Autant que vous êtes discipliné, l'envie de manger des conneries apparait encore et encore. Pourquoi cela se produit-il??


Vous décidez d'aller au centre commercial avec votre famille, de vous promener et de vous détendre. Mais avant de quitter la maison, assurez-vous que vous ne mangerez pas de conneries et que vous rechercherez quelque chose de sain pour la restauration, après tout, vous savez que votre régime alimentaire doit être maintenu, même maintenant, si vous voulez obtenir des résultats. Mais vous arrivez dans l'aire de restauration et l'odeur active vos sens et vous finissez par s'affaiblir et envoyer des balles dans un super hamburger, plein de graisse. Pourquoi hésitons-nous? Pourquoi aimons-nous manger de la merde? L'explication est plus complexe qu'il n'y paraît et va bien au-delà de la question centrale.

Nous devons comprendre certaines choses pour comprendre notre volonté de manger des conneries. Malgré les adaptations que nous avons eues au cours de l'histoire, notre corps n'a pas été créé pour vivre comme nous le faisons actuellement. Bien que nous soyons des êtres d'un plus grand pouvoir d'adaptation, il faut quelques siècles pour que cela se produise. Par conséquent, nous n'avons pas été adaptés au type de nourriture que nous avons actuellement. Avec cela, de nombreuses habitudes fuient notre nature. Mais pour ne pas entrer dans cette ligne évolutionniste, qui est difficile à prouver, je vais me concentrer sur les problèmes liés au fonctionnement physiologique pour expliquer pourquoi nous aimons tant manger des conneries.!

Volonté de manger des conneries peut être physiologique!

Toutes les conneries ont une caractéristique en commun: tous sont rapides à absorber! Les glucides, les graisses et les sucres en général, sont rapidement absorbés par l'organisme. Avec cela, le corps est inondé d'énergie. Cette énergie est rapidement dissipée et ce qui n'est pas utilisé est stocké sous forme de graisse.
Ce cycle bien connu de tous est la raison principale pour éviter de telles conneries. Mais nous ne pouvons pas nier que la sensation que ce processus provoque, d’augmentation de l’énergie, provoque une sensation momentanée de bien-être, en particulier chez les personnes qui ont cette habitude. Mais une telle sensation est rapidement remplacée et un nouveau cycle de recherche d’énergie rapide et facile commence..

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Cette sensation, que nous avons lorsque nous mangeons un goût agréable, est la réponse à la plupart des problèmes. Cela devient presque une défense du corps et en période de stress élevé, nous avons tendance à manger plus de bêtises, pour contrer un tel effet.

Ces processus sont beaucoup plus constants chez les personnes qui mangent souvent des conneries, car la "mémoire" du corps est beaucoup plus activée. Ceci explique la raison pour laquelle les moments les plus difficiles du régime sont souvent les premiers jours. Au fil du temps, l'envie de manger des conneries a tendance à cesser tant que vous avez une alimentation équilibrée.

C'est le point clé de tout changement. Si vous restez longtemps sans manger de telles absurdités, vous cesserez de vous sentir comme ça. Mais il est très probable que la première fois que vous recommencez à les manger, votre corps se souvient de tout cela.!

De plus, nous avons une autre question, cependant, la question sociale!

Manger des conneries peut être social

Nous formons nos goûts à un jeune âge et avec cela, il devient plus difficile de changer les habitudes après l'âge adulte. De plus, nous avons comme culture que toutes les célébrations devraient être pleines d’aliments savoureux mais malsains. C'est pourquoi nous appelons cette relation!

Si souvent, la question sociale implique fortement notre goût pour les conneries. Nous sommes très convaincus que la nourriture fait partie des bons moments et qu’elle est liée au sentiment de bien-être..

Additionnez le tout et vous aurez la proportion du problème. Nous avons pour cela et une autre série de facteurs, beaucoup d'influence pour manger des conneries, même si ce n'est pas notre désir.

Mais si vous envisagez de partager cela pour expliquer les raisons pour lesquelles vous ne persistez pas dans le régime, lisez-le jusqu'au bout.!

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Avoir la volonté est une chose, mais nous sommes des êtres rationnels qui décidons ce que nous voulons! De cette façon, si vous pensez manger de la merde et que vous voulez sortir de l’alimentation, sachez que si cela se produit vraiment, ce sera un CHOIX!

Nous devons combattre certains instincts et comportements si nous voulons vraiment atteindre nos objectifs. La même chose vaut pour le régime. Se sentir comme de manger de la merde est normal, le laisser ainsi supprimer vos grands objectifs, c'est le choix. Pensez-y et de bonnes séances d'entraînement!