Le nutritionniste sportif est un professionnel fondamental pour que vous obteniez de meilleurs résultats lors de votre entraînement. Mais comment trouver un bon professionnel? Quoi évaluer? C'est ce que nous allons montrer dans cet article!


Le régime est l'une des 3 bases pour que vous obteniez de bons résultats. En plus de la formation et du reste, c’est dans le régime que nous aurons le souci d’atteindre les objectifs tracés précédemment..

En ce moment, le professionnel responsable de la prescription du mode d'alimentation: le nutritionniste du sport. Ce professionnel analysera les variables et leurs individualités afin de définir la meilleure stratégie alimentaire..

Cependant, comme dans le cas de milliers d'autres domaines, certains points doivent être analysés pour que vous puissiez engager un bon professionnel..

Nutritionniste du sport, que faut-il évaluer avant d’engager un?

De nombreux éléments doivent être analysés lors de l’embauche d’un nutritionniste du sport. Il existe d’excellents professionnels sur le marché, d’autres moins (comme dans l’éducation physique et dans d’autres domaines)..

Sur la base de ce que j'ai suivi avec le travail de nombreux nutritionnistes, j'ai établi une liste avec quelques points fondamentaux à évaluer lors de la recherche du suivi d'un professionnel..

1- formation

Je perds au moins 2 à 3 consultations par jour en ne prescrivant pas de régime aux étudiants. Et vous savez pourquoi je ne prescris pas? Parce que je ne suis pas nutritionniste! Simple.

Le nutritionniste est un professionnel qui a passé 4 à 5 ans dans un collège à étudier tout le contexte nutritionnel. Il y a beaucoup à étudier dans ce domaine. Quiconque pense qu'il suffit de "compter les calories" et de prescrire un régime basé sur l'achisme, se trompe carrément.

Le nutritionniste doit évaluer le contexte, les besoins caloriques et nutritionnels de chaque individu, trouver une combinaison d'aliments et de suppléments qui le supposent et surtout réfléchir à la manière dont ces nutriments seront mis à la disposition du corps. Nous appelons cette dernière biodisponibilité, l'un des éléments clés pour réussir votre régime alimentaire.

Par conséquent, vous devez nécessairement suivre votre régime avec un professionnel qualifié ayant un diplôme universitaire. Mais ce cours doit être obligatoire en nutrition, d'accord?

Cet "ami" qui comprend tout de "suppléments" n'est rien de plus qu'un aventurier (ou opportuniste). Et si vous pensez qu'il en sait plus sur la nutrition que des professionnels qualifiés, c'est parce que vos recommandations sont bien en deçà de ce qu'elles devraient être..

2- prescription individuelle

Vous avez besoin d'un nutritionniste sportif, pour avoir un suivi individualisé, en fonction de vos besoins réels. Si c'est à lui de vous prescrire juste un supplément et d'utiliser un régime "préfabriqué", il devient indispensable.

Imaginez-vous que vous ayez le même régime alimentaire? Je mesure 1,90 de haut, je vis dans le sud du pays, j'ai ma propre routine de travail et de nourriture. Comment pourrions-nous avoir le même régime?

Donc, si vous recherchez une nutritionniste du sport, vous devez être traité individuellement, en particulier. Mais comment saurai-je si je ne suis pas trompé??

À bien des égards. Pour prescrire un bon régime alimentaire, le nutritionniste du sport a besoin d’une bonne anamnèse pour apprendre à vous connaître. S'il prescrit un régime basé sur des informations déconnectées, il fait probablement quelque chose de standardisé pour tout le monde.

Souvent, c'est par manque de qualification. Dans d'autres cas, c'est de la mauvaise foi. Comme le dit Abraham Maslow, "Pour ceux qui savent seulement utiliser un marteau, chaque problème est un clou".

Exigez l'individualité. C’est le minimum que vous attendez d’un bon nutritionniste du sport (et de tout professionnel de la région).

3- Concentrez-vous sur la nourriture, pas sur les suppléments

Vous avez besoin d'un bon nutritionniste sportif, qui ne prend que le nécessaire en termes de suppléments. Par conséquent, son approche doit être axée sur la nourriture. Sinon, l'approche est incorrecte.

Oui, il peut prescrire des suppléments. Dans de nombreux cas, cela devrait. Mais si possible, il faut toujours donner la priorité à la nourriture. Après tout, le supplément est un auxiliaire, pas le principal.

Certains professionnels gagnent des commissions pour la prescription de suppléments. Par conséquent, ils finissent par "forcer". L’attachement à une marque unique, l’utilisation obligatoire de certains suppléments, sont quelques indications de ce que le professionnel a un lien de ce genre..

4- suivi

Difficile de faire les choses correctement, au début. Par conséquent, il est naturel que le nutritionniste doive accompagner le patient, en particulier dans les premiers moments. Aller chez le nutritionniste du sport une fois par an est une perte de temps. L'idéal sera toujours au moins une consultation par mois, afin qu'il puisse ajuster son alimentation en fonction de son développement..

5- Ethique et professionnalisme

Ceci est essentiel pour tout professionnel. Ce ne serait pas différent avec le nutritionniste sportif. Alors, examinez toujours ceci. Comment se comporte-t-il? Est-ce que cela promet des résultats hors de la réalité? Doute de formules magiques ... .

Voici quelques points à analyser lors de l’embauche d’un nutritionniste du sport. En les suivant, vous pourrez déjà vous débarrasser d'un grand nombre de mauvais professionnels. Bonnes séances d'entraînement!