L'ostéoporose? une maladie qui affecte directement nos os, entraînant une diminution de l'absorption des minéraux ainsi que calcium. ? beaucoup plus fréquent chez les personnes âgées, parce que nos os s'usent avec le temps, c'est-à-dire quel âge avez-vous? vos os seront usés et plus susceptibles de développer l'ostéoporose. a.

? naturel que vos os s'affaiblissent tout au long de votre vie, mais plus votre ostéoporose est grave, pire sera les conséquences d'une chute, qui peut être à partir de mois d'hospitalisation pour un ou plusieurs os cassés ou jusqu'à un an. même la mort.

Malgré cela, plusieurs études soulignent que les femmes souffrent davantage de cette maladie que les hommes. Cela se produit car après la ménopause, la production d’hormone sexuelle féminine, la oestrogène, diminue radicalement.

Une des fonctions principales de l'œstrogène? le dépôt de calcium dans les os, alors ce n'est pas? Il est difficile d’imaginer que les os des femmes subissent un affaiblissement marqué après ménopause. Pour cette raison, divers soins doivent être pris à mesure que les femmes vieillissent.

Façons de se détériorer

Il existe plusieurs moyens d’empêcher l’ostéoporose de s’attaquer ou que vous a des complications dues à? cette maladie. Les principaux moyens sont:

  • Avoir des tapis attachés au sol;
  • Évitez de monter et descendre de nombreux escaliers;
  • Évitez de laisser le sol humide ou d'avoir un sol antidérapant;
  • Portez des chaussures à semelles antidérapantes;
  • Toujours utiliser les mains courantes lorsque cela est possible.

Ces conseils sont utiles pour éviter les chutes et, par conséquent, les problèmes plus graves d’ostéoporose. Mais vous? Vous n'avez pas besoin d'attendre pour vieillir pour prendre soin de vous et vous éviter contre cette maladie. Là, le plus tôt vous pense que l'ostéoporose peut être un problème dans votre vie, plus de chances vous? doit être que ce n'est pas.

ATEN ?? O: Une personne atteinte d'ostéoporose ne doit pas rester seule chez elle pendant de longues périodes, en particulier dans des foyers qui ne sont pas adaptés à ses besoins. L'idéal? que la personne a toujours autour de lui des parents et des amis qui peuvent aider à tout moment, même s'ils ne vivent pas dans la même maison.

Quelles sont les causes de l'ostéoporose??

Outre la faible production et l'oestrogène due? ménopause, plusieurs autres facteurs peuvent contribuer au développement de l’ostéoporose chez la femme. Mauvaises habitudes telles que mener une vie sédentaire, fumer et consommer beaucoup d’alcool au cours de la vie, l’alimentation et la surutilisation de médicaments contenant hydroxyde d'aluminium peut contribuer au développement futur de l'ostéoporose.

Des exercices physiques excessifs sur une longue période peuvent également contribuer à l'apparition de l'ostéoporose dans votre corps. C'est parce que certains types d'exercices, comme le marathon, par exemple, finissent par diminuer la production d'œstrogène dans le corps de la femme.

Les conditions génétiques peuvent influencer pourquoi vous êtes. développer ou pas l'ostéoporose plus facilement, mais ça ne marche pas? le facteur plus que plus d'influence et ni? déterminant pour savoir si vous développera-t-il ou non l'ostéoporose? en vieillissant.

Comment prévenir l'ostéoporose

? Il est très fréquent que les femmes ne sachent pas qu'elles souffrent d'ostéoporose. souffrir d'un accident qui se brise un os. C'est parce que souvent aucun symptôme ne se manifeste clairement.

Diagnostic

Pourquoi Il est toujours important de prévenir les chutes et tout ce qui peut fracturer un os lorsque les gens vieillissent, en particulier les femmes, Qu'est-ce que l'ostéoporose? plus commun en eux. Le diagnostic de la maladie apparaît généralement après une Examen radiographique

Encore dans sa jeunesse ,? important d'être conscient et de savoir que vos os commenceront à s'estomper à un moment de votre vie et vous peut faire quelque chose à ce sujet. Évitez les mauvaises habitudes mentionnées ci-dessus? un bon début. Manger trop de viande, boire du café? et manger des aliments avec beaucoup de sel? et peut aider au développement de l'ostéoporose..

Consultez votre gynécologue régulièrement, surtout après la ménopause ,? important pour vous? vous pouvez prévoir les problèmes possibles et pour vous de pouvez-vous les gérer avant qu’ils ne puissent faire de mal? votre santé.

Comment Fait le traitement de l'ostéoporose?

Vous ne pouvez pas toujours empêcher l'ostéoporose d'attaquer votre vie, mais il existe des traitements qui aident à améliorer les symptômes de votre maladie et à renforcer vos os.. Le traitement du repositionnement hormonal (ou TRH)? le plus efficace pour le corps de la femme à produire plus d'oestrogènes et, par conséquent, renforcer leurs os. Mais quel genre de traitement? contre-indiqué dans plusieurs situations et peut ne pas vous être recommandé?.

Différents types de remèdes qui aident à renforcer les os aident également à vous vous devez consulter votre médecin pour savoir lequel. le traitement ce travail? mieux pour toi? sans affecter d'autres domaines de votre santé.

Les aliments qui aident à l'ostéoporose

Pourquoi Qu'est-ce que l'ostéoporose? le plus commun chez les femmes ,? Il est toujours bon de penser à avoir une bonne alimentation, de préférence riche en calcium et en vitamine D. Certains aliments peuvent aider à la fois à prévenir les maladies et à renforcer les os. ou

  • Lait et produits laitiers
  • Des poissons comme les sardines, le saumon et le thon.
  • Noix et Noix
  • Épices végétales telles que le basilic et les oranges
  • ?huile de morue
  • Steak de boeuf

? vrai que l'ostéoporose? plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, mais cela ne signifie pas du tout que vous développera la maladie plus fortement, car une grande partie du développement dépend aussi des habitudes que vous avez. l'a eu toute sa vie. Pour cette raison, ? toujours bon à prévenir l'ostéoporose dès que possible afin que rien de grave ne se passera lorsque vous vous commencez à sentir que vous pouvez avoir ce problème.

? Il est inévitable qu'à un moment de votre vie, vos os s'affaiblissent, mais cela ne veut pas dire que vous ne l'êtes pas. sera affecté par un cas d’ostéoporose grave et que cela va perturber votre vie. Dans la plupart des cas, un bon traitement en combinaison avec tous les soins et les précautions prises de manière appropriée, procurent une vie tranquille même aux personnes souffrant d'ostéoporose en permanence.

Voir aussi:

Photo: klimkim