Le supplément Ubiquinol a été utilisé pour ceux qui veulent une récupération plus rapide des séances d’entraînement tout en apportant plusieurs avantages pour la santé cardiovasculaire..


Ubiquinol est un supplément utilisé depuis quelques années par les praticiens de l'activité physique et les personnes recherchant plus de santé.

En général, on peut dire qu'il a multiplié les preuves concernant les avantages, principalement parce qu'il y a plus de recherches impliquant le supplément actuel.

Si vous envisagez de commencer à prendre Ubiquinol en gélules, nous vous conseillons de lire ce texte à la fin pour comprendre quels sont ses bénéfices, ses recommandations, les indications d'utilisation et s'il existe ou non un risque d'effets indésirables.

Nous avons également séparé une brève explication de la façon dont Ubiquinol est produit et de savoir s’il s’agit d’un produit naturel. Vérifiez ci-dessous les informations dont vous avez besoin pour votre supplémentation.

Qu'est-ce que Ubiquinol??

Dérivé du mot "omniprésent", ce qui signifie ubiquinol ubiquitaire est la forme réduite de la coenzyme Q10 (également appelée CoQ10) et nous expliquerons pourquoi. Pour bien comprendre ce que c'est, il suffit de penser aux fameux antioxydants que notre corps produit naturellement pour promouvoir la santé de son corps en général.

Les coenzymes sont ces antioxydants et Ubiquinol en est une variante. Comme tout complément, il s'agit d'un moyen de réduire le déficit en certains nutriments que l'organisme a cessé de produire - ou de diminuer la production.

Il est donc utile de rappeler que l’indication médicale est souvent le meilleur moyen de s’assurer que les bénéfices sont réellement ressentis..

À quoi ça sert?

Ubiquinol a de multiples fonctions dans le corps. Parmi ceux-ci, celui qui se démarque le plus est sa performance dans le système cardiovasculaire. Ceci est dû au fait que cette coenzyme agit sur la respiration cellulaire, assurant sa survie et suffisamment d’énergie pour le fonctionnement des organes..

Il n’est donc pas exagéré de dire que sans Ubiquinol et d’autres antioxydants, notre corps subirait un échec constant et risquerait fort de cesser de fonctionner..

Mais ce n’est pas seulement dans le cœur que ces nutriments agissent. Parce qu'ils ont des fonctions dans les cellules, chaque partie de notre corps en a besoin pour avoir la santé.

Quels sont les principaux avantages?

Comme nous l'avons expliqué ci-dessus, Ubiquinol exerce une action très générale dans notre corps. Avec cela, nous pouvons citer certains de ses principaux avantages. Ils sont:

1 ° Récupération rapide à l'entraînement

Ubiquinol est largement utilisé par les entraîneurs lourds car il aide les muscles à récupérer rapidement, ce qui assure plus de courses en moins de temps et diminue le repos. Il est important de rappeler que le respect de votre corps est important, même si vous sentez que vous pouvez vous entraîner plus.

2 ° abaissé la pression artérielle

Un autre avantage important d'Ubiquinol est la diminution de la pression artérielle. En effet, cela optimise le corps dans son ensemble et assure qu'il y a plus d'énergie dans les cellules, qui respirent mieux et ne causent pas de problème dans le sang..

Lorsque la pression est en ordre, les chances d'avoir des problèmes cardiaques diminuent également, ce qui garantit la santé cardiovasculaire à court, moyen et long terme.

3 ° Plus de santé en général

En plus de la pression artérielle et de la santé cardiaque dont nous parlons tout au long de ce texte, Ubiquinol contribue également à l’immunité et peut l’augmenter considérablement. Cela se produit justement à cause de son action généralisée et de sa force contre les agents externes.

Il convient également de mentionner qu'Ubiquinol agit également sur la glycémie et réduit les risques de développer un diabète. Pour ceux qui souffrent déjà de la maladie, il peut y avoir une stabilisation.

4 ° Protection du cerveau

Enfin, Ubiquinol est responsable de la protection du cerveau et peut même prévenir ou retarder des maladies neurologiques graves telles que la démence..

De toute évidence, il est un assistant et ne devient pas pleinement responsable de ces facteurs - bien que son action soit très ponctuelle. L'important est de savoir que sans un bon niveau de coenzymes dans l'organisme, les risques de maladie augmentent considérablement..

Indication du supplément Ubiquinol - Comment utiliser?

La quantité d'Ubiquinol dépendra grandement de votre besoin et surtout de ce que votre médecin vous dira. Pour avoir une base, la quantité la plus commune est au moins 100 mg et au plus 300 mg. Vous pouvez prendre la capsule à côté d'un des repas principaux.

Avec la variation est grande, l'idéal est de savoir exactement combien vous devriez prendre. Le rapport moyen devrait être de 2 mg par kilogramme de votre poids. Si vous pesez 60 kg, la dose quotidienne recommandée serait de 120 mg. 

Une façon de savoir s’il ya excès de supplémentation est de surveiller les effets secondaires possibles -.

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Quelles sont les précautions et les effets secondaires?

Par précaution, il faut citer l'excès d'Ubiquinol. Bien que très bénéfique, comme vous l'avez lu tout au long du texte, tout montant supérieur à l'idéal peut vous faire souffrir avec certains effets secondaires tels que:

  •  Nausée causée par un excès de nutriment. Ils peuvent développer des vomissements ou d’autres symptômes gastro-intestinaux gênants, tels que la diarrhée, par exemple.
  • Maux de tête qui ne sont pas si fréquents mais qui peuvent apparaître comme un moyen pour le corps d'avertir qu'un nutriment est surconsommé.

Rappelez-vous que si vous ressentez l'un de ces effets lors de la prise de la supplémentation Ubiquinol, vous devez consulter un médecin et suspendre l'utilisation jusqu'à ce que la cause soit éliminée. En général, les effets sont très rares et ne surviennent que chez les sujets prédisposés ou allergiques aux composants..

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Il y a des contre-indications?

  • Nous aimons toujours vous rappeler que les femmes enceintes ne doivent pas prendre de suppléments sans avis médical..
  • Nous alertons également les nourrissons ou les personnes ayant des antécédents d'allergies excessives.

En général, en plus de ces personnes, il n'y a pas de contre-indications. Évidemment, nous alertons une fois de plus sur les symptômes des effets secondaires: si vous les ressentez, arrêtez de prendre le supplément Ubiquinol..