En plus de prévenir l'hypertension artérielle et le diabète, le thé aux mûres contribue à la perte de poids. En savoir plus sur ce qu'il sert et tous ses avantages.


Qui n'a jamais utilisé un thé pour maigrir qui tire la première pierre. Le thé aux mûres est un moyen naturel et sain de perdre quelques kilos par mois.. La moyenne est de 1,5 kg par semaine, mais cette quantité peut varier considérablement car elle dépend d'autres facteurs tels que le régime alimentaire et l'activité physique régulière. Aussi connu sous le nom de fraise des bois ici au Brésil, il est plus commun dans les endroits hauts et froids comme les régions du sud et du sud-est.

Avantages de la plante

On peut exploiter les fruits mais aussi les feuilles. Il existe 3 types de mûres: le blanc, le noir et le rouge, plus commun ici. Les fruits sont de bons nutriments pour la santé, le fer et la vitamine C en étant les points forts. Il est également riche en calcium, contribuant à la lutte contre l'ostéoporose. Les feuilles de thé contiennent une quantité importante de magnésium, de calcium, de potassium, de phosphore et de vitamine C qui contribue à la production de collagène et de vitamine E, un puissant antioxydant..

Les avantages de Blackberry

Le thé à la mûre a commencé à attirer l'attention des Japonais, qui l'ont étudié et étendu ses bienfaits à la population. Les effets vérifiés étaient:

  • Prévient l'hypertension artérielle: en raison de l'acide γ-aminobutyrique, plus connu sous le nom de GABA, ce thé peut favoriser la normalisation de la pression artérielle et également prévenir son élévation. Une autre raison est que le thé aux mûres peut réduire la quantité de cholestérol circulant dans le sang.

  • Antioxydant: comme les feuilles contiennent de la vitamine E, un puissant antioxydant, l'utilisation du thé aide souvent à réduire le risque de développer des maladies chroniques et graves comme le cancer.

  • Prévention et traitement de la constipation: plus connu sous le nom de constipation, la constipation intestinale peut être assez prononcée chez certaines personnes et causer une douleur terrible et affecter d'autres organes. Comme le thé de mûrier est riche en fibres, il contribue à améliorer le transit intestinal et améliore même la flore en éliminant les bactéries nocives et en préservant les bactéries bénéfiques..

  • Il a un effet bactéricide et anti-inflammatoire; empêche également la prolifération de champignons.

  • Améliore les défenses: parce qu'il est riche en phosphore, en magnésium et en potassium, ce thé a le pouvoir de laisser le système immunitaire plus puissant et en plus, il parvient toujours à générer plus d'énergie en laissant la personne plus disposée.

  • Prévient le diabète: les feuilles de mûrier contiennent une substance appelée DNJ, qui inhibe la libération excessive de glucose dans le sang, régulant ainsi la libération d'insuline.

  • Prévention de l'ostéoporose: pour ceux qui pensent encore que le lait est la meilleure source de calcium dans les aliments, ils seront surpris d'apprendre qu'ils savent que le thé à la mûre peut fournir 22 fois plus de calcium que le lait..

  • Allié Femme: Le thé aux mûres peut soulager les douleurs dues aux crampes menstruelles et aux symptômes du SPM. Il est également efficace pendant la ménopause pour soulager les signes et symptômes tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale..

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Le thé de mûre amincit vraiment?

Blackberry n'est pas exactement un produit amincissant, mais il peut être un atout majeur dans la lutte contre les chiffres. Il est riche en fibres et en levure, deux substances qui réduisent l’accumulation de graisse dans le corps, en particulier la graisse brune. Tout comme les autres types de thés, le thé aux mûres peut être assez efficace pour perdre du poids, mais doit être accompagné d'un régime alimentaire équilibré et indiqué par un professionnel. De plus, la pratique d'exercices physiques est essentielle.

Comment consommer du thé aux mûres

Le thé doit être consommé et préparé le même jour, sinon au même moment. Quel que soit le type de thé, plus il s'écoule de temps entre sa préparation et sa consommation, plus on perd de nutriments. Mais si vous n’avez pas le temps de faire tout le temps, vous pouvez préparer 1 litre de thé par jour et boire chaud ou froid 3 fois par jour, avant ou après les repas principaux. Lorsque vous buvez du thé aux mûres le matin, vous n'avez pas besoin de le manger rapidement..

Contre-indications

Il n'y a pas encore beaucoup d'études pour dire s'il y a ou non des contre-indications à la consommation de thé aux mûres et des cas n'ont pas encore été rapportés. Cependant, pour les groupes à haut risque tels que les personnes âgées, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, il est important de consulter un diététiste associé au médecin spécialiste..

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Comment préparer du thé aux mûres

Pour que le thé soit prêt pendant une journée entière, vous devez faire bouillir un litre d'eau. Placez-y ensuite 3 à 5 feuilles de mûrier (que vous pouvez trouver dans des maisons de produits naturels sous leur forme sèche ou cultivée) et laissez-le ramollir pendant 3 à 5 minutes. Ensuite, jetez-le dans le thermos ou dans un pichet au réfrigérateur. Vous pouvez également trouver la feuille dans des capsules et ingérer avant les repas principaux.