L'un des plus grands défis de la science a toujours été d'établir, dans tous les domaines de la santé, quelle est l'influence réelle de la génétique et dans quelle mesure les habitudes peuvent la changer. Voir plus dans cet article sur ce sujet!


Je ne maigris pas car j'ai de mauvaises gènes! La faute de mon corps appartient à mes ancêtres! Pas du tout, qui veut une excuse, pense-t-il. Et si cette excuse est basée sur le fait de blâmer quelqu'un d'autre, de préférence, il ne peut plus se défendre (ses ancêtres), mieux encore. Eh bien, après des études infatigables, beaucoup de choses ont été découvertes et bon nombre de ces excuses ont disparu, car de plus en plus de scientifiques découvrent que la génétique n’est pas un destin..

Tout d'abord, il est important de savoir que l'objet principal d'étude en génétique est la question de son influence et de l'interférence des habitudes de vie sur les aspects génétiques. Aujourd'hui, beaucoup a été découvert et on sait déjà que la génétique n'est peut-être pas aussi déterminante que beaucoup le pensent, en particulier dans la construction d'un corps harmonique..

En ce qui concerne l'hypertrophie, la question génétique a même une importance, puisqu'elle détermine la taille des fibres musculaires et la libération hormonale, mais ces facteurs peuvent également être modifiés par les habitudes de vie.. En ce qui concerne la perte de poids, la génétique n'est pas un facteur déterminant dans le processus, comme beaucoup le croient. Je vais donc me concentrer un peu plus sur la perte de poids, car il est l’un des plus étudiés dans ce sens.

Quant à l'influence génétique sur la perte de poids?

Parler de génétique et de perte de poids, sans parler des études de Paulo Gentile, est pratiquement impossible. Dans un article récent, Gentil a déclaré ce qui suit:

Je me suis impliqué dans la recherche en génétique pendant une grande partie de ma carrière. Plusieurs chercheurs l'ont fait, car nous pensions que la génétique pouvait jouer un rôle déterminant dans ce qu'une personne pourrait avoir dans la vie en termes de formation et de composition corporelle..

De cette manière, les scientifiques ont commencé à essayer de déterminer l’influence de la génétique sur les résultats obtenus par l’exercice physique. L'objectif audacieux était de concevoir la formation, de prédire avec précision les résultats des interventions, à partir d'une analyse génétique, qui serait effectuée à partir d'un cheveu ou de quelques cellules de votre muqueuse. Eh bien, ce serait la solution aux problèmes posés par la formation à la prescription, car les spécificités de chaque personne seraient ainsi facilement observables..

Cependant, après plusieurs années de travail, nous sommes arrivés à une conclusion à laquelle nous ne nous attendions pas. Nous avons constaté qu’il n’était pas possible d’attribuer à la génétique le rôle que l’on attend habituellement de celle-ci. En fait, après de nombreuses recherches dans le monde entier, il a été possible de conclure que les attitudes quotidiennes importaient beaucoup plus que ce que l'on imaginait. De plus, avec un nouveau concept, l'épigénétique, nous découvrons que les stimuli environnementaux peuvent modifier la façon dont nos gènes s'expriment, entraînant la transmission de ces changements aux générations futures. Autrement dit, vous êtes peut-être même né avec une prédisposition génétique à prendre du poids, mais si vous vous nourrissez correctement et si vous pratiquez des exercices correctement, vous désactivez ce gène et empêchez également vos enfants d'exprimer une telle prédisposition.

(Gentil, 2014)

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Ce discours du Dr. Paulo Gentil vient seulement à corroborer quelque chose qui est déjà considéré comme l'unanimité dans la science de l'entraînement physique, dont la génétique n'est pas le destin! Si vous adoptez une attitude statique, accusant vos prédécesseurs de leur état actuel, sachez que ce sera une excuse injustifiée et ne fera que masquer leurs faiblesses.! Être le protagoniste, adoptez un rôle de premier plan et vous constaterez que la génétique est beaucoup plus faible que votre détermination! Bonnes séances d'entraînement!