Pendant la grossesse, nous nous sentons rassasiés dans tous les aspects. La féminité s'exhale à travers tous les pores, et plus encore lorsque le ventre commence à apparaître. Cependant, les nuits peuvent commencer à devenir très longues et inconfortables avec l’avancement de la grossesse.

Beaucoup de femmes cherchent la meilleure position pour permettre aux femmes enceintes de dormir en raison du malaise que procure l'état du gros ventre. La meilleure position pour le sommeil enceinte peut ne pas être la même pour toutes les femmes, mais certaines de celles-ci, je vais les suggérer sous peu, vous aideront à: une nuit moins agitée.

D'abord, essayons de savoir pourquoi la nuit d'une femme enceinte a tendance à être si mauvaise? Certains aspects font du lit une poêle à frire et un steak qui tourne pour toujours.

Changements de corps

Le principal est la position de l'estomac par rapport au stade précédent d'absence de grossesse. La femme enceinte a tous les organes majeurs de la cavité abdominale déplacés pendant la grossesse.

Intestin, foie, coeur et surtout l'estomac. Ces changements sont graduels et lents, mais à la fin du 8ème mois, les réflexes de cette réallocation peuvent être ressentis dans toute leur plénitude. Avec tous les déménagements, l’un des organes qui souffre le plus est le poumon! Quelle femme enceinte n'a jamais eu le souffle court?

Le bébé grandit et, avec lui, l'utérus, qui pousse tous les autres organes déjà mentionnés et qui, à leur tour, compriment le poumon. Par conséquent, certaines femmes enceintes peuvent être plus à l'aise dans une position presque assise. Ainsi, cette compression atténue l'essoufflement et tous les autres symptômes. En parlant de position ...

Quelle meilleure position pour le sommeil enceinte?

Ventre

Enceinte ne peut pas dormir sur le ventre? Vous pouvez le faire, mais jusqu'à ce que vous entriez dans le deuxième trimestre de la grossesse! N'oubliez pas que le poids du ventre et du bébé peuvent comprimer une veine importante qui transporte l'oxygène et la nourriture au bébé par la circulation sanguine..

En outre, la veine cave peut également provoquer une plus grande sensation de malaise lorsqu’elle est comprimée. Sensation d'essoufflement et d'évanouissement dans certaines situations. Nous pouvons dire alors, ce ventre n'est pas la meilleure position pour le sommeil enceinte, surtout en fin de grossesse.

Cependant, dans la grande majorité des examens, la femme enceinte doit s'allonger sur le ventre pendant quelques minutes (ce qui peut sembler trop long). Échographie, par exemple, mais sachez que vous n’avez pas beaucoup de risque si c’est pour une courte période. Si vous vous sentez mal, parlez-en au médecin, il vous aidera certainement à changer de position pour améliorer le sentiment négatif..

Face cachée

Enceinte peut dormir sur son ventre? Il peut, mais comme la position du ventre, jusqu’à peu plus que le 4ème mois de gestation sans problèmes. À partir de là, le bébé est très gros et peut commencer à devenir inconfortable. Pas parce que la mère est en train de pétrir le bébé, souvenez-vous que il est bien protégé dans un sac de liquide amniotique ce qui évite tout impact. Si jamais vous vous réveillez le ventre, ne désespérez pas, ce n'est pas grave pour la santé de votre grossesse ou de votre bébé..

Côté (droite)

Ils disent que ce n'est pas la meilleure position pour dormir enceinte. Tout comme la position ventrale, il peut également comprimer la veine cave d'oxygénation. Cela peut causer un malaise à la mère et parfois nuire à l'oxygénation du bébé. Par conséquent, cette position est à éviter mais pas à supprimer. Une femme enceinte peut s'allonger du côté droit, mais pas seulement.

Sur le côté (gauche)

Selon les médecins, c'est la meilleure position pour dormir enceinte! Cette position soulage tout le poids de la célèbre veine principale. En outre, cela peut apporter un sentiment extrême de détente à maman.

Sachant tout cela, il est également important de souligner que certains soins sont importants pour les femmes enceintes cherchant une position de sommeil confortable.. Utilisez et abusez des oreillers! Dans la tête et entre les genoux.

Lever la tête la nuit évite deux problèmes classiques de gestation: essoufflement et reflux. Connaissez-vous la sensation de brûlure ressentie par la femme enceinte? Brûlures d'estomac insupportables? Pour résoudre ce problème, il suffit de corriger la posture au moment du sommeil. Les oreillers situés entre les genoux équilibrent la colonne vertébrale, réduisant ainsi la pression du nerf sciatique et soulageant la douleur dans les jambes et le dos..

Mais qu'en est-il du bébé? Il a aussi sa propre volonté! La vérité. Les bébés peuvent s'embarrasser de la position de maman! Vous êtes peut-être couché du bon côté, mais le bébé ne l'aimera peut-être pas.

Que faire dans ces cas? Lentement, cherchez un moyen de rester qui ne vous dérangera pas tous les deux. C’est une tâche plutôt difficile, car les coups de pied du bébé peuvent avoir de graves conséquences sur les côtes, la vessie, etc. à temps, vous aurez le coup de main. En fin de grossesse, quand le bébé est plus âgé, c'est encore plus compliqué, mais sachez que c'est le moment idéal pour vous reposer.

Comme indiqué précédemment, essayez de vous asseoir presque si c'est la meilleure position pour vous reposer. Sachez que ce moment est inconfortable, mais fugace, et peut laisser beaucoup raté après la naissance.

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Photo: Magpie372, Chupy