Nous avons tous entendu beaucoup d'histoires (entre amis, sur les médias sociaux ou peut-être même dans des magazines de célébrités) de femmes souffrant de dépression post-partum. Mais ce qu'il n'est pas courant d'entendre concerne la dépression postnatale du père ou diagnostiquée comme DPPP (dépression postpartum).

La dépression post-partum chez le père est un fait très réel: une étude récente a révélé que la dépression postnatale était une réalité chez les nouveaux parents augmenté de 68% au cours des cinq premières années de la vie de leurs enfants, un moment crucial pour nouer des liens avec le bébé.

Ce que l'on sait peu, c'est que la dépression postpartum du père n'est pas rare et qu'ils ne sont pas seuls. Le fait est que sur quatre nouveaux parents, un devient déprimé, ce qui équivaut à 3000 parents qui souffrent de dépression post-partum chaque jour.

Pourquoi la dépression post-partum se produit?

Quand une femme tombe enceinte, ses hormones changent radicalement pendant la période de gestation et continuent de changer après l'arrivée du bébé, mais saviez-vous que les hommes subissent également des changements hormonaux??

Le Les hormones des hommes changent pendant la grossesse et après la naissance de leurs bébés. C'est un double coup. Non seulement les taux de testostérone diminuent, mais les taux d'œstrogènes augmentent et la dépression postpartum peut donc survenir chez le père..

Les chercheurs n'ont pas encore identifié exactement ce qui cause le changement de la testostérone masculine pendant la transition vers la paternité. Parents dont la testostérone est tombée plus dramatique, a déclaré se sentir plus déprimé, ce qui a déclenché une dépression postpartum chez le père.

Des recherches antérieures ont lié la testostérone aux niveaux de dépression masculins en général. Une faible teneur en testostérone peut contribuer à des sentiments de léthargie et de désintérêt pour des activités normalement agréables qui caractérisent la dépression..

Traitement

En fait, certains psychiatres suggèrent suppléments de testostérone traiter la dépression chez les hommes. Cependant, aucune étude n'a spécifiquement examiné le rôle potentiel de la testostérone dans la dépression postpartum parentale..

Les oscillations hormonales et les changements neurochimiques qui se produisent dans le cerveau à la suite d'une privation de sommeil peuvent être le complément idéal pour la dépression postpartum chez le père, qui atteint son maximum entre 3 et 6 mois..

Causes principales

Bien que le manque de sommeil soit probablement le principal responsable de la dépression postnatale du père, d'autres causes possibles sont notamment les cas de dépression antérieure., antécédents de maladie familiale, de problèmes financiers ou de stress, un bébé malade, avec des coliques ou prématuré et la responsabilité de créer un nouvel être.

Symptômes de la dépression postpartum

La dépression post-partum chez le père est généralement différente de la dépression post-partum chez la femme. Alors que certains hommes symptômes de tristesse classiques, les autres se fâchent ou s'agitent. De plus, les parents peuvent avoir:

  • Pensées obsessionnelles;
  • Douleur à la poitrine et essoufflement;
  • Tachycardie;
  • Attaques de panique;
  • Se sentir inutile;
  • Incapacité à créer un lien affectif avec le bébé;
  • L'insomnie;
  • Perte d'intérêt pour le sexe ou les activités qui apportaient de la joie;
  • Avoir des idées suicidaires;
  • Adopter des comportements à risque tels que l'abus d'alcool ou de drogue, le jeu ou les relations extraconjugales.

Les personnes qui commencent soudainement à travailler 60 heures par semaine peuvent également être déprimées, car l'immersion dans leur travail est le moyen par lequel beaucoup d'hommes gèrent le stress.

Tristesse silencieuse

Le plus grand risque de dépression postpartum du père est de savoir si la femme est également déprimée. La moitié des hommes dont les partenaires souffrent de dépression post-partum sont déprimés.

Dépression chez les deux parents peut avoir des conséquences dévastatrices. pour votre relation et surtout pour vos enfants.

Notre société vit dans un mythe culturel selon lequel les hommes doivent être forts et responsables. Ainsi, lorsqu'ils commencent à se sentir anxieux, vides ou incontrôlables, ils ne peuvent pas comprendre pourquoi et ne demandent certainement pas de l'aide. Les femmes, en revanche, ont tendance à avoir un réseau social plus étendu et à partager des histoires et des stratégies pendant la grossesse et la vie de mère.

La dépression postnatale du père peut affecter les enfants?

La dépression postpartum du père a un impact négatif et à long terme sur le développement psychologique, social et comportemental de leurs enfants, en particulier chez les garçons.

Dans une étude menée par la Northwestern University aux États-Unis, il a été constaté que les enfants de parents souffrant de dépression post-partum pouvaient développer des comportements perturbants tels que l'agressivité, l'anxiété, la tristesse et même déclencher des attitudes négatives telles que la.

Que faire pour améliorer la dépression postpartum de votre enfant?

Les suggestions suivantes peuvent être utiles pour favoriser le bien-être mental positif de tous les parents:

  • Les hommes peuvent parfois se sentir mal à l'aise en exprimant leurs sentiments, mais il est très important que vous recherchiez le soutien dont vous avez besoin. La dépression postpartum du père est un problème familial. Si vous en parlez à votre partenaire de manière complète et ouverte, le partage de vos sentiments ne signifie pas que vous pleurez ou que vous vous plaignez. Cela signifie que vous reconnaissez qu'il y a un problème et que vous ne voulez pas qu'il continue comme il est. Vous et votre partenaire devez être une équipe dans ce nouveau voyage..
  • Essayez de prendre du temps pour vous-même en continuant de vous adonner aux loisirs, au yoga, à la méditation, à l'acupuncture. Tout ce qui réduit le stress peut faire toute la différence pour éviter et traiter la dépression postpartum du père..
  • Rencontrez d'autres parents qui sont dans la même situation que la vôtre. Les groupes de parents deviennent de plus en plus courants en tant que lieu où les hommes peuvent partager leurs pensées et leurs expériences en tant que parent.
  • Se sentir coupable de ne pas aimer votre bébé ou de se sentir indifférent à leur égard est un symptôme de la dépression post-partum du père. Essayez de vous rappeler que vous êtes important et spécial pour votre bébé et, si vous le pouvez, passez votre temps à faire des choses simples comme se doucher, changer de couche ou tout simplement jouer avec. Cela peut vous aider à vous sentir plus proche de votre bébé ...
  • Faites une sorte d'exercice comme une promenade, courez, faites du sport que vous aimez. L'exercice peut avoir un effet positif sur l'humeur et le sentiment de bien-être.
  • Il est également important d'éviter de contourner des problèmes tels que boire trop, travailler trop dur et rester à l'extérieur de la maison..

Partager ses pensées et ses sentiments, même si cela peut être très difficile, est probablement la meilleure chose à faire..

Si vous avez essayé de vous aider, mais que vous vous sentez toujours «déprimé» et que vous présentez certains des symptômes énumérés ci-dessus pour la dépression postpartum de votre père, il est préférable de consulter un médecin et d'essayer d'autres options..

Il existe plusieurs approches pour traiter la dépression post-partum chez le parent, notamment:

  • Counselling et thérapie
  • Médicaments
  • Groupes de soutien aux parents accrédités

Il peut y avoir moins de services spécialisés pour les hommes dans le traitement de la dépression postnatale, mais votre médecin pourra peut-être vous fournir certaines informations dont vous avez besoin pour vous aider dans votre choix de traitement. Se souvenir de ça certaines personnes répondent mieux à une méthode qu'à l'autre.

Counselling et Thérapie

Les traitements de conversation, tels que le conseil et la psychothérapie, offrent l’opportunité d’analyser les facteurs cachés qui ont contribué à la dépression postpartum de votre père, ainsi que de vous aider à changer ce que vous ressentez..

Médicaments

Le docteur peut prescrire des antidépresseurs ce qui peut aider à atténuer bon nombre des symptômes de la dépression post-partum du parent modéré ou sévère et lui donner un peu de répit pour s'adapter aux changements intervenant dans le fait de devenir parent.

Les antidépresseurs sont prescrits pendant au moins six mois, souvent plus, car plusieurs semaines peuvent être nécessaires pour atteindre leur pleine efficacité. Pendant ce temps, ils peuvent initialement augmenter certains de vos symptômes tels que l'insomnie et l'anxiété

Les hommes présentant des symptômes du père liés à la dépression post-partum peuvent être réticents à prendre des médicaments en raison de la peur de devenir dépendants.

Groupes de soutien aux parents accrédités

Soutenir les nouveaux parents dans le bon environnement, peut être d'un grand avantage pour les personnes touchées par la dépression post-partum du père. Parler à quelqu'un qui a traversé ce que vous vivez et qui a récupéré permet aux parents de voir qu'ils peuvent s'améliorer

Le gros problème pour les hommes est prendre la dépression au sérieux et être capable de reconnaître ce qui se passe réellement. La dépression postpartum du père n'est pas une faiblesse, mais une conséquence d'un changement majeur survenu dans sa vie..

La plupart des parents veulent s'impliquer, mais ils ne savent vraiment pas comment agir et ne savent pas quoi faire. Toute cette incertitude peut mener à l’anxiété et nous savons que l’anxiété post-partum mène habituellement à la dépression..

Bien qu’il s’agisse d’un état très grave et parfois menaçant le pronostic vital, avec un traitement et un soutien appropriés, les hommes peuvent complètement se remettre de la dépression postpartum de leur père. Obtenir de l'aide peut sauver la vie d'un homme ou son mariage.

Voir aussi: Baby Blues - Tristesse post-partum
Photos: rolz conway