Apprenez à connaître les types de mélisse et tous ses avantages pour la santé. Apprenez à préparer chez vous rapidement et avec goût.


La mélisse est l'une des plantes les plus populaires du pays en matière de thé.

Saviez-vous qu'outre le goût qui attire tant de monde, il est également riche en avantages? Oui, c'est vrai, comme nous le montrerons plus tard dans l'article.

L'utilisation de mélisse comme thé est la plus récurrente, même si on peut encore la voir autrement.

Les huiles essentielles à base de celle-ci sont également faciles à trouver, en particulier dans les magasins de produits naturels.

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que c'est?
  • 2 propriétés
  • 3 types de mélisse
  • 4 16 Avantages de la citronnelle
  • 5 Perte de poids de mélisse?
  • 6 Contre-indications
  • 7 Comment le faire à la maison

Quel est

Avec le nom scientifique Melissa officinalis, la mélisse est une plante vivace herbacée et appartient au même groupe que la menthe. Même si le goût a quelque ressemblance.

Dans la sagesse populaire, on peut également le trouver sur les noms de mélisse, citronnelle, mélisse et citronnelle. Il est principalement utilisé pour traiter les problèmes de digestion.

Le goût de la plante, ainsi que son arôme, ont un aspect fruité et proche du citron.

Bien que l'apparence à la menthe, ses feuilles ont la caractéristique d'être plus allongées et plus claires.

L'utilisation de cet herbacé est faite de plusieurs manières. Au sein de la consommation par ingestion, il est lié aux épices et plus particulièrement aux thés.

En dehors de la cuisine, cependant, il est également largement utilisé.

Les huiles essentielles, les parfums, le dentifrice et même les abeilles attractives déjà mentionnés font partie des formes d'utilisation pour lesquelles la mélisse.

Propriétés

Les propriétés de la mélisse sont variées et constituent un grand groupe de composés phytochimiques. Nous pouvons résumer tout cela dans la liste ci-dessous:

  • Terpènes
  • Tanins
  • Poliferois
  • Flavonoïdes
  • Acide rosmarinique antioxydant
  • Acide caféique citrique
  • Acétate d'eugénol
  • Fibres

Ce sont ces propriétés qui garantissent les principaux avantages de la plante, principalement liés à son action antioxydante.

Il est généralement utilisé dans le système gastro-intestinal et également avec un effet calmant.

Merci à tous ces effets, cette plante a un effet important sur les thérapies de médecine alternative.

Plus important encore, son utilisation dans ce qu'on appelle l'aromathérapie, qui est aujourd'hui fournie même par le système de santé unifié (SUS).

Même dans la médecine occidentale traditionnelle, il a été utilisé.

En Allemagne et en Autriche, par exemple, les médecins prescrivent leurs feuilles aux patients atteints de troubles intestinaux, hépatiques, biliaires, du sommeil, de la digestion et du système nerveux central..

Types de mélisse

En fait, le genre de mélisse légitime est même celui de Melissa officinalis, que nous avons décrit jusqu'à présent..

C’est ce qui a toutes les caractéristiques dont nous parlons dans cet article.

Néanmoins, il est important de noter qu’il ya beaucoup de confusion avec une autre plante et que beaucoup de gens pensent à tort que c’est la même chose que la mélisse. C'est la Lippia alba.

Ce faux baume de citron a également plusieurs autres noms sous lesquels il est connu dans la sagesse populaire. Ils sont:

  • Herbe de citron arbuste
  • Champ Mélisse
  • FAUX Mélisse
  • Fausse mélisse
  • Champ de romarin
  • Mélisse
  • Sauge de la grippe
  • Sauge
  • Sage-Grimpeur
  • Brat
  • Cidre

Faux melissa a d'autres caractéristiques pour lesquelles il est bon pour la santé.

Parmi ceux-ci, le potentiel apaisant de lutter contre les convulsions et d'être antispasmodique - comme nous l'avons vu, est très différent de la mélisse d'origine..

Il n'est pas si difficile de différencier les deux types. Comme nous l’avons déjà expliqué, l’original a une apparence de menthe, mais le faux est différent..

Ce dernier attire davantage les fleurs aux tons jaunâtres qui restent dans les longues branches et qui sont facilement fragiles.

Bien que les deux puissent être utilisés de manière similaire, les propriétés médicinales et les actions thérapeutiques de chacun sont nettement différentes. D’où l’importance de pouvoir différencier exactement ce que vous prenez..

