Découvrez comment la consommation quotidienne de thé d’aubergine peut vous aider à perdre du poids jusqu’à trois livres par semaine. Connaître tous les avantages et savoir se préparer.

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L'aubergine a une teneur élevée en fibres, ce qui ralentit l'absorption du glucose et augmente la sensation de satiété, ce qui favorise le processus de minceur. Le légume contient des sels minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer, le potassium et le magnésium, ainsi que les vitamines B, C et A, qui est un antioxydant (détruit les radicaux libres et protège les cellules du corps) et des substances anti-inflammatoires. combattre la cellulite). L’écorce contient la plus forte concentration d’antioxydants et compte également avec des anthocyanes, uncomposé bioactif qui peut aider à réduire le mauvais cholestérol.

Une unité d'environ 100 grammes ne contient que 20 calories, si elle est crue, et 60 après la cuisson. L'aubergine, en plus de contenir peu de calories, a la consistance d'un morceau de viande, est riche en fibres, en eau et en polyphénols, constituant une alternative très nutritive pour les plats végétariens..

Seul le thé aux aubergines ne maigrit pas!

Il est très important de savoir que boire du thé d'aubergine suffit à perdre du poids. Il faudra suivre un régime, en laissant de côté des options grasses et frites pour un menu plus équilibré et riche en vitamines et en minéraux, en plus de pratiquer une activité physique régulière pour parvenir à une minceur saine et progressive.

Les bienfaits du thé d'aubergine


1. Diluant
L'aubergine contient beaucoup de fibres, ce qui ralentit l'absorption du glucose et augmente la sensation de satiété.

2. Combattre la cellulite
Le légume contient des substances anti-inflammatoires qui combattent la cellulite et hydratent la peau.

3. empêche la maladie
Réduit les taux de mauvais cholestérol, les niveaux d'acide urique et le risque cardiaque.

4. Régularise l'intestin
Le niveau élevé de concentration de fibres d’aubergine régule le transit intestinal, recommandé en cas de constipation..

Recette Minceur Thé Aubergine
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  • 1 aubergine avec des feuilles
  • 1 litre d'eau

Préparation:

Coupez les aubergines avec la pelure en tranches, mettez-les dans une casserole et versez l'eau. Laissez bouillir pendant environ quinze minutes. Retirer la casserole du feu et couvrir jusqu'à consistance lisse. Coe, mettez le contenu dans une bouteille en verre et laissez au réfrigérateur jusqu'au lendemain, en buvant lentement. Répétez la procédure sept jours par semaine. Si vous souhaitez continuer à prendre le thé pendant un mois, arrêtez de le prendre pendant trois jours pour recommencer à boire et répétez la même procédure tous les 7 jours. Il est important de boire un verre de ce thé toujours à jeun. L'eau d'aubergine peut être conservée au réfrigérateur et à la température ambiante. Pour varier la recette, ajoutez du citron ou de l’orange au thé.

Garder un oeil!

Choisissez une aubergine ferme, sans fissure, avec une coque brillante et une couleur pourpre très foncé. Jusqu'au moment de la préparation, le légume doit être conservé entier et décortiqué, afin d'éviter toute perte d'éléments nutritifs. Les aubergines entières doivent être conservées au réfrigérateur pendant une période maximale de quatre jours. Si stocké dans le réfrigérateur dans un sac en plastique, il dure une à deux semaines.

Saviez-vous?

Selon l'encyclopédie britannique, l'aubergine appartient à la famille des solanacées et est un parent du piment doux, du jiló, de la tomate et de la pomme de terre. Originaire de Chine et d'Inde, sa culture a commencé comme plante ornementale il y a environ 4 000 ans. Ce sont les Arabes qui ont introduit l'aubergine dans la péninsule ibérique au XIIIe siècle. Apprécié dans le monde entier, il est consommé au Brésil, où il est arrivé au 16ème siècle, apporté par les Portugais. L'aubergine est un légume très polyvalent. Il peut être frit, pané, cuit au four, cuit à l'étouffé, avec sauce blanche, farci, en salade ou en omelette. Dans la région méditerranéenne, l'aubergine fait partie des recettes traditionnelles.