Le thé d'hibiscus est riche en vitamines et en minéraux et peut aider à prévenir plusieurs maladies, réduire le mauvais cholestérol, les effets diurétiques et améliorer l’esthétique. Voir tous ses avantages et comment se préparer.

Aimez-vous les thés? Alors, sachez que certains thés sont vraiment bénéfiques pour la santé de notre corps, surtout s'ils sont fabriqués avec les feuilles de la plante elle-même. La nature est capable de faire beaucoup pour nos vies..

C'est le cas du thé d'hibiscus, qui présente de nombreux avantages tant pour ceux qui veulent prévenir certaines maladies que pour ceux qui veulent perdre du poids..

Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur le thé à l'hibiscus!

Qu'est-ce que le thé d'hibiscus??

Le thé d'hibiscus a longtemps été utilisé comme substance médicinale dans les Caraïbes, en Afrique et en Asie.

Ce n’est que des années plus tard que le reste du monde a commencé à le préparer après avoir découvert ses bienfaits pour la santé..

Le thé est préparé en infusant le calice d'une plante appelée Hibiscus sabdariffa, différente de l'hibiscus que l'on trouve habituellement dans les jardins (ceux-ci appartiennent à d'autres espèces, bien qu'ils appartiennent également au genre Hibiscus)..

La coloration du thé d'hibiscus varie du rose au rouge.

Contrairement à la plupart des thés, il a le goût le plus agréable, rappelant le goût de framboise. En outre, il est généralement préférable de le servir froid.

À quoi ça sert

Dans l'Egypte ancienne, les pharaons buvaient du thé à l'hibiscus pour se rafraîchir et s'hydrater (le temps était très chaud et sec).

D'autre part, en Iran (qui était autrefois la Perse), les fleurs d'hibiscus étaient utilisées pour prévenir les troubles du sommeil..

Cependant, de nos jours, le thé d'hibiscus a été exploité pour ses pouvoirs en ce qui concerne l'amélioration du système digestif, ainsi que dans la diminution du gonflement et la régulation du cholestérol..

En outre, le thé à l'hibiscus peut également contribuer à réduire la pression artérielle tout en protégeant le bon fonctionnement d'organes tels que le foie et les reins..

Quelle est la composition du thé d'hibiscus?

Avant de détailler la composition du thé à l'hibiscus, il faut mentionner qu'il contient environ 74 calories pour 200 ml de thé..

Pour cette quantité, il a:

  • 213% de vitamine B1,
  • 123% du fer nutritif,
  • 82% de vitamine C,
  • 15% de vitamine B2
  • et 5% de vitamine A.

La partie la plus couramment utilisée pour le thé (la tasse à plantes) est riche en riboflavine et en thiamine, substances extrêmement bénéfiques pour la peau, les os et les cheveux. En outre, les vitamines B contribuent également au métabolisme du glucose.

Grâce à la vitamine B1, le thé à l'hibiscus aide toujours à transporter l'oxygène à travers le corps, ce qui permet à tout le corps de fonctionner correctement..

La vitamine A, également présente dans sa composition, est essentielle à la vision tout en étant un excellent antioxydant..

Puisque la vitamine C aide le système immunitaire, cela aide à éviter des problèmes comme le rhume et la grippe.

Il existe également d'autres substances antioxydantes qui composent le thé à l'hibiscus, telles que les flavonoïdes et les acides organiques (hibiscus, malique et agrumes, par exemple)..

C'est pourquoi le thé est si puissant pour la prévention des maladies et le vieillissement précoce..

Quels sont les avantages?

Pour clarifier davantage, nous avons répertorié les 18 avantages du thé à l'hibiscus pour votre vie. Regardez-les ci-dessous:

1 - Aide à la prévention du diabète

Une étude menée au Mexique avec 222 volontaires a montré que l'hibiscus pouvait réguler la glycémie et contribuer à la résistance à l'insuline, des mesures essentielles pour prévenir le diabète..

2 - Aide à réguler le cholestérol

Certaines recherches ont montré que les bioflavonoïdes et les antioxydants présents dans la composition des fleurs d'hibiscus sont capables de réguler le LDL («mauvais» cholestérol) et d'améliorer les taux de HDL («bon»)..

3 - Agit comme un diurétique

Le thé d’hibiscus sert de diurétique à notre corps, c’est-à-dire qu’il empêche la rétention de liquides en éliminant les excès de substances dans l’urine. Cela aide à atténuer cette mauvaise sensation de gonflement du corps.

4 - Collabore pour la protection du foie

Les antioxydants contenus dans le thé à l'hibiscus peuvent aider à réduire l'inflammation du foie.

En outre, ses autres propriétés peuvent également prévenir les problèmes du foie et aider au traitement d'autres maladies du foie..

5 - Il agit comme un puissant antioxydant

Puisque nous mentionnons les antioxydants, nous devons mentionner que, en luttant contre les molécules oxydantes dans les cellules, ils aident à prévenir le vieillissement prématuré, certains types de cancer et même les maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer..

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6 - Agit comme antitumoral

Des recherches menées par l'Institut du département de biochimie de Chung Shan à Taïwan indiquent qu'un acide présent dans l'hibiscus peut servir de type antitumoral, ce qui induit l'élimination des cellules pouvant générer des tumeurs..

7 - Abaisse la pression artérielle

Le thé d'hibiscus peut être utilisé par ceux qui ont besoin d'aide pour traiter l'hypertension artérielle.

Selon les chercheurs, cet avantage est lié aux anthocyanes (pigments de plantes) présents dans la substance.

8 - Aide les fonctions intestinales

Les composants du thé à l'hibiscus aident les intestins à mieux fonctionner, car ils contribuent à une bonne digestion tout en facilitant le transit intestinal. Idéalement, pour cet avantage, le thé devrait être pris tôt dans la journée.

9 - A une action anti-inflammatoire et antibactérienne

Le thé d'hibiscus aide au traitement et à la prévention des problèmes moins graves causés par des bactéries et des agents inflammatoires pouvant causer de la fièvre, des malaises et d'autres symptômes désagréables.

10 - Renforce le système immunitaire

Parce qu'il contient de la vitamine C, le thé d'hibiscus est capable d'améliorer les cellules responsables de la défense de notre corps, ce qui entraîne une augmentation de l'immunité et évite des problèmes tels que la grippe..

11 - Soulage les crampes menstruelles

Le thé d'hibiscus peut être consommé par celles qui souhaitent soulager les douleurs extrêmement inconfortables causées par les crampes menstruelles..

En outre, certains symptômes du SPM, tels que les sautes d'humeur, la tristesse et l'impulsivité, peuvent encore être atténués..

12 - Il a des propriétés antidépressives

Le thé d'hibiscus contient des flavonoïdes, qui peuvent avoir des fonctions similaires à celles des antidépresseurs.

En effet, cela aide à rassurer le système nerveux, à diminuer les sentiments de dépression et d’anxiété, et à détendre le corps davantage..

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13 - Équilibre la température corporelle

Le thé à l'hibiscus, contrairement aux autres thés, ne perd pas ses propriétés lorsqu'il est consommé froid.

Au contraire, il aide à refroidir le corps rapidement et à équilibrer ainsi sa température, surtout après un exercice intense.

14 - Évitez la constipation intestinale

La constipation intestinale est l’accumulation de selles sèches dans l’intestin, dont la cause principale est l’ingestion d’aliments contenant peu de fibres et peu de liquides, entre autres choses..

Cela peut générer beaucoup d’inconfort et de douleur, en plus de laisser à la personne ce sentiment de gonflement..

15 - Aide à détoxifier le corps

Le thé d'hibiscus sert également à aider à détoxifier le corps en éliminant une grande partie des toxines par l'urine. Cela rend le corps "plus propre" et en meilleure santé.

16 - Améliore le système gastro-intestinal

Un autre avantage du thé réside dans le fait qu’il agit très bien pour la santé du système gastro-intestinal en provoquant la prévention de certaines maladies, telles que le cancer colorectal..

17 - Aide à améliorer les problèmes de respiration

Certaines études montrent que le thé d'hibiscus est capable de soulager l'asthme et la bronchite.

En effet, sa fonction anti-inflammatoire peut protéger les muqueuses des voies respiratoires, réduisant ainsi les allergies et les infections..

18 - Unir l'utile à l'agréable

Le thé d'hibiscus, en plus de tous ces avantages, a également un très bon goût, qui peut rappeler certains fruits rouges, tels que les framboises ou les canneberges. C'est un goût plus doux et moins amer.

Le thé d'hibiscus amincit vraiment?

Le thé d'hibiscus réduit les processus qui accumulent les graisses dans le corps, appelé adipogenèse.

Cela permet de réduire les graisses situées dans les hanches et l'abdomen.

De plus, certains flavonoïdes présents dans leur composition peuvent également réduire les réserves de graisse..

De plus, son effet diurétique élimine l'excès de liquide, réduit l'enflure et améliore la définition musculaire.

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Comment faire?

C'est très simple de préparer le thé à l'hibiscus. Voici comment:

  • Laissez 500 ml d'eau sur le feu. Quand il commence à bouillir, éteignez;
  • Placez 1 cuillère à soupe d'hibiscus séché à côté de l'eau et laissez-le étouffé pendant environ 10 minutes, puis égouttez-le;
  • Réfrigérer pour refroidir. Servez ensuite.

Quels sont les effets secondaires?

En ce qui concerne les effets secondaires, nous pouvons mentionner que les principaux sont:

  • Problèmes de fertilité;
  • Basse pression;
  • Faiblesse
  • Des vertiges;
  • Réduction des taux d'œstrogènes;
  • Hallucinations (si consommé en excès)

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Et les contre-indications du thé d'hibiscus?

En ce qui concerne les contre-indications, les groupes suivants ne doivent pas consommer de thé à l'hibiscus:

  • Les femmes enceintes ou allaitantes;
  • Les personnes ayant une pression artérielle basse;
  • Personnes recevant un traitement médicamenteux contrôlé;
  • Personnes gravement malades.

Comment avez-vous aimé le thé d'hibiscus? Avez-vous eu envie de le prendre? Avez-vous essayé? Laissez vos commentaires!

Références:

  • Effet de l'extrait d'Hibiscus sur l'ultrastructure du testicule chez la souris adulte 
  • Activité anti-fertilité post-coïtale de Hibiscus rosa-sinensis Linn. les racines.