L’objectif que vous recherchez peut être peut-être de ne pas être en mesure de confondre avec précision.

Grâce à la confusion des savoirs populaires, cela finit par être habituel pour les plus insouciants ou pour ceux qui ne connaissent pas la distinction entre les plantes.

16 avantages de l'herbe de citron

Comme la mélisse est riche en nombreux nutriments et est même utilisée en médecine alternative et traditionnelle, elle présente certainement de nombreux avantages..

Ils peuvent être répertoriés dans 16 catégories principales, que nous décrirons ici:

1. Aide au calme:

Cette plante a une action que nous appelons sédative et apaisante. Il agit sur le système nerveux central en stimulant les actions qui traitent le stress exacerbé, l'anxiété et aide à rassurer dans les moments de tension..

En aromathérapie, vous utilisez votre huile essentielle en fonction de la portée de cet objectif..

2. Traite les gaz:

Lorsque nous avons des gaz, c’est parce qu’il ya un mouvement intense dans la région abdominale qui, en plus de les augmenter, continue de provoquer des symptômes tels que gêne et même douleur..

Cette plante aide les tissus à se détendre, ce qui réduit ou même élimine ce problème..

3. Contrôle du contrôle de la pression artérielle:

Les vaisseaux sanguins, lorsqu'ils sont dans un état insuffisant, finissent par entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut générer l'hypertension artérielle non souhaitée ou l'hypertension artérielle lorsque le problème est plus grave..

La cidreira provoque la dite vasodilatation, qui aide à mettre fin à ce problème.

4. problèmes de combat dans l'estomac:

C’est l’une de ses principales utilisations, bien que les études scientifiques ne permettent pas encore de déterminer laquelle de ses propriétés est ce qui la rend si efficace..

Les hypothèses principales sont que l'effet calmant de la plante ou diminue le stress des gens et donc minimise les symptômes gastro-intestinaux ou détend les muscles de la région..

5. Il sert à diminuer les crampes menstruelles:

Non seulement pour les problèmes digestifs, mais la mélisse peut également suffire à mettre fin aux crampes menstruelles. L'action est également basée sur la même logique de relaxation des tissus.

6. prévient le vieillissement prématuré:

Cet herbier a le pouvoir d'agir contre les radicaux libres, ce qui procure non seulement un bénéfice pour la santé, mais aussi une esthétique. Avec cela, l'état de la peau et des cheveux est en excellent état.

7. Contrôle du cholestérol:

Le fait que l'herbe diminue les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et augmente ceux de bon cholestérol (HDL) dans le sang est un autre point positif.

L'effet le plus immédiat de ceci est une aide cardiaque dans son fonctionnement et la prévention des maladies cardiovasculaires..

8. Evite les maladies dégénératives du cerveau:

L'action sur le système nerveux central peut être bénéfique non seulement par son effet calmant, mais également par le caractère de la prévention des maladies..

Certains d'entre eux, qui sont dégénératifs, tels que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et la démence, peuvent être évités ou les symptômes atténués.

9. Aide à la santé rénale:

Il existe des études qui indiquent également que la consommation appropriée de thé de mélisse aide à la santé des reins.

Ils ont pour fonction non seulement de traiter l'urine, mais avec le sang d'une manière générale.

Leur fonction est très importante, ainsi que le bon fonctionnement de ces organes.

10. Aide à désinfecter:

Ceux qui souffrent d'œdème, qui ne sont que des fruits de la rétention d'eau, peuvent aussi avoir un allié important ici.

Les propriétés de cet herbacé amènent le corps à évacuer cet excès de liquide, ce qui a pour conséquence la désinfection..

11. améliore la qualité du sommeil:

Avec autant d'effets calmants, la mélisse ne peut être laissée pour aider ceux qui ont des nuits blanches ou qui souffrent d'insomnie. Utiliser la plante avant de se coucher est une indication optimale pour ces cas.

12. Il a une action expectorante:

Incroyablement, cette plante peut même soulager les symptômes de la toux et expulser le flegme de notre corps.

Surtout quand il est associé au citron, ces effets sont potentialisés et nous avons là un grand expectorant naturel.

13. améliore l'état du foie:

En ayant une action détoxifiante, cette plante aide le foie à ne pas être surchargé dans ses fonctions.

Comme nous le savons, débarrasser le corps des toxines qui pénètrent dans notre organisme est une fonction de cet organe..

Souvent, nous le nuisons encore plus en consommant des produits nocifs (certains aliments à base de malbouffe, les boissons alcoolisées, entre autres). Par conséquent, la mélisse peut être bon pour aider dans ce travail difficile.

14. Il aide les intestins à fonctionner correctement:

Même les problèmes à évacuer sont abordés avec cette herbe. Il aide à soulager les symptômes de la constipation et à mettre fin à la constipation..

15. Prévenir certains types de cancer:

Les effets antioxydants de la plante peuvent également aider à lutter contre certains types de cancer, tels que le colon. Ceci n’a pas encore été scientifiquement prouvé, mais il existe des indications.

16. renforce le système immunitaire:

La performance du renforcement du système immunitaire garantit que le corps est mieux préparé à faire face aux agents externes capables d'infecter le corps..

De cette façon, il aide le corps à se fortifier dans la protection contre les virus et les bactéries, par exemple.

A lire aussi:

Thé à la camomille: à quoi ça sert, 15 avantages et comment se préparer

Can Diet Tea Tea? C'est pour quoi? 9 Avantages et revenus

Menthe - À quoi servent-ils, avantages et comment faire du thé

Perte de poids de mélisse?

En plus de tous ces avantages, une autre question qui se pose souvent est de savoir si la mélisse.

La réponse est très simple et directe: oui, cela aide à perdre du poids. C’est donc comme s’il s’agissait d’un avantage supplémentaire.

Il le fait de plusieurs manières importantes qui méritent d’être mentionnées ici. En particulier, ces effets sont turbinés quand on ajoute de la mélisse au citron.

  • Accélère le métabolisme:

En augmentant le métabolisme, la conséquence la plus fondamentale de notre corps est qu'il brûle les graisses plus rapidement.

Les réserves d'énergie sont déclenchées et l'effet est durable et peut se produire toute la journée.

  • Aide au contrôle émotionnel et à la contrainte de combat:

Que nous le voulions ou non, nous finissons souvent par devenir gros ou pas minces pour des raisons purement psychologiques.

Le corps peut ne pas avoir de maladie et son régime alimentaire peut également être adéquat, mais notre esprit finit par trouver une forme de sabotage..

La mélisse calme et permet de calmer l'anxiété, principal allié de la frénésie alimentaire..

De plus, cette plante herbacée a un effet diurétique.

Ce n'est pas synonyme de perte de poids, mais c'est certainement lié à l'objectif de tous ceux qui veulent perdre du poids..

L'effet diurétique est celui qui se termine par la rétention d'eau et.

Convenons que perdre du poids et rester au frais n'est pas agréable, n'est-ce pas.?

Contre-indications

Bien qu'il offre tous ces avantages, comme tous les aliments que nous pouvons trouver, il existe toujours un facteur qui le rend peu recommandé à un groupe particulier. Dans le cas de la mélisse n'est pas différent.

Les personnes souffrant d'hypothyroïdie doivent éviter de consommer la plante, car elle a la capacité d'agir sur les hormones thyroïdiennes..

En raison de ses effets calmants, il est également contre-indiqué pour ceux qui ont une pression artérielle basse. En outre, bien sûr, les personnes sensibles aux plantes ou allergiques devraient l’éviter.

Si des symptômes inhabituels apparaissent avec des herbacées.

Ce n'est pas normal et vous devriez être examiné pour voir ce qui s'est passé. Pour éviter d'autres problèmes, ne consommez pas trop.

Comment faire maison

Faire du thé à la mélisse à la maison est très simple et ne nécessite aucune technique autre que celle habituelle. Nous sélectionnons dans deux options, avec feuille et avec thé déshydraté:

  • Avec feuille:

Pour ceux qui veulent faire le thé directement avec les feuilles de la plante, il faut prendre 3 cuillères à soupe de feuilles et infuser dans l'eau bouillante pendant au moins 5 minutes..

Évitez de placer du sucre et si vous ne pouvez pas le prendre sans édulcorer, utilisez des édulcorants plus sains tels que le stevia ou le xylitol. Si vous voulez ajouter quelques gouttes de citron.

  • Avec du thé déshydraté:

Le thé déshydraté a une indication très similaire.

Mettez simplement dans une tasse de thé à l'eau bouillante pendant la même période, attendez-vous à refroidir puis à consommer, de préférence sans sucre.

Il est recommandé de prendre de 3 à 4 tasses de thé par jour. Plus que cela peut être nocif pour votre corps et causer des maux au lieu d'avantages.

Alors suivez le bon usage et n'en faites pas trop. La mélisse peut déjà bénéficier de ces doses ou jusqu’à moins.