La ménopause? une condition médicale normale, par laquelle toutes les femmes passent à un moment de leur vie. Il survient généralement chez les femmes âgées de 45 à 55 ans. certains cas dans lesquels la ménopause se manifeste plus tôt que la normale dans le corps d'une femme, touchant même certaines d'entre elles avant l'âge de 35 ans, quoi? connue sous le nom de ménopause précoce.

Quoi Ménopause

La ménopause? la condition que marque la fin de la période de reproduction d'une femme et pourquoi? une période souvent entourée de doutes et d'incertitudes concernant son propre corps et de la manière dont cela peut affecter l'état émotionnel d'une femme.

Les jours viennent parce que les rumeurs et les mythes au sujet de la ménopause sont divers et rôdent dans la vie des femmes de notre société. ? vrai que la ménopause génère des problèmes et des conséquences à ton corps et? votre esprit, jusqu'à? Pourquoi l'un des états où les hormones d'une femme travaillent un millier. Tout comme en période de menstruation et de grossesse, la ménopause comporte aussi ses dangers et certaines précautions à prendre..

Mais ne vous laissez pas emporter par les mythes et les histoires qui se racontent de bouche à oreille. En même temps, la ménopause pose des problèmes, il existe des solutions qui peuvent vous aider à contrôler toutes ces adversités et vous? d'avoir une vie quotidienne normale même dans une période aussi troublée de votre vie.

Nous avons préparé une liste des principaux problèmes de la ménopause et des solutions pour vous. peut les résoudre ou les contrôler sans problèmes majeurs. Ils sont:

Symptômes de la ménopause

  • Chaleur excessive
  • Insania
  • Changements d'humeur
  • Manque de désir sexuel

Tous ces problèmes sont des symptômes normaux et par lesquels toutes les femmes passent, à un degré moindre. Alors ne désespérez pas. H? le mauvais côté et aussi h? le bon côté ,? s? une phase de plus de votre vie à la fin de tout.

Chaleur excessive

C'est peut-être le problème le plus connu qui génère davantage de confusion à la ménopause. Les femmes qui traversent cette phase se sentent généralement chaleur intense, même si la température ambiante est basse.

Cette arrive à cause de? réduction de la progestérone, une hormone qui, entre autres fonctions, responsable du contrôle du centre thermique du corps féminin. Bien que ce soit le symptôme le plus courant de la ménopause, toutes les femmes ne ressentent pas cette chaleur et l'intensité peut varier d'une femme à l'autre, cela veut-il dire? nourriture, activités physiques que chacun pratique et qualité de vie de chacun.

Comment résoudre le problème de la chaleur?

Même si toutes les femmes ne souffrent pas de ce symptôme, il existe et devrait être pris en charge s'il vous dérange de quelque manière que ce soit. Un des moyens les plus recommandés par les gynécologues? HRT, le célèbre traitement hormonal substitutif.

THR fonctionne pour que l'équilibre de votre corps avec les hormones ne soit pas perdu de manière aussi grossière, et la plupart du temps, il fonctionne très bien. Mais, il y a des restrictions faire ce type de traitement, tel que:

Restrictions pour le traitement

  • Femmes ayant des antécédents de cancer du sein
  • Femmes ayant des antécédents de maladie du foie ou du foie
  • Femmes atteintes de maladies cardiaques
  • Femmes avec dysfonctionnement hormonal préexistant

Des restrictions existent parce que le THS peut avoir des conséquences comme le cancer du sein, Par exemple, même si le risque d'occurrence est faible, il est conseillé aux femmes présentant ces problèmes de ne pas suivre le traitement. Quant aux autres femmes, les chances d’avoir des conséquences sont relativement faibles et les gynécologues recommandent généralement.

ATENTION: Chaque cas? une affaire. S? ? Il est possible de dire que vous devrait faire le traitement après une analyse approfondie. Faites tous les examens avant que votre médecin vous demande avant d'agir seul.

Insania

Une des conséquences de la chaleur excessive à la ménopause est la sueurs nocturnes, qui finit par provoquer une insomnie ou une grande difficulté à dormir. Mais l'insomnie ménopausique ne se produit pas simplement. par conséquent, le stress, l'irritabilité, l'anxiété et tous les désagréments physiques ressentis par les femmes traversant cette phase contribuent à empêcher certaines femmes de s'endormir à la ménopause.

Comment combattre l'insania?

Une des choses les plus importantes ? garde ton linge léger, mais cela vous rend à l'aise pour dormir. Donc vous vous pouvez atténuer la chaleur, ne pas trop transpirer et ne pas vous sentir mal à l'aise en même temps.

Libérez l'esprit de tout souci aussi. un bon début. Essayez de faire le temps de sommeil la partie la plus calme de votre journée, sans distraction ou tout autre type de pensée qui pourrait vous remplir la tête. Certains types de thé, tels que la mélisse, et l’apaisement naturel sont de bonnes options pour se détendre avant de se coucher.

Changements d'humeur

Temps très sensible, temps trop en colère contre tout le monde, heure triste sans raison particulière. plus ou moins pour que certaines femmes ménopausées se sentent. L'un des gros problèmes qui surviennent lorsque tant d'hormones changent dans le corps de la femme? à sautes d'humeur constants.Même si cela affecte certains plus que d'autres, celui-ci? un problème de ménopause qui peut avoir une solution silencieuse et facile.

Quelle est la solution pour les sautes d'humeur??

Plusieurs choses peuvent vous aider à résoudre ce problème. Faire du sport comme Yoga, par exemple ,? un beau remède pour soulager le stress, en plus d'augmenter le nombre de neurotransmetteurs qui procurent une sensation de bien-être et de relaxation.

Dans les cas extrêmes de sautes d'humeur ou de tristesse persistante, la femme doit demander l'aide d'un médecin pour vérifier si ces symptômes ne sont pas la cause d'un autre dysfonctionnement, trouble ou maladie, tel que la dépression ou le trouble anxieux.

Manque de désir sexuel

? très fréquente chez les femmes ménopausées, même si elles s’inquiètent beaucoup. ? Naturellement, après la ménopause, le désir sexuel finit par être plus petit qu'auparavant. Ceci est dû à ? faible production de progestérone dans le corps de la femme après cette phase.

Comment résoudre la question de la libido?

Pour trouver des solutions aux problèmes de ménopause, beaucoup de femmes ont recours à? traitement hormonal substitutif, ou THS, qui nous citons ici. Cela peut aider à résoudre le problème du manque de désir sexuel d'une femme, Ne devriez-vous pas désespérer pour cela? quelque chose de normal et ce qui se passe avec tous.

O désir sexuel presque jamais à, parce que la fonction du sexe dans la vie des gens ne l'est pas? lecture uniquement. Cela signifie aussi bien-être et qualité de vie.

Préventions pour les problèmes de ménopause

Toutes les femmes viennent à la ménopause un jour, alors? important de savoir que d? pour prévenir certains de ces problèmes, afin qu'ils arrivent faibles ou à? Ne même pas te frapper. pendant cette période de tant de transformations dans votre corps. Avoir un bonne nourriture??o e pratiquer des exercices physiques régulièrement? de bonne aide pour ceux qui veulent avoir une ménopause plus calme.

Peu importe les solutions ou les précautions que vous prenez. trouver des problèmes de ménopause ,? Il est important de ne pas trop s’inquiéter d’une période qui fait partie de la vie de toute femme et qui ne pose-t-il pas de grands risques? feuilles.

Voir aussi: Quand la menstruation se termine! - Questions et réponses

Photo: stokpic