La chaleur arrive et les vacances aussi! Les petites filles ont commencé à préparer et à préparer leurs projets de voyage et leurs visites de fin d’année et d’année, Quoi s? fais ta valise La grossesse n'est-ce pas? une maladie, mais il faut prendre diverses précautions, que c'est une phase très délicate de la vie. Les soins d'un corps sur la plage et dans tout lieu exposé au soleil doivent toujours être redoublés.

Si ce n’est pas une prise de risque, restez calme, pouvoir? profiter et profiter de l'été sans problèmes, bien sûr avec quelques précautions. Optez pour plus de plages calme et sans grands mouvements et de préférence pas beaucoup de vagues.

Soins de plage

Si vous aimez nager dans la mer, essayez de ne pas aller au fond et restez toujours avec quelqu'un. Aller plus loin des zones peut nécessiter plus d'effort pour rentrer et peut être dangereux. Qu'est-ce qui est recommandé par les obstétriciens? rester avec l'eau battant? le genou. Toujours d? le dos aux vagues, leur impact sur le ventre peut causer un grand choc à l'abdomen.

Profitez de la plage pour vous. signifie couché, bronzer exposé pour renouveler le bronze de l'été passé devra prendre un peu plus de soin, j? que la peau pendant la grossesse devient encore plus sensible.

Soleil fort et hydratation

L'utilisation du facteur solaire du facteur maximum ? indispensable et rappelez-vous cela? Il est nécessaire de le repasser après avoir quitté la mer ou après un certain temps. Éviter les heures de pointe du soleil aussi essentiel pour une fête à la plage.

Recommandé le matin jusqu'à 10h ou l'après-midi après 16h. Après tout vous? vouloir profiter et ne pas avoir d'insomnie grave, être mal à l'aise avec des brûlures corporelles ou apparaître des taches corporelles qui sont très fréquentes pendant la grossesse, non ?? Des articles comme chapeaux, chapeaux de soleil et parapluie Ils sont également essentiels pour offrir une journée agréable sans maux de tête après.

L'hydratation aussi essentiel, alors profitez du climat de la plage et des abus d’eau, de jus de fruits et d’eau de coco. Aux heures les plus chaudes, les femmes enceintes devraient prendre attention à la pression et hydrater le corps, alors buvez beaucoup de liquides.

Que puis-je manger sur la plage??

En ce qui concerne la nourriture, les snacks proposés par les vendeurs de rue et les poussettes de plage sont généralement gras et d'origine inconnue, n'est-ce pas? recommandé pour la vie sur la plage. Recherche prendre des fruits et des collations légères de la maison, saupoudrez-vous de biscuits? un excellent choix pour la plage.

IMPORTANT: Avoir contact avec le sable ou à? jouer avec le fils aîné sur le sol avec un seau et un paon n'a pas de problème. S? Non? indiqué la pratique des jeux sur le bord de la mer encore plus avec des balles, qui peuvent atteindre votre ventre et finissent par faire mal.

Et piscine dans la piscine?

Les mêmes soins et recommandations pour des vacances à la plage vont à la piscine. L'histoire de combien d'eau ne peut pas profiter des piscines, car il peut ramollir le bouchon et le travail prématuré se produit? mythe!

La natation Alias ​​et l'hydrostatique sont des sports extrêmement recommandés pour les femmes enceintes afin de contrôler la prise de poids et l'inconfort causés par les changements corporels à ce stade. Ce que ? fondamental à observer? à propos du nettoyage de la piscine, s'il est correctement nettoyé et traité, il n'y a pas de problème.

Interdictions et mises en garde

Les seules interdictions contre cela? la grossesse et la piscine est en sauts, plongées, utilisation de trombes et de toboggans qui par l'impact du corps peut causer des dommages au bébé. Un autre soin? par rapport au bikini humide pendant une longue période. L'utilisation du bikini mouillé peut être une passerelle pour les bactéries et les infections du vagin et développer des problèmes tels que la candidose, qu'est-ce qui ne l'est pas? pas de petite bienvenue dans la gestation, non? même? Donc, après le bain de piscine, retirez les vêtements mouillés de préférence.

Comme pendant la grossesse, les problèmes de gonflement sont plus importants, encore plus dans la chaleur intense. Utilisez des stratégies pour les réduire éviter de rester trop longtemps p? ou assis dans la même position. Faites des promenades légères, évitez les aliments trop salés et profitez de la quiétude du moment pour vous dégourdir les jambes à l'aide d'une autre chaise et vous détendre. Ne pas oublier la crème solaire de protection maximale, beaucoup d'eau et profiter de la balade.

Voir aussi: Quelle meilleure façon de se raser pendant la grossesse?

Photo: shultz