L'acide alpha-lipoïque est un puissant antioxydant qui a donné d'excellents résultats pour la peau, ainsi que pour aider à la perte de poids et à la réduction de la pression artérielle. Voir tous ses avantages maintenant.

Index - Ce que vous verrez dans cet article sur l'acide alpha-lipoïque:

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque??
  • 2 Les avantages de l'acide alpha lipoïque
  • 3 Gain de masse musculaire
  • 4 Emagrece?
  • 5 effets secondaires de l'acide alpha-lipoïque
  • 6 Contre-indications de l'acide lipoïque
  • 7 Posologie recommandée et comment prendre
  • 8 Prix et où le trouver

Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque??

L'acide lipoïque ou aussi appelé acide alpha-lipoïque (ALA) avec sa formule: C8H14O2S2, est une substance produite naturellement par notre corps et extrêmement importante pour le métabolisme..

L’acide alpha-lipoïque est responsable de la conversion du glucose des glucides en énergie chimique, l’ATP.

Par conséquent, les athlètes ont utilisé des suppléments pour rester en forme pendant l'entraînement.

Il a toujours une fonction importante qui consiste à désactiver l'action des radicaux libres.

Pour cette raison, c'est l'un des meilleurs antioxydants vendus sous forme de supplément..

L'acide est toujours responsable de l'augmentation considérable de la production de glutathion, qui agit également comme antioxydant.

Donc, en plus d'agir en tant que tel, il stimule la production d'autres types.

Le corps produit de petites quantités d'acide alpha-lipoïque et il est important de les remplacer en plus grandes quantités. L'une de ses propriétés les plus intéressantes est la solubilisation de la graisse et de l'eau..

Son action finit par être étendue dans le corps, pouvant agir dans plusieurs régions du corps en atténuant et en détruisant les radicaux libres. Cela le rend utile dans les lipides et les muscles.

À quoi sert l'acide alpha-lipoïque??

Il sert non seulement à augmenter la production d'énergie dans le corps, mais également à améliorer les performances de tout l'organisme, à prévenir certaines maladies et à augmenter la résistance de divers organes..

En plus de protéger les cellules contre l'oxydation causée par les radicaux libres, l'acide joue un rôle clé dans la protection du foie contre les effets nocifs de l'alcool..

Il est également essentiel de réguler la quantité de glucose dans le sang, en évitant les pointes d'insuline, il est donc recommandé d'utiliser le supplément pour les diabétiques..

Cependant, la consommation ne doit être effectuée qu'après une consultation médicale.

Si vous êtes porteur du diabète, assurez-vous avant de pouvoir consommer des suppléments à base d'acide lipoïque.

Toutes les cellules du corps bénéficient des effets de l'acide, y compris de la peau.

Pendant que les cellules sont protégées, la peau reste plus jeune, tonique et brillante plus longtemps.

D'une manière ou d'une autre, l'acide augmente l'absorption superficielle des cellules en glucose, rendant leur travail complémentaire au travail de l'insuline.

A lire aussi: CLA (acide linoléique conjugué) - Avantages, avantages et effets secondaires

Les avantages de l'acide alpha lipoïque

Parmi les avantages de l'acide lipoïque, on peut citer:

  • L'augmentation de la vitesse à laquelle le cœur recompose ses fibres dans la période postopératoire;
  • Sensibilité accrue des cellules à l'insuline;
  • Laisse la peau plus jeune, tonique et aide même à prévenir les rides;
  • C'est une excellente énergie naturelle, puisqu'il participe activement à la conversion du glucose en ATP;

Gain de masse musculaire

Ils réduisent le pourcentage total de graisse, aident à perdre du poids et augmentent même la quantité de masse maigre;

L'acide alpha-lipoïque aide également les muscles à intégrer plus facilement d'autres suppléments énergétiques, tels que la créatine;

Perdre du poids?

Aide à perdre du poids, car il augmente la quantité de glucose absorbée par les cellules, en produisant plus d'énergie et en brûlant des calories avec une plus grande intensité lors d'un exercice physique.

  • Contribue à améliorer la vision et à prévenir les maladies des yeux, telles que les cataractes;
  • Des études suggèrent que cette substance pourrait toujours abaisser la tension artérielle, étant un traitement alternatif pour les patients hypertendus.

Effets secondaires de l'acide alpha lipoïque

Bien que ce soit un produit naturel, le supplément peut avoir des effets secondaires, même s'il est consommé aux doses quotidiennes recommandées..

Les douleurs musculaires et les maux de tête sont quelques-uns des effets. Une mauvaise circulation sanguine dans certaines régions du corps peut aussi arriver.

Bien que cela aide les cellules à absorber plus de glucose, dans certains cas, le contraire peut arriver, et le taux de glucose peut tomber trop dans le sang, entraînant la formation d'une très forte concentration de glucose dans les cellules..

Certains effets secondaires sont en phase de test et ne peuvent pas encore être prouvés.

Mais ce que les tests sur des souris ont montré, c’est qu’elles perdaient du poids mais perdaient de la masse maigre, les muscles eux-mêmes..

Une partie de la protéine a finalement été dégradée.

Un autre effet perçu par l'action de l'acide est l'élimination du glucose des vaisseaux, qui envoie le signal de sorte que les cellules produisent plus de mitochondries, organite responsable de la respiration cellulaire et de la production d'ATP qui en résulte..


Contre-indications de l'acide lipoïque

Toute personne souffrant d'une maladie chronique doit éviter de l'utiliser ou passer d'abord par un rendez-vous médical..

La raison en est l'interférence que la substance peut provoquer dans certains médicaments.

Les femmes enceintes et les nourrissons devraient également éviter de prendre ce médicament, sauf s'ils en ont vraiment besoin, s'ils sont recommandés par un médecin..

Il n’existe pas assez d’études prouvant qu’elles agissent mal pour les femmes enceintes, mais dans tous les cas, la prévention est toujours la meilleure solution..

Il est également important que les personnes hypoglycémiques n'utilisent pas ce supplément, car il peut provoquer des baisses soudaines et drastiques de la quantité de glucose dans le sang..

Certaines personnes peuvent également présenter une très forte sensibilité à l'acide lui-même, se manifestant dans la peau comme une sorte d'allergie..

Si vous ressentez des symptômes similaires, tels que de l'urticaire ou des démangeaisons, arrêtez immédiatement d'utiliser le supplément et consultez un médecin..

Posologie recommandée et comment prendre

Il est recommandé de prendre deux capsules par jour pendant les repas principaux.

Si vous prenez la capsule de 300 mg, une seule par jour avant le déjeuner suffit.

Si la concentration est de 100 mg par capsule, prenez-en une avant le déjeuner et une autre avant le dîner.

Prix ​​et où trouver

Avant d'acheter le supplément, observez attentivement les concentrations de chaque produit.

Le montant quotidien peut dépendre des besoins de chaque personne.

Certains produits peuvent aller de 50 mg à 600 mg. Une seule capsule peut largement dépasser vos besoins quotidiens.

D'où l'importance de passer d'abord par une consultation pour savoir exactement combien il vous faudra par jour.

Les valeurs peuvent varier de 60 $ à 190 $, selon le fabricant, le revendeur ou la concentration des gélules.

Ils peuvent être trouvés dans les maisons de produits naturels ou dans les magasins de suppléments. Vous pouvez également trouver dans plusieurs magasins en ligne.

En cliquant sur la bannière ci-dessous, vous pouvez acheter dans un magasin fiable au meilleur prix..

Il convient de mentionner ici que pour que l’acide alpha-lipoïque joue bien son rôle, à la fois pour aider à perdre du poids et pour augmenter la production de masse maigre, il ne faut jamais laisser de côté les exercices physiques..

Non seulement il potentialise les effets du supplément, mais il empêche également la dégradation des muscles (comme indiqué précédemment, chez la souris, ces résultats étaient visibles)..

A lire aussi: Les meilleurs suppléments pour perdre du poids

De plus, le supplément aide les cellules à absorber plus de glucose, offrant ainsi une meilleure utilisation dans la production d'ATP, qui devrait être utilisé en plus grande quantité lors d'un exercice physique..

La même chose rentre dans le régime alimentaire, qui ne devrait jamais être remplacé par l'utilisation d'un supplément pour gagner de la masse, fournir plus d'énergie à l'organisme tout en faisant perdre du poids.

Les deux fonctionnent ensemble, et le supplément peut perdre sa fonctionnalité si vous ne mangez pas sainement et équilibré.

À propos, de nombreux aliments sont une source naturelle d'acide lipoïque.

Une bonne alimentation peut garantir une plus grande quantité de la substance sans nécessairement utiliser un supplément..

L'acide alpha-lipoïque est une substance extrêmement utile et importante pour le corps, mais n'oubliez pas de suivre les recommandations d'utilisation et mettez toujours votre santé au premier plan, au-dessus de tout complément ou remède pour prendre du muscle ou perdre du poids.