Lorsque la femme souhaite tomber enceinte, le premier pas à faire est de laisser le contraceptif de côté, pas vrai? Mais saviez-vous que la première chose à faire est de commencer à prendre de l'acide folique?

Avantages de l'acide folique

L'acide folique doit être utilisé avant la grossesse et en particulier pendant les 12 premières semaines de grossesse afin de prévenir les malformations chez le bébé. En outre, l'acide folique réduit également les risques de fausse couche. La plupart des pertes sont dues à la malformation qui empêche le fœtus d'évoluer, donc la nature s'occupe d'interrompre la gestation.

Quantité de consommation

La quantité idéale d'acide folique pendant la grossesse est de 1 mg par comprimé et par jour, ce qui est acheté en pharmacie et en droguerie à environ 5 $ le paquet de 30.

Toute femme peut commencer à l'utiliser sans contre-indication, car l'acide folique est une vitamine présente dans plusieurs aliments, comme le brocoli et les légumineuses vert foncé.

Certains moulins à farine de blé ont inséré dans leur composition une quantité imperceptible d’acide folique, mais cela fait une différence dans l’alimentation quotidienne. Autres aliments contenant de grandes quantités d'acide folique:

  • Pommes de terre à la coque
  • Asperges
  • Poisson (principalement saumon)
  • Des oeufs
  • Grains (haricots, pois chiches, lentilles d'arachide)

Engraissement de l'acide folique?

L'acide folique ne fait pas grossir et il est peu probable que quelqu'un développe des allergies avec sa composition. Il est recommandé aux hommes et aux femmes de commencer le traitement avant la grossesse, même pour renforcer les gamètes et avoir une grossesse en meilleure santé que possible. Pour les couples tentants et enceintes, une autre option plus complète en vitamines est le complexe B où, en plus de l'acide folique, d'autres vitamines importantes sont proposées..

Problèmes d'utilisation de l'acide folique pendant la grossesse

Certains problèmes sont résolus en consommant la bonne quantité d'acide folique; utilisez-les idéalement jusqu'au deuxième trimestre de la gestation, c'est-à-dire lorsque les organes se forment, au-delà de cette période, seul l'acide folique présent dans la vitamine maternelle suffit. En plus de la fausse couche, l’acide folique pendant la grossesse aide à prévenir:

Déficit dans le développement du tube neural (spina bifida)

Le tube neural est la première chose à se former chez le fœtus, généralement âgé de 30 jours environ. L'embryon met fin à cette formation et commence à se fermer. Le tube neural est situé à l'extrémité de la colonne vertébrale du bébé lorsqu'il est déjà formé et lorsque la fermeture correcte ne se produit pas, le problème du spina bifida est caractérisé.

Mauvais entraînement crânien

En plus de la colonne vertébrale, la calotte crânienne peut également présenter des malformations telles que l'anencéphalie (manque de formation du cerveau) et l'encéphalocèle. La calotte crânienne présente un défaut juste au-dessus des yeux du bébé et peut toucher la moelle épinière et provoquer une atrophie des membres inférieurs..

L'hydrocéphalie

L'hydrocéphalie est une autre maladie que l'acide folique aide à prévenir pendant la grossesse. C’est une maladie qui provoque l’accumulation de liquide dans le crâne et sa croissance sous la pression des liquides existants.

Lèvres leporino

La fente labiale est une fente due à la mauvaise fermeture de parties de la tête encore en début de gestation. Les rainures que nous avons entre la bouche et le nez sont le résultat de cette rencontre et de cicatrices naturelles. Les personnes ayant une fente labiale n'ont pas cette fermeture complète qui peut provoquer des fissures superficielles et aussi plus sévères que le palais de la bouche.

Maladie cardiaque

L'acide folique pendant la grossesse prévient également les malformations du cœur et les maladies cardiaques chez le bébé, telles que l'arythmie, les ballonnements et d'autres maladies.

De plus, l’acide folique pendant la grossesse réduit également le risque de prééclampsie chez les femmes atteintes de DHEG et de préhypertenseur ou de diabète. Il a été scientifiquement prouvé que le bébé issu d'une grossesse avec soutien en acide folique est également plus intelligent, parle mieux et marche plus tôt que les bébés qui n'avaient pas ce support en hormone avant la conception..

Les femmes qui ont des antécédents de fœtus mal formés ou de fausses couches récurrentes doivent utiliser de l'acide folique pendant la grossesse et en plus grande quantité, environ 5 mg par jour..

L'idéal est de manger des aliments comme des oranges et des fruits aigres dès que vous prenez de l'acide folique car ils aident à l'absorption de la vitamine dans le corps. La vitamine B9 contribue également à l'absorption de l'acide folique. L'ingestion de complexes vitaminiques est idéale!

Un traitement à base d’hormones synthétiques peut perturber l’absorption. Par conséquent, si vous prenez encore des contraceptifs, il n’est pas utile de prendre une supplémentation en acide folique. Il serait approprié d’abandonner la première carte avant.

N'oubliez pas que les hommes et les femmes devraient utiliser de l'acide folique pour aider à concevoir un bébé en bonne santé et prévenir le risque de fausse couche. L'absence d'acide folique augmente les risques de malformation du tube neural du bébé pendant les premières semaines de développement..

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Photo: mathrong