Dra Ana Luisa? Nurturer et aimablement répondu aux questions pour les couches changeantes sur l'alimentation des petites attitudes nourrir pendant la grossesse. Merci, Dr. Ana, et soyez très bien. venant! Apporter des informations pertinentes aux lecteurs ajoute beaucoup! Garder l'interview!

Changer les couches: Quels aliments peuvent aider le corps à la conception? il y a de la nourriture qui aide à la condition du corps et qui est favorable pour tomber enceinte?

Dr. Ana: Acide phytique, présent dans des aliments tels que les épinards, les haricots et les sardines; zinc, présent dans le germe de blé et la viande rouge; vitamine B6, banane et poulet; vitamine B12, trouvée dans le thon en conserve et le thon; vitamine C, présente dans les fruits de l'acérola et des cerises tels que l'orange et l'ananas, calcium provenant de l'ingestion de lait et de ses dérivés, de crustacés, d'épinards et de graines de sésame.

Echange de couches: Les vergetures sont les grands méchants de la grossesse, comment peuvent-elles en atténuer l'apparence avec de la nourriture et quels sont les aliments appropriés pour de tels cas.

Dr. Ana: Pour éviter les vergetures pendant la grossesse ,? Il est essentiel que la femme enceinte ait un régime alimentaire sain et équilibré, en évitant de prendre trop de poids. L'idéal? que ce gain de poids se situe entre 8 et 9 kg, ce régime devrait-il contenir des aliments riches en vitamine A à protéger? promouvoir et promouvoir? la formation de nouvelles cellules cutanées. Vitamine A? trouvé dans les aliments de couleur orange tels que le miel, la mangue, l'abricot et la carotte.

Les agrumes sont également les alliés les plus importants car ils aident le corps à produire de nouvelles cellules cutanées, à consommer des crottes telles que l’orange, la mandarine, le kiwi et à ne pas oublier les brassées. . Les aliments riches en vitamine E sont d'excellents oxydants, ils offriront une protection contre les radicaux libres. Le collagène? l'un des principaux responsables de l'élasticité de la peau, de sorte que les aliments qui favorisent la production d'eau de cologne ne peuvent pas manquer la table. Les aliments riches en zinc le feront pour vous, comme les viandes maigres, les raisins secs, les haricots, les lentilles et les bananes. Enfin, la peau doit rester hydratée. Consommez au moins 2 litres d’eau par jour, il se peut que ce ne soit pas tout. le temps.

Changer les couches: Un enfant qui ne veut rien manger du tout, comme une mère peut le faire dans ces cas?

Dr. Ana: D'abord? Il est toujours important d'avoir un pédiatre pour voir comment vous allez. le développement et la croissance de l'enfant. Il est à noter que les enfants de la 1ère année. L'enfant normal triple son poids au cours de sa première année de vie et n'augmente que de 10 à 20% de son poids au cours des premières années de la vie suivant la première année..

? Il est important de savoir que les enfants ont besoin d'espace, de temps et de liberté pour jouer, faire de l'exercice, explorer et s'amuser, pour dépenser de l'énergie et pour avoir faim..
Y a-t-il des techniques? ce qui peut augmenter l'intérêt de l'enfant pour la nourriture qui provient de la distraction, par exemple en utilisant des objets qui attirent l'attention sur elle pour faire le fameux "avió ozinho" quitter l'enfant, certain point, jouer avec la nourriture.

Faites du repas un moment agréable, Par exemple, en mangeant des aliments vendables, intégrez le repas de l'enfant au repas de toute la famille. Connaître la température à laquelle l'enfant préfère sa nourriture? important que certains enfants préfèrent des aliments plus froids, essayez de maintenir une routine d'horaires pour les repas, découvrez comment votre enfant préfère les aliments crus ou trop cuits, plus moulants ou plus consistants, etc. Parfois, inclure dans la cave des fruits plus sucrés comme la mangue, par exemple, contribue à accroître l’intérêt du bébé? par le repas.

Changer les couches: Quels aliments sont idéaux pour manger quand vous êtes? allaitement ? C'est vrai que tu baise, baise, et ces choses augmentent le lait.?
Dre Ana: Aucune étude ne prouve que des aliments comme le canjica, la bière noire, l'eau anglaise, les canjas et autres augmentent la production de lait maternel. Ça? mythe, qu'est-ce qui aide vraiment? dans la production de lait maternel? ou bébé Sucer le lait correctement et le nourrisson d'avoir une alimentation équilibrée et saine. Je peux énumérer quelques astuces pour vous aider dans cette phase:

  • Buvez suffisamment d'eau, puis transformez-vous? dans la nourriture pour bébé? sans processus organiques majeurs. Consommer 4 litres par jour;
  • Le stress, la nervosité et l’anxiété peuvent réduire la production de lait. L’allaitement doit donc rester calme et se reposer. Dors bien aussi? fondamental.
  • Ne laissez pas les aliments cardiaques riches en phosphore et en calcium.
  • Plus vous allaitez, plus votre corps produit de lait.?
  • Aider le bébé? faire la bonne empreinte dans le bec de la poitrine. La succion stimule la production de prolactine et d'oxytocine, ce qui permet à l'organisme de produire plus de lait.
  • Les remèdes peuvent être transmis par le lait, utilisez donc uniquement ceux qui sont indiqués par le médecin.

Changer les couches: Quelle est l'alternative pour l'adolescente enceinte??

Dre Ana: Il n'y a aucune preuve que la mère va faire du mal à la mère ou au fœtus, et il n'y a aucune restriction quant à son utilisation pendant cette phase. Cependant, récemment, l'ANVISA a publié une liste avec des limitations à son utilisation, qui contient les principales:

  • Saccharine: 5 mg par livre de poids
  • Cyclamate: 11 mg par kilogramme de poids
  • Aspartame: 40 mg par livre de poids

Il existe encore des additifs naturels tels que le fructose, l'amidon, l'extrait de fruit et une plante, respectivement. En dépit d'être naturel, études sur l'utilisation de ces substances pendant la période de gestation. Des études indiquent que pour causer des dommages neurologiques chez le fœtus, une femme enceinte devrait consommer de fortes doses d'aspartame, telles que huit canettes de soda toutes les huit minutes.

American Diet Association dit que la consommation d'aspartame pendant la grossesse? garantie, mais les meilleures recommandations sont encore d'éviter cette substance au cours des neuf mois. L'idéal? que chaque femme enceinte établisse avec son médecin les limites d'utilisation de ces substances lorsque cela est nécessaire, établissant également un régime alimentaire équilibré pour cette phase, ajoutant à l'exercice modéré et consommant autant que possible des aliments naturels tels que des fruits et des légumes.

Docteur Ana Luisa, merci beaucoup, ces conseils sont très importants pour vous aider au quotidien et ont certainement aidé de nombreuses mères et femmes enceintes! La clinique du Dr. Ana Luiza? Slim Form et le site? http://www.slimform.com.br/

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Photo: Collection personnelle