Complexe Vitaminique

Le complexe de vitamines? une jonction d'importantes vitamines et minéraux qui contribuent au meilleur fonctionnement de l'organisme. Chacun d'entre eux? responsable d'une fonction dans le corps et ensemble peut apporter des avantages encore plus grands pour notre santé.

• Quoi Complexe Vitaminique?
• Les avantages
• Les aliments qui ont
• Complexe de vitamines pendant la grossesse

Quoi Complexe Vitaminique?

Le complexe de vitamines? un mélanger avec les principaux nutriments et minéraux dont le corps a besoin pour mieux se développer. Alliées au bon fonctionnement de l'organisme et du système immunitaire, les gélules contiennent des vitamines A? chacun d'eux est responsable d'une fonction et les articulations offrent des avantages encore plus importants. maladies qui entravent l'absorption de vitamines et d'autres nutriments par la nourriture et aussi quand il y a un manque de vitamines dans le corps qui peut causer des risques sérieux pour la santé.

Les avantages

Chaque vitamine fournit-elle une longue liste de bienfaits et l’association de l’action bénéfique? multipliés, donc les suppléments de vitamines ont été créés pour aider ceux qui ne peuvent pas ingérer par la nourriture la quantité nécessaire pour un meilleur fonctionnement du corps.

Les principaux avantages de chaque vitamine sont:

• Vitamine A - Forte alliée dans la lutte contre les radicaux libres, responsable de la formation des os et contribue à la préservation de la santé de la peau.

• Vitamine D - Il aide à la prévention de l'ostéoporose et régule les niveaux de sang dans le sang

• Vitamine E - Agit puissamment avec ses agents antioxydants.

• Vitamine K - Il agit sur la coagulation sanguine et active le développement de l'ostéocalcine, l'un des responsables de la bonne santé des os..

• Vitamine B1 - Il agit dans l'amélioration du métabolisme énergétique

• Vitamine B2 - Il agit dans l'amélioration du métabolisme des enzymes contribuant au fonctionnement parfait du système nerveux.

• Vitamine B5 - Aide au métabolisme des protéines, des sucres et des graisses dans le corps

• Vitamine B6 - Responsable du développement, de la croissance, de la protection des cellules et de la production d'hormones.

• Vitamine B12 - Responsable de la multiplication cellulaire et de la formation du corps dans le corps.

• Vitamine C - Il agit de manière puissante dans le renforcement du système immunitaire, facilite l'absorption du fer par l'intestin et aide à lutter contre les radicaux libres responsables de diverses maladies..

• Vitamine H - Aide au métabolisme des graisses dans le corps

• Vitamine M ou B9 - Il agit sur le métabolisme des acides aminés, des tissus nerveux et sur la production de cellules dans le corps..

• Vitamine PP ou B3 - Responsable de la régulation du taux de cholestérol sanguin, de la protection du fonctionnement parfait du foie et du maintien d'une peau saine.

Les aliments qui ont

Nous trouvons les vitamines importantes pour le meilleur fonctionnement de notre corps dans les aliments en général, tels que fruits, légumes, légumes et origine animale. Chacun d’eux nous fournit un type de nutriment et de vitamines qui sont responsables du contrôle de la santé et de la prévention des maladies. L’absence de ces vitamines et nutriments peut poser un risque grave pour notre santé, dont certains sont irréversibles..

Ils sont riches en vitamine A aliments comme: miel, mangue, papaye mammaire, carotte, chou, épinards, pois, betteraves, patates douces, brocolis, œufs et dans leur plus grande source quoi? foie de bovin. J? à la vitamine B et tous ses complexes comme B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12 nous trouverons dans des aliments comme la pomme de terre, la banane, le thon, le poivron, les lentilles, le chou, les épinards, les œufs, les céréales et le lait.

Un vitamine E ? trouvé dans les arachides, les noix, les graines de tournesol et le germe de blé, vitamine C une liste plus longue se trouve chez les bovins de boucherie, sur des fruits tels que l'acérola, le kiwi, le brocoli, l'orange, la mandarine, le piment, la mangue, la fraise, le poivre et le poivre.

J? à vitamine D nous avons trouvé des aliments plus gras comme le saumon, le thon, les sardines et le poisson-chat, en plus de trouver des œufs et des champignons. Vitamine K ? ingéré par la consommation d'aliments tels que l'avocat, la banane, le kiwi, les produits laitiers et les œufs.

Comment consommez-vous ces vitamines? de la plus haute importance pour la santé et nous ne sommes pas toujours en mesure d’ingérer la quantité quotidienne appropriée de chaque vitamine, une supplémentation par le biais de complexes de vitamines? conseillé par les médecins. Ainsi, contrôle des niveaux de chaque vitamine dans notre corps, maintenir le bon fonctionnement du corps et de ses fonctions.

Complexe de vitamines pendant la grossesse

Pendant la grossesse? indiqué ? y compris une alimentation plus saine riche en vitamines et en nutriments qui contribueront au développement du fœtus et au contrôle de la santé de la femme qu’il génère, en assurant une grossesse en santé et en permettant un accouchement serein. dans le sang de la mère et du bébé, ils agissent de manière puissante dans le développement du tube neural du fœtus en évitant le développement de déformations et aident à la formation de l'ADN. Les vitamines contenues dans le supplément complet sont responsables de la développement du fœtus et de toutes ses fonctions corporelles telles que le cerveau, les os et les tissus.

Un des gros soucis liés? ingérer des complexes de vitamines? en relation changement de poids. Des études ont montré que les gains de poids occasionnés après la consommation de ces suppléments étaient liés? ingestion de sucres entrant dans la composition des gélules, composant jeté ou échangé dans la plupart des marques. Donc, l'ingestion de suppléments ne provoque pas de changement ni de gain de poids, en cas de prise de poids, faut-il rechercher un médecin et avoir une alimentation plus saine? recommandé.

Photo: Bradley Stemke