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De nos jours, il est courant de voir des ceintures disponibles dans la plupart des académies et bien que ce soit un point positif, beaucoup de gens ne s'imaginent pas que l'utilisation incorrecte (excessive) de la ceinture peut même causer des blessures..

Le problème est que beaucoup de gens ne comprennent pas que la ceinture est un outil spécifique et qu’elle ne devrait être utilisée qu’à des moments précis. Ce n’est pas un uniforme de gymnastique ni un trophée que de montrer que vous vous entraînez, la ceinture ne sert que de protéger le corps lors d’exercices soumis à une charge importante et qui nécessite beaucoup de base, c’est-à-dire que la ceinture sera la bienvenue lors de ces dernières séries. de levé de terre ou accroupi, qui fournissent généralement l'utilisation de grandes charges. Dans ce cas, le port de la ceinture est bénéfique et peut même vous rapporter de l'argent en raison de la plus grande stabilité du corps..

Dans tous les autres cas, le port excessif de la ceinture peut empêcher la noyau crée sa propre résistance aux blessures, générant un déséquilibre dans le corps. Autrement dit, il ne sert à rien de soulever 200 kg au sol dans le gymnase, si vous êtes blessé en soulevant une boîte à la maison, car le noyau est très faible (vous évitant de vous entraîner pendant des mois). C’est ce qui se produit lorsque la ceinture est utilisée comme une béquille constante dans la salle de sport ou comme un simple accessoire esthétique..

"Mais les bodybuilders professionnels portent leur ceinture pendant tout leur entraînement"

Les bodybuilders professionnels, les athlètes olympiques et les haltérophiles ont déjà développé le noyau et les autres muscles de la région. Comme si cela ne suffisait pas, ils utilisent toujours des charges stratosphériques sur la plupart de leurs exercices, générant suffisamment de tension pour générer des blessures en réalisant même un simple enfilage direct. Dans ce cas, l'utilisation de la ceinture évitera les blessures et même si l'utilisation est excessive, cela n'affectera pas la résistance d'un noyau déjà développé..