Le thé au citron et au gingembre offre plusieurs avantages, à la fois pour amincir et désintoxiquer le corps.


Une des règles pour toute personne qui suit un régime amaigrissant est de remplacer les boissons industrialisées par des boissons plus saines. Couper les sodas, les jus industriels - et même certains jus naturels - est essentiel car ils contiennent beaucoup de sucre et finissent avec le régime.

Les thés s'avèrent être une excellente option, très recommandée par les nutritionnistes. En plus d'avoir une faible valeur calorique, ils ont de nombreux avantages pour la santé et peuvent être délicieux!

Avantages du thé au gingembre et au citron

Le gingembre et le citron ont leurs avantages et la combinaison des deux ingrédients mène à une détoxification du corps. Une grande partie de cette action est réalisée par la quantité importante d'antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres, en détoxifiant le corps.

Comme les autres thés, il est un excellent diurétique et aide grandement le système lymphatique à éliminer les excès d’eau dans le corps, et cet équilibre conduit à une sensation de bien-être optimale. Seule cette action de thé au gingembre et au citron suffirait pour perdre quelques kilos en balance.

Les bienfaits du thé ne s'attardent pas. Son utilisation plus ancienne est de traiter cette maladie étant liée au tractus gastro-intestinal, et des études récentes ont montré que cela aide. Le gingembre et le citron contribuent à la libération d'enzymes de l'estomac et du duodénum, ​​augmentent le tonus musculaire de l'intestin et aident ainsi à déplacer les déchets qui peuvent rester dans cette région lorsque l'opération est altérée..

Il est également connu et indiqué pour les femmes qui souffrent de crampes menstruelles. De manière surprenante, il a été constaté que son effet pour éliminer la douleur est aussi efficace que celui d’anti-inflammatoires puissants, tels que l’ibuprofène. Comme l'option naturelle est toujours préférable, car elle a moins d'effets indésirables, consommer du thé au lieu du médicament est très bon et présente des résultats égaux pour le soulagement de la douleur..

Comment ça aide à perdre du poids?

Son action sur la perte de poids est si efficace qu'il existe plusieurs régimes basés uniquement sur l'inclusion de cet élément dans le menu quotidien équilibré. Bien sûr, les abus ne sont pas les bienvenus. Il est préférable d’utiliser du thé au gingembre et au citron dans les régimes alimentaires, en tenant toujours compte de la consommation d’aliments sains et de la pratique d’exercices physiques..
Le secret du thé est que le citron et le gingembre ont un effet thermogénique.

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Ils accélèrent le métabolisme de base, y compris pendant le sommeil, et brûlent les graisses stockées dans le corps. Ainsi, en augmentant le taux de fonctionnement du corps jusqu'à 20%, le poids supplémentaire disparaît naturellement.

La quantité de fibres présentes dans le gingembre aide également à perdre du poids, car elles apportent de la satiété et, par conséquent, réduisent l'apport alimentaire, en particulier après plusieurs heures..

Comment faire du thé au gingembre et au citron

L'idéal est d'utiliser les ingrédients frais et non les options déjà industrialisées vendues en sachets dans les supermarchés. Comme c'est très facile à faire, essayez de préparer le thé vous-même!

Vous aurez besoin de:
- 2 cuillères à soupe de gingembre râpé - ½ citron avec zeste - ½ litre d'eau

Comment se préparer:
Mettez l'eau et le gingembre râpé sur le feu et, dès la première ébullition, laissez encore 5 minutes. Si vous avez le temps, couvrez avec un chiffon et laissez reposer pendant 5. Juste après, mettez cette eau avec le gingembre râpé dans le mélangeur et battez avec le citron.
Après cela, choisissez simplement si vous voulez le boire chaud ou froid. Essayez de prendre le thé juste après l'avoir préparé, car le zeste de citron peut devenir amer..
Pour changer, essayez d'autres recettes et ajoutez-y des bâtons de cannelle, des points noirs et un peu de miel. En plus d'être un délice, cela vous aidera à perdre beaucoup de poids!