Johnny utilise des suppléments de pré-entraînement il y a plusieurs mois. Mais l'effet euphorique et l'énergie extrême ne sont plus comme avant. Au lieu d'arrêter et de laisser le corps perdre sa tolérance aux stimulants, Johnny insiste pour changer le produit et augmenter la dose pour continuer à produire les effets souhaités. Au bout d'un moment, aucun supplément ou dosage ne semble générer l'énergie qui était facile à obtenir avec un produit même d'un demi-mètre.

Dans cet esprit, Joaozinho décide finalement de cesser d'utiliser des stimulants et de laisser son corps se reposer, mais maintenant il se sent extrêmement fatigué toute la journée, il a beaucoup de difficulté à sortir du lit après son réveil, a souvent été malade, il n'est plus le même l'appétit sexuel et les revenus en formation s'empirent. Et maintenant, que faire ?

Si vous avez eu les mêmes habitudes et les mêmes symptômes que les nôtres très intelligent Johnny, vous souffrez peut-être de fatigue surrénalienne due à un abus de stimulants, chose courante de nos jours, mais souvent négligée par les médecins..

Comment ça se passe ?

Lorsque vous consommez des stimulants, un message est envoyé au cerveau pour permettre à davantage d'adrénaline d'être envoyée dans le sang. L'adrénaline est produite par deux glandes surrénales situées au-dessus des reins.

En abusant des stimulants, que ce soit en dosage ou en temps d'utilisation, vous commencez à stresser ces glandes, qui ne peuvent pas répondre à la demande d'adrénaline que le cerveau demande. Et puis les problèmes commencent à se manifester:

  1. Vous commencerez à avoir du mal à vous lever le matin
  2. Fatigué et morose l'après-midi
  3. Augmentation soudaine de l'énergie la nuit
  4. Difficulté à dormir tôt
  5. Sautes d'humeur et / ou légère dépression.
  6. Manque d'énergie pour effectuer les activités quotidiennes
  7. Augmentation des allergies
  8. Vertiges sévères en se levant rapidement
  9. Diminution de l'appétit sexuel
  10. Maladies fréquentes, en particulier les infections
  11. Attaques de la faim pour les aliments gras et salés

"Ok, peut-être que je souffre de fatigue surrénalienne. Qu'est-ce que je fais maintenant? "

Malheureusement, lorsque nous abusons des glandes surrénales, il ne suffit pas de couper le pré-entraînement pendant un mois et de le réutiliser. Vous avez déjà manqué cette opportunité lorsque vous avez continué à utiliser et à abuser de stimulants après avoir créé la tolérance. En fonction de la situation, il faut plusieurs mois à tout type de stimulant (pas seulement les pré-séances d'entraînement) pour reprendre une routine normale et envisager de risquer à nouveau les pré-séances d'entraînement..

Le meilleur moyen d'éviter la fatigue des glandes est d'empêcher le cycle des stimulants donc cette tolérance apparaît. Il est généralement possible d'utiliser un pot complet avant l'entraînement, puis de donner un mois de repos pour l'utiliser à nouveau. Il est utile de rappeler que c'est extrêmement recommandé (même écrit sur la plupart des étiquettes), d'éliminer d'autres sources de stimulants lors de l'utilisation du produit, ce que la plupart des gens ignorent..

Considérez les exercices préliminaires comme une "arme secrète" et non comme un supplément pour une utilisation continue.

Conseils pour accélérer le rétablissement des glandes surrénales

  • Dors bien
  • Minimiser le stress autant que possible
  • Évitez les aliments transformés / fastfood
  • Éviter le sucre
  • Éviter l'alcool
  • Insister sur la consommation de légumes chaque jour
  • Envisagez de prendre une multivitamine

Ce ne sont que quelques conseils pour accélérer la récupération des glandes surrénales. au début du problème. En cas de doute, cherchez un endocrinologue, il saura quels tests de laboratoire vous devriez faire pour voir le niveau du problème et quelles procédures suivre pour revenir à la vie normale.

Lectures complémentaires:

1 - http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_adrenal_fatigue_cure&cr=

2 - http://www.planetnaturopath.com/how-to-treat-adrenal-fatigue-naturally/

3 - http://www.adrenalfatigue.org