Fatigué de l'entraînement lourd et aucun résultat? Découvrez si vous avez vraiment le malheur de ne pas obtenir de résultats satisfaisants ou si vous êtes simplement trop beau pour vous excuser..

Excuse n ° 1: "Je n'ai pas le temps de m'entraîner et de me nourrir"

Avant que quiconque vienne avec 5 pierres à la main, je sais que beaucoup de gens ont réellement une vie bien remplie et ne disposent pas de suffisamment de temps pour s’entraîner et se nourrir correctement. Ils ne peuvent donc pas obtenir les mêmes résultats qu’une personne disposant de plus de temps libre. D'accord, mais cela représente le minorité.

Beaucoup de gens pensent qu'ils sont trop occupés pour aller à l'entraînement et préfèrent jouer la vieille excuse de "je suis trop occupé", alors que ces mêmes personnes ne perdent pas de temps dans le temps libre pour jouer au bavardage avec des amis, allez-y heureux- heures avec des collègues, accès à Facebook, Youtube et toujours se lever au moment d'aller au collège / au travail pour pouvoir dormir plus longtemps. Est-ce vraiment que vous êtes trop occupé au point de ne pas pouvoir réserver 1 heure de votre journée pour vous entraîner et au moment de manger pour faire de meilleurs choix alimentaires? Êtes-vous vraiment occupé ou préférez-vous faire ce qui vous convient le mieux au quotidien? Parce que les deux sont des choses distinctes, il vous appartient de donner la priorité à ce qui est le plus important: le conformisme ou les résultats..

Excuse # 2: "Je suis un hardgainer"

La vieille excuse du "hardgainer"; "Je m'entraîne lourd, mais je ne grandis pas"; "Je mange beaucoup et ne grossis pas 100 grammes". En fait, certaines personnes ont le désavantage d'avoir une génétique médiocre et de ne pas obtenir de résultats satisfaisants même en suivant les routines et les régimes d'entraînement prescrits, mais encore une fois: il s'agit de minorité.

Il est très courant de voir des gens s’appeler eux-mêmes des «gagnants durs» parce qu’ils ne peuvent pas voir de résultats satisfaisants, mais en réalité, la grande majorité de ces personnes sont immédiates ou font simplement de mauvaises choses. Le bodybuilding est un travail de longue haleine et si vous ne faites pas partie des 5% de la population possédant une génétique privilégiée pour l'hypertrophie, les résultats ne seront pas faciles. Au contraire, les résultats ne viendront que sur le long terme. Une fois que vous avez appris à vous entraîner correctement, trouvez quels exercices fonctionnent le mieux pour votre corps, apprenez à le faire et suivez un régime alimentaire adapté à votre objectif et à l’essentiel: soyez déterminé à faire tout cela pendant des années. Si vous n'avez jamais fait cela dans votre vie et que vous pensez toujours que vous êtes un hardgainer, il est préférable de changer vos concepts, car plus tôt vous changez, plus les résultats seront rapides..

Excuse n ° 3: "Je n'ai pas d'argent"

L’argent est un sujet très délicat et il n’est pas juste de dire que c’est un problème qui ne peut affecter que la minorité, mais un fait est un fait: beaucoup de gens ne savent pas comment hiérarchiser l’argent qu’ils gagnent et finissent par en faire une question de choix plutôt que un manque de ressources.

C'est un cas très similaire aux excuses n ° 1. Beaucoup de gens affirment qu'il n'y a pas assez d'argent à dépenser en gym, en nourriture et en suppléments, mais ils ne réalisent pas combien d'argent ils jettent. Ils prétendent que le manque d’argent est un obstacle, mais ils n’économisent pas pour dépenser de la nourriture rapide, faire le plein tous les week-ends, dépenser de l’argent pour des billets, se séparer de voitures dans 60x, cela dépend des parents, etc.

Avez-vous vraiment pas d'argent à dépenser pour la formation ou faites-vous les pires choix possibles? C'est à vous de donner la priorité à ce qui est le plus important dans votre vie, quel que soit votre choix, le monde n'arrêtera pas de tourner à cause de cela..

"Si vous êtes bon à faire des excuses, vous ne serez pas bon à tout le reste"