Riche en vitamines et en nutriments, le fruit du litchi a de grands avantages pour la santé et contribue également à la formation et à la perte de poids..


Un fruit asiatique très célèbre dans le monde entier est le litchi.

Il est devenu populaire au Brésil, de plus en plus facile à trouver dans les supermarchés et les foires. Avec cela, bien sûr, la consommation a augmenté.

Cependant, nombreux sont ceux qui se demandent si, en réalité, la consommation de cet aliment présente des avantages..

Fait-il du mal à une partie du corps ou ses nutriments apportent-ils des avantages considérables au corps??

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que c'est?
  • 2 Origine du litchi
  • 3 Propriétés et nutriments
  • 4 15 avantages du litchi
  • 5 litchis maigrissent?
  • 6 Comment consommer

Quel est

Un fruit qui, de l'extérieur, a un aspect étrange et assez rugueux, sans friandises.

De l’intérieur, c’est l’inverse: douceur, douceur, élégance et goût sucré qui conquièrent tous.

Ce fruit est du litchi, inconnu de la plupart des Brésiliens, principalement à cause du prix qu'il peut atteindre à certains endroits..

Il a cependant touché de plus en plus de fans au Brésil, comme le montrent les indices de sa consommation.

Origine du litchi

L'origine du litchi explique pourquoi il n'est pas aussi connu au Brésil.

En fait, il provient du territoire asiatique, en particulier des pays aux climats plus chauds..

Certains de ces pays sont l'Indonésie, la Thaïlande, les Philippines, la Chine, l'Inde, Madagascar, le Népal, le Bangladesh, le Pakistan et le Vietnam..

En dehors de ce continent, il est encore possible de le trouver en Afrique (Afrique du Sud) et même dans les Amériques (Mexique).

Au Brésil, il est arrivé en 1810, selon ce qui a été documenté. Cette introduction a été faite au Jardin botanique de Rio de Janeiro.

Le premier producteur était Ikuto Maeda dans l'état de São Paulo. De là, de nouveaux producteurs ont commencé à apparaître à Minas Gerais, Paraná et Bahia.

Propriétés et nutriments

Le litchi regorge de propriétés et de nutriments qui apportent de nombreux avantages à l'organisme.

Pour ceux qui suivent un régime, il est bon de savoir qu’il contient peu de calories.

  • Vitamines (principalement C)
  • Le sodium
  • Calcium
  • Le potassium
  • Le fer
  • Le potassium
  • Fibres

15 bienfaits du litchi

Les avantages du fruit viennent de ses propriétés et de ses nutriments. En général, il y a 15:

1. faible teneur en calories

Qui veut perdre du poids finit toujours par s'inquiