O Maïs cireux peut être considéré comme une révolution sur le marché des compléments nutritionnels, lorsque ses caractéristiques dépassent les besoins nutritionnels et contribuent à la performance.

En raison de ses caractéristiques, le maïs cireux a remplacé la maltodextrine, voire le dextrose, glucides généralement utilisés avant et après la formation..

Au cours des dernières années, il a suscité l'adhésion de nombreux bodybuilders et autres sportifs et a élucidé l'industrie des compléments alimentaires..

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Et maintenant, beaucoup commencent à demander, mais quel est ce supplément de maïs cireux qui remplace de grands noms comme le dextrose? Quels sont ses effets? Quels sont ses avantages? Pourquoi est-il meilleur que le dextrose? Quelles sont les fonctions de ce supplément? Que peut-il faire pour vous? Est-ce que son coût vaut vraiment la peine?

Enfin, lorsqu'une nouveauté révolutionnaire arrive sur le marché, elle s'accompagne d'innombrables doutes, auxquels nous tenterons de répondre avec cet article. Viens.!

Index de l'article:

  • Qu'est-ce que le maïs cireux??
  • Différences entre le maïs cireux, la maltodextrine et le dextrose
  • Supplément de prestations
  • Comment utiliser le maïs cireux
  • Où acheter le moins cher?

Qu'est-ce que le maïs cireux??

Le maïs cireux est un supplément à base de "l'amidon cireux", qui peut être considéré comme un amidon différencié car il contient environ 70% d'amylopectine et 30% d'amylose, ce qui en fait un composé facilement digestible dans le corps. ne causant aucune difficulté au moment d'être brisé et absorbé.

En outre, l'amidon cireux est également intéressant lorsqu'il présente d'autres avantages, tels que la capacité à attirer d'autres nutriments difficiles à assimiler, tels que les protéines, la créatine, la bêta-alanine, etc., facilitant et accélérant l'absorption de ces nutriments. . Un autre point positif est qu’il n’ya pas de sucre, ne retient pas les liquides et ne contient pas de gluten, ce qui empêche tout type de gonflement. Enfin, cet amidon a une faible osmose, ce qui le rend plus facile à absorber dans le sang et peut être transporté vers les muscles affaiblis..

Différences entre le maïs cireux, la maltodextrine et le dextrose

Avant l'arrivée du maïs cireux sur le marché, il était dominé par des suppléments tels que la maltodextrine et le dextrose, des suppléments également à base de glucides, mais différents de ceux du paraffineux. Laissez-nous mieux comprendre la différence entre les 3 et comprendre pourquoi le maïs cireux est la meilleure option.

La maltodextrine et le dextrose étaient et sont toujours largement utilisés par les bodybuilders, soit parce qu’ils ne connaissent pas les nouvelles technologies, soit à cause du prix, car elles coûtent environ 10 R $ par caisse de 1 kg. Cependant, ces solutions, tout en fournissant une énergie rapide à partir des pics d’insuline qu’elles promeuvent, peuvent également être facilement retirées de la circulation, provoquant des problèmes tels que l’hypoglycémie de rebond, des problèmes tels que des vertiges, des nausées et une mauvaise santé. Surtout chez les individus qui ont un problème d'insuline, ces effets sont clairement observés.

La maltodextrine est également un supplément qui provient de l'amidon de maïs, ainsi que du maïs cireux, mais provient d'un maïs différent. Il s'agit d'un supplément complexe à base de glucides dont la digestion est plus lente, ce qui entraîne une augmentation de l'insuline dans le sang, une augmentation du glucose dans les cellules, une récupération de la fatigue musculaire, etc. Il a aussi dans sa composition du fructose et du glucose.

Le dextrose est déjà différent de la maltodextrine car il s’agit d’un simple supplément à base de glucides qui est rapidement absorbé par le corps. En raison de sa simplicité, le dextrose augmente rapidement le taux de glucose dans le corps et fournit les besoins énergétiques de celui-ci. Étant un indice glycémique élevé, il favorise les pics d’insuline dans le corps et aide à transporter d’autres nutriments tels que les protéines, la créatine, les BCAA, etc..

Comme je l’ai déjà mentionné, le maïs cireux est un supplément d’amidon cireux glucidique complexe à digestion lente mais facile. En outre, il s’agit d’un supplément à faible indice glycémique qui ne produit pas de pics d’insuline dans le corps, ce qui vous empêche de souffrir des affections mentionnées ci-dessus. Il aide au transport des nutriments et a une faible osmose, facilitant son entrée dans la circulation sanguine et atteignant le muscle avec plus de fluidité..

Supplément de prestations

De nombreuses recommandations diététiques impliquent des protocoles qui prêchent la non-utilisation des glucides facilement digestibles au régime conventionnel. Indépendamment de savoir si nous parlons d'index glycémique, les glucides dans l'alimentation humaine doivent être complexes, tels que l'amidon, par exemple. En effet, en plus de favoriser une libération progressive d'énergie, ils ne résoudront pas de problèmes tels que la glycolyse rapide, la glycogénèse et l'accumulation de graisse s'il y a une quantité suffisante pour le stockage.

Pour les sportifs, certains glucides faciles à digérer peuvent être intéressants par moments, car ils favorisent la récupération, la réduction de la fatigue et la performance globale. Ce sont les cas de certains pré-formation, post-formation et même pendant la formation.

Les principales caractéristiques de l’amidon de maïs cireux sont les suivantes: meilleure hydratation, avoir la capacité de produire une viscosité plus élevée et sont utilisés pour améliorer la rétention d'eau dans certains composés, ainsi que la viscosité.

Avec un glucide qui attire davantage l’eau et a une plus grande capacité de gélatinisation (formation de gel dans le tractus gastro-intestinal), des effets tels que: a diminution de la rétention d'eau, puisque l'eau sous-cutanée sera destinée à l'hydratation de ces molécules d'amidon, un une plus grande capacité à tirer parti des nutriments dans le tractus gastro-intestinal, car on obtient un temps plus long de digestion et de contact enzymatique avec d'autres nutriments dans le tractus gastro-intestinal, ce qui permet une meilleure digestion et absorption sans pertes ou avec pertes minimes, etc..

En 2011, le département américain de la santé et de la science de l'exercice a noté que, comparé à la maltodextrine, le maïs cireux augmentation de la rupture lipidique stocké dans le corps (qui est la graisse corporelle).

Les pics, ainsi que la libération de glucose à absorber et l'insuline à utiliser dans les tissus insulino-dépendants, surviennent plus lentement avec l'utilisation du maïs cireux, par rapport à la maltodextrine, ce qui nous permet également de conclure que glucides peut fournir des entrées d'énergie pendant une période beaucoup plus longue.

Comment utiliser le maïs cireux

Le maïs cireux est un supplément qui, comme tout autre, a besoin de formes et de protocoles d’utilisation corrects, sans quoi son efficacité serait minime, voire nulle. Parmi les modes d'utilisation les plus fréquents, ils se situent immédiatement avant et après la formation.

Le maïs cireux est utilisé avant, dans le cas d'un repas immédiat avant l'entraînement, si votre repas solide avant l'entraînement se trouve à une très longue distance de l'entraînement, par exemple lorsque vous vous entraînez à 15 heures, faites un exercice solide avant l'entraînement à 13 heures. et vous avez besoin d'un repas avant de vous entraîner. Une solution de maïs cireux, d’acides aminés et de protéines de lactosérum hydrolysées est alors généralement mélangée, car sa digestion est pratiquement minimale et ne provoque aucune déviation significative du flux sanguin dans le tractus gastro-intestinal. Les personnes qui s'entraînent tôt le matin peuvent en tirer parti.

Il est utilisé immédiatement après l'entraînement pour fournir rapidement de l'énergie, ne pas générer de pics d'insuline et aider à améliorer la digestion et l'absorption des nutriments par d'autres suppléments, notamment la créatine, qui est beaucoup mieux absorbée en présence de maïs cireux..

Le maïs cireux ne devrait pas être un supplément utilisé pour remplacer d'autres glucides, tels que les repas. Essayez toujours d'utiliser des glucides complexes tels que le riz, les pommes de terre, le manioc, l'igname, l'igname, entre autres..

Sans aucun doute, malgré son efficacité, le maïs cireux a besoin de protocoles d'utilisation corrects, soyez dans les moments, en ce qui concerne les besoins individuels, les quantités et les mélanges fabriqués avec les mêmes. Donc, ne pensez pas que ceci est un autre miracle de l'industrie, mais voyez-le comme un autre outil de développement physique.

Où acheter le moins cher?

Internet est un bon endroit pour acheter des produits moins chers. Et comme vous recherchez la même chose pour elle, je pense que vous le savez déjà et que vous êtes habitué. Prozis est un site que je mentionne souvent et où nous faisons les achats de notre équipe. C'est un site européen arrivé au Brésil il y a environ 3 ans. Ses prix sont très abordables, sa livraison garantie et des produits de qualité..

Cependant,

La technologie est là pour être utilisée et vous pouvez donc apporter de plus en plus d'innovations sur le marché des suppléments. Nous pourrions le prouver avec le maïs cireux, qui est presque un mélange de maltodextrine et de dextrose, apportant la bonne partie des deux suppléments et le rendant meilleur.

Mais comme elles ne sont pas toutes des fleurs, malgré un excellent complément, leur prix au Brésil est encore relativement élevé, en particulier par rapport à leurs rivales. Un sac de dextrose ou de maltodextrine a été donné à 10,00 $ par kg. Le maïs cireux a une valeur d’environ 70,00 R $ par kg. Même cela est l'une des raisons pour lesquelles ce supplément n'est pas encore tombé dans le goût populaire.

Cependant, comme nous l'avons montré, cela vaut la peine d'être utilisé et votre retour, en meilleure santé et de meilleurs gains musculaires est remarquable. Donc, si vous avez des conditions, ne réfléchissez pas à deux fois, allez au maïs cireux!

Alors, quelle sera votre décision??

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