Les boutons ou ACNE est un problème courant chez les bodybuilders en herbe. Que ce soit en augmentant la consommation d'aliments riches en substances qui aggravent l'image de l'acné ou de suppléments qui augmentent la testostérone. Apprenez à minimiser l'acné avec des astuces simples .

Les boutons causent la honte et une faible estime de soi, en particulier pour nous, les bodybuilders ou les marrons en devoir, qui aiment montrer leur masse musculaire souffrant. La bonne nouvelle est que l'acné n'est pas de votre faute. Et encore meilleure nouvelle: il existe plusieurs façons de le minimiser et de le prévenir.

Le plus grand mythe à propos de l'acné est que seules les bactéries et la saleté peuvent causer des boutons. Ce n'est pas vrai! Les chances de vos hormones et du manque de capacité de votre corps à éliminer les cellules mortes de la peau causant l'acné sont beaucoup plus grandes. Alors, quand certaines personnes utilisent des suppléments qui augmentent la testostérone, parfois.

Des médecins, des scientifiques et des personnes comme vous et moi discutent du sujet des causes de l’acné. Certaines études scientifiques ont montré que l'alimentation, y compris le chocolat, la pizza et d'autres aliments gras, affecte rarement l'acné. Alors que d'autres études montrent qu'ils aggravent l'image de cette maladie. C'est à vous de mettre les informations sur la balance et de filtrer ce qui vous convient. Par exemple: si vous êtes certain que certains aliments tendent à aggraver votre acné, restez à l'écart..

Il convient également de mentionner que se frotter et se laver le visage toutes les heures n’est pas la solution au traitement de l’acné. La clé est de savoir quels facteurs activent vos boutons et comment les éviter..

Quelques mesures communes dans la lutte contre l'acné

Exposition excessive au soleil

Attraper le soleil de temps en temps peut même améliorer l’acné, mais le bénéfice est temporaire. Les bains de soleil fréquents peuvent bloquer les pores et augmenter l'apparence des points noirs, ce qui causera plus tard de l'acné. Ils peuvent également causer le vieillissement prématuré et le cancer de la peau. Il est impossible pour certaines personnes d'être protégées du soleil toute la journée, que ce soit à cause de leur travail, de leurs études, peu importe ... Dans ces cas, il est recommandé d'utiliser des produits qui bloquent les rayons UVA et UVB avec un facteur de protection numéro 15 Certains de ces produits ont pour effet notamment de ne pas obstruer les pores de la peau.

Évitez de laver trop de zones touchées par l'acné

Ne lavez pas votre visage plus de deux fois par jour. Cela vaut également pour la poitrine, le cou et le dos. Laver plus de deux fois peut irriter la peau et provoquer l'effet inverse. Le fait de laver le visage plusieurs fois peut assécher la peau. Lorsque le corps perçoit cette sécheresse, les glandes sébacées augmentent la production de pétrole, ce qui provoque davantage de boutons chez les personnes prédisposées..

Pas de cutuque!

Certaines personnes ne résistent pas et vivent en se moquant de vos boutons, il vaut mieux commencer à tenir le coup. L'écrémage et le resserrement ne font qu'aggraver l'infection de la peau, essayez de toucher une blessure récente sur votre corps et vous verrez comment elle peut s'enflammer ou même prendre beaucoup plus de temps à guérir, l'acné étant la même chose. Et pire encore, pincer et pincer crée des cicatrices permanentes. En piquant des boutons, vous pouvez également propager l'infection par le visage, générant plus de boutons. Les personnes qui ont simplement cessé de se mordre le visage ont constaté une amélioration spectaculaire de l'acné.

Gardez la peau libre de bactéries et d'huiles

En prenant de saines habitudes, vous pourrez améliorer votre acné. Lavez-vous souvent les mains, évitez de toucher votre visage à tout prix, vous n’avez pas besoin de toucher votre visage pour survivre, ne le touchez pas (même posez votre menton sur votre poing lorsque vous lisez ou que vous réfléchissez). entraînement ou toute autre activité physique.

Conclusion

Indépendamment de toutes les astuces présentées dans cet article, qui détermineront si vous avez de l'acné ou non, c'est votre génétique. Si aucune de ces astuces ne fonctionne, consultez un dermatologue qui saura identifier la gravité de votre problème et le traitement le plus approprié..