La santé est la santé et le sport est le sport. En fait, cela ne devrait être ni discuté ni discuté. En fait, cela devrait être aussi courant que de boire de l'eau quand on a soif.

Ce n’est un secret pour personne que la santé s’associe au sport pour conférer de meilleures habitudes et une meilleure qualité de vie en général..

Cependant, le sport doit être différencié des sports de bien-être, c’est-à-dire des sports qui visent les bonnes habitudes de vie adoptées dans le but de prolonger la vie, d’aider au traitement de certaines pathologies ou, tout simplement, à la relaxation et au sport de compétition dans lequel l'accent est mis sur la concurrence, le dépassement non seulement de ses propres limites, mais aussi des autres. Après tout, personne n’entre dans une ligue de quelque façon que ce soit, cherchant une deuxième ou une troisième place, non? Vous devez être le meilleur et pour cela vous ferez le nécessaire, logiquement, dans le bon sens.

Tout d'abord, je tiens à préciser que les deux "sports" ont leur logique et leurs objectifs, et que les deux ont raison, en fonction du but de l'individu..

Ce qui crée beaucoup de confusion, c'est en réalité de penser que le sport de compétition est la même chose qu'un sport de bien-être, c'est-à-dire de justifier les fins en utilisant les mêmes moyens. Et c'est là que de grandes erreurs se produisent. C'est injustifiable de cette façon. En gros, vous voulez faire une omelette avec des tomates au lieu d’œufs et vous pensez que le résultat sera satisfaisant car les deux sont produits sur le terrain. (Okay, exemple de merde!)

Le sport de compétition n’a pas pour objectif la santé (en fait, rien n’est possible sans la santé, mais on le sacrifie parfois par tranches), mais plutôt la capacité que l’individu recherche pour atteindre cet objectif, qu’il franchisse 50 mètres ou extrêmement, avoir des muscles forts et définis, nager plus vite, courir plus vite, pédaler plus vite ou autre chose.

Les facteurs d'entraînement, de repos, d'alimentation, de supplémentation et de style de vie d'un athlète ou d'un individu qui se concentrent sur la compétition sont totalement différenciés et doivent présenter une singulière individualité..

Il est assez courant pour une personne en bien-être de sortir une ou deux fois par semaine pour rejoindre un réseau de Restauration rapide et faire de l'exercice 3 fois par semaine.

Mais est-ce vraiment faisable pour un bodybuilder individuel avant le concours? Certainement pas! A propos, je ne condamne même pas les 3 jours de la semaine car cela varie en fonction de la méthode à utiliser, mais plutôt d'aller à un réseau de Restauration rapide 2 ou 1 fois, selon le cas, par semaine.

De même, nous ne pouvons pas appliquer un régime alimentaire destiné à un culturiste à une personne qui n'a pas les mêmes habitudes et les mêmes objectifs. En fait, même en matière de sport, nous devons toujours garder à l'esprit l'individualité biologique à l'intérieur et à l'extérieur d'un sport spécifique, à savoir que le régime et l'entraînement d'un nageur ne sont pas les mêmes que ceux d'un joueur de football..

Si, par hasard, nous décidons de prescrire le régime d'un bodybuilder à hors saison, les personnes sédentaires auront probablement tendance à accumuler de grandes quantités de graisse, à avoir des problèmes de reins et de foie avec des protéines non utilisées, à avoir un taux de cholestérol élevé et à des millions d'autres facteurs.

Alors, que dites-vous spécifiquement de la santé dans les sports de compétition? C'est un cas vraiment grave. La vie d'un athlète est généralement courte et, pour se démarquer, en plus de tout effort, des sacrifices supplémentaires sont nécessaires, qui peuvent ne pas convenir à la santé, tels que le surentraînement, une alimentation restreinte, l'utilisation d'hormones synthétiques et / ou ergogéniques endogènes. utilisation excessive de suppléments spécifiques, manque ou excès de micro / macro-nutriments et autres.

Cependant, tout cela doit être placé sur une balance afin de ne pas nuire davantage à l'athlète que de le préparer proprement. Après tout, comme déjà mentionné, il n’est pas possible d’obtenir de bons résultats quelle que soit la modalité avec des problèmes de santé majeurs.

Donc, toujours être en mesure de différencier un objectif d'un autre et se tourner vers le vôtre, en particulier.

Bonnes séances d'entraînement.

Article écrit par Marcelo Sendon

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