Phil Heath est l'un des athlètes les plus avancés de ces dernières années. Le coureur actuel M. Olympia, promet beaucoup dans les années à venir car il est déjà un favori pour le championnat.

Sachons le régime de hors saison (gain musculaire) et pré-concours (réduction du pourcentage de graisse) que l'avenir M. Olympia habituellement faire:

Index de l'article:

  • Rencontrez le régime en basse saison:
  • Connaître le régime en pré-concours:

Rencontrez le régime en basse saison:

Repas 1:
340g de poitrine de poulet
4 blancs d'œufs
130g de bouillie de riz à la crème
Anabolisants

Repas 2:
340g de viande
260g de riz blanc

Repas 3:
340g de viande
230g de nouilles entières

Pré-entraînement:
Nano Vapor Hardcore Pro Series
Nano x9 Hardcore

Post-formation:
Cell Tech Hardcore Série Prot
Nitro Isolate 65 Pro Series

Repas 4:
230g de viande
285g de pomme de terre anglaise

Repas 5:
340g de poulet
130g d'épinards

Repas 6:
340g de viande
130g de brocoli

Repas 7:
2 cuillères à soupe de beurre d'arachide
Nitro Isolate 65 Pro Series

Connaître le régime en pré-concours:

Repas 1:
10 blancs d'œufs
Flocons d'avoine 130g
Anabolic Vitakick

Repas 2:
340g de poitrine de poulet
130g de riz brun
Les légumes

Repas 3:
340g de viande
Une patate douce

Pré-entraînement:
Nano Vapor Harcore Pro Series
Nano X9

Post-formation:
Cell-Tech Hardcore Série Pro
Nitro Isolate 65 Pro Series

Repas 4:
340g de viande
Une patate douce

Repas 5:
340g de poitrine de poulet
130g de riz brun

Repas 6:
340g de tilapia
Brocoli à volonté

Repas 7:
340g de tilapia
Brocoli à volonté

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