Savez-vous ce que 5 HTP est? C'est une substance qui a donné d'excellents résultats dans le contrôle de l'appétit et la perte de poids, en plus de la réduction du stress et de l'anxiété. Voir maintenant tous ses avantages pour la santé et comment prendre.

Malaise peut fonctionner de manière cyclique. Lorsque vous réalisez que vous ne pouvez pas perdre du poids, vous êtes plutôt faible.

Qu'est-ce qui se passe après ça? Il essaie de noyer les chagrins en mangeant des choses qui ne font pas du bien à la santé. Et au lieu de perdre du poids, il finit par gagner encore plus.

Ensuite, lorsque vous remarquez que vous ne pouvez pas continuer comme cela et que vous devez mettre en place un régime, vous réalisez que vous devez renoncer à beaucoup de choses et en abandonner d'autres. Et qu'est-ce qui se passe? Le cycle se répète!

Et s'il y avait une substance qui pourrait vous aider à perdre du poids, vous rendre plus heureux et mettre fin à toute image d'anxiété ou de dépression?

Oui, ça existe! Et on l’appelle 5 HTP (5-hydroxytryptophane), une substance produite naturellement par notre corps.

Index - Ce que vous verrez dans cet article sur le 5 HTP:

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que 5 HTP??
  • 2 Que vaut 5 HTP??
  • 3 Quels sont les avantages de 5 HTP?
  • 4 effets secondaires de 5 HTP
  • 5 contre-indications
  • 6 Rapport sur les résultats

Qu'est-ce que 5 HTP??

Tout commence lorsque le tryptophane passe par un processus de conversion et se transforme en 5 HTP, qui est ensuite converti en sérotonine.. 

La sérotonine est une hormone qui provoque le sentiment de bien-être!

Plus que cela, il est également responsable de caractéristiques sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle, telles que la faim, le sommeil, la soif et nos sautes d'humeur..

C’est tellement que de faibles quantités de cette hormone dans notre corps non seulement n’aident pas le processus de perte de poids, mais provoquent néanmoins des maladies telles que l’anxiété, la dépression, le syndrome de panique, etc..

Cependant, bien que le 5 HTP soit un dérivé direct du tryptophane, l’ingestion de cet acide aminé n’augmente pas nécessairement la quantité de 5 HTP..

Même si le tryptophane est présent dans les aliments naturels, il est parfois nécessaire de prendre des suppléments pour augmenter la quantité de sérotonine en convertissant 5 HTP..

Que vaut 5 HTP?

5 HTP n'est pas seulement pour la perte de poids, mais pour que les quantités de sérotonine et de mélanine soient régulées.

En fait, la substance elle-même ne perd pas de poids par certains processus biochimiques, tels que la vitamine C, qui utilise les lipides pour produire de l'énergie..

Perdre du poids avec 5 HTP n'est possible que parce qu'en régulant les niveaux de sérotonine dans le système nerveux, les images d'anxiété diminuent ou disparaissent..

Et l’une des conséquences de l’anxiété est la contrainte de manger, ce qui fait que la personne prenne plus de poids.

Mais ce n’est pas la seule fonction de 5 HTP. Son utilisation peut être d'apporter une série d'avantages à ceux qui le prennent.

Découvrez ci-dessous certains des avantages de 5 HTP, parmi lesquels, comment perdre du poids!

Comment le prendre correctement

Comme pour tout autre remède ou supplément pour perdre du poids, il est difficile et même rapide de fixer un certain montant..

Cela dépend de plusieurs facteurs tels que le sexe, le groupe d'âge, si la personne est en bonne santé ou a tout type de problème de santé, etc..

Même s’il s’agit d’un produit naturel, extrait de légumes, une quantité erronée de 5 HTP peut provoquer des effets indésirables chez les consommateurs..

En outre, il existe différentes doses pour différents objectifs.

Ils peuvent être, par exemple, perdre du poids, mieux dormir ou réduire le stress, la dépression et l'anxiété.

Perdre du poids, par exemple, les doses les plus élevées, près de 900 mg par jour, peuvent être divisées en plusieurs doses..

Déjà mieux dormir, les doses sont beaucoup plus petites, entre 50 et 100 mg. Pour avoir une meilleure nuit de sommeil.

Qui souffre de problèmes chroniques ou avez des difficultés à dormir, il devrait augmenter jusqu'à cinq fois ce montant.

Déjà pour la réduction de stress et d'anxiété, les doses augmentent à peine de 300 mg par jour.

Comme vous pouvez le constater, les bonnes doses sont très importantes et peuvent agir dans différents segments..

Ne prenez jamais deux doses consécutives si vous avez oublié la première. Cela peut encore aggraver les effets secondaires dans votre corps!

Prix ​​et où acheter

Nous avons mené une enquête dans des magasins virtuels et dans des pharmacies vendant 5 HTP..

Le flacon de 60 gélules de 200 mg chacune a son prix autour de 84,00 R $..

Le prix peut varier en fonction de la quantité de gélules et du dosage.

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Quels sont les avantages de 5 HTP?

Parmi les avantages apportés par 5 HTP, on peut citer:

  1. Contrôle de l'appétit;
  2. Perte de poids consécutive;
  3. Réduction du stress;
  4. Réduction de l'anxiété;
  5. Traitement de la dépression;
  6. L'insomnie;
  7. TPM;
  8. la fibromyalgie;
  9. Fournit de meilleures nuits de sommeil;
  10. Diminue les maux de tête;
  11. Amélioration de l'humeur.

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12. Contrôle de l'appétit

Ce qui empêche les gens de perdre du poids (indépendamment de tout problème génétique) est le déséquilibre d'hormones telles que la sérotonine et l'endorphine..

Il se trouve qu’à 5 HTP, lorsqu’elle est convertie en sérotonine, la personne se sent plus rapidement satisfaite, sans avoir le sentiment qu’elle a encore faim..

Et, en ne pas trop manger (et choses grasses ou riches en sucre), ils maigrissent.

Des études ont déjà été effectuées pour comparer les personnes qui ont pris le supplément et celles qui ne l'ont pas fait, et il y a eu un léger changement chez ceux qui ont réussi à perdre du poids en prenant le supplément..

13. Réduire le stress et l'anxiété

La réduction du stress et de l’anxiété par l’utilisation de 5 HTP n’est toujours pas un consensus et certains tests sont en cours..

Pour le moment, des tests sur des animaux ont déjà prouvé que cette substance avait pour effet de réduire les niveaux de stress, ce qui est parfaitement normal, car elle régule la sérotonine..

Et ce n'est pas tout. Le 5 HTP non seulement réduit ces niveaux, mais il constitue également une excellente prévention des cas de syndrome de panique ou de troubles nocturnes chez ceux qui ont des difficultés à dormir..

Son efficacité n’est pas prouvée à 100%, mais certaines études indiquent déjà qu’il peut constituer une excellente solution naturelle pour lutter contre ce type de problème. Par conséquent, la personne gagne plus de qualité de sommeil.


14. Plus de santé en général

En plus de pouvoir perdre du poids, améliorer le sommeil et la qualité de vie en général, les maux de tête et les sautes d'humeur peuvent être évités.

Cependant, les données sur les résultats des tests effectués auprès de personnes souffrant de migraine sont insuffisantes..

Mais pour les sautes d'humeur, plusieurs tests ont prouvé que lorsque la sérotonine n'est pas régulée, la personne a tendance à changer facilement d'humeur..

C’est ce que font de nombreux remèdes contre l’anxiété: réguler l’hormone, rassurer la personne..

Le problème est que la plupart d'entre eux provoquent un certain nombre d'effets secondaires.

Et au fait, 5 HTP a-t-il également des effets secondaires pour le corps? N'importe qui peut prendre?

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Effets secondaires de 5 HTP

Bien que le 5 HTP soit un produit du tryptophane, un acide aminé naturel obtenu par le biais d'un régime alimentaire, la consommation de suppléments peut entraîner des effets secondaires..

Certains des effets sont très courants et peuvent attaquer n'importe qui, tels que:

  • Douleurs dans l'estomac;
  • Douleurs musculaires;
  • Engourdissement;
  • La dysenterie;
  • Fatigue excessive
  •  somnolence;
  • Problèmes liés à la pratique sexuelle;
  • Sautes d'humeur soudaines;
  • Anxiété et dépression.

Contre-indications

Le 5 HTP a encore plusieurs effets secondaires qui peuvent attaquer dans des situations plus spécifiques. Pour cette raison, prendre le supplément dans le seul but de perdre du poids est une erreur!

  • Il y avait des dossiers de patients avec Syndrome de Down qui est venu à avoir des convulsions par l'utilisation constante du supplément. La cause exacte n'est pas encore connue et des études de cas sont en cours.

En outre, si vous prenez des médicaments, vous devez d'abord consulter un médecin pour vous assurer que la consommation de 5 HTP n'interférera pas avec le fonctionnement des médicaments..

  • Comment les actes du 5-HTP peuvent directement interférer avec le fonction des autres remèdes, renforçant encore les effets.

Par exemple, les remèdes anti-hypertenseurs ne doivent jamais être utilisés avec 5 HTP, car leur articulation peut faire chuter la pression à des niveaux extrêmes..

  • Les mêmes ajustements pour les personnes qui ont tout type de trouble mental. L’utilisation de 5 HTP peut potentialiser l’effet de la maladie et conduire à des symptômes beaucoup plus graves..
  • Utilisation déconseillée aux personnes dépendants chimiques, les personnes souffrant de dépression (en particulier celles qui ont déjà essayé de se suicider) et les femmes enceintes. L'utilisation de 5 HTP peut causer des dommages irréversibles.
  • Les personnes atteintes de diabète et de tout type de problème de foie ne devraient pas consommer.

Par conséquent, avant de vous soigner avec le supplément, rendez-vous chez le médecin. Même si vous ne rencontrez aucun des problèmes énumérés ci-dessus, vous devez tout de même passer par une évaluation pour déterminer si vous ne présentez aucun type d'allergie à cette substance..

Et si vous n'avez pas d'allergie, mais que vous suivez un type de traitement qui implique l'utilisation d'un médicament à durée indéterminée, vous devez d'abord passer par un rendez-vous médical..

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Rapports sur les résultats

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Si vous prenez déjà 5 HTP, parlez-nous de votre expérience et partagez-la avec d'autres lecteurs. Ne pas oublier de garder une bonne alimentation sur la bonne voie.