Suivre notre ligne de support Elana Garcia (un athlète entraîné par Braulio Colmanetti), nous connaîtrons une autre partie de la formation de l'athlète, axée sur la Fille de remise en forme 2012!

Aujourd'hui nous allons rencontrer un Super série sur le ravisseur. Cette super série a pour but de "sculpter les fessiers". Douze répétitions sont normalement placées dans la machine et ensuite nous avons une variation d'angle, en progressant plus fessier, avec douze répétitions supplémentaires..

Connaissons une super série d’accent sur la fesse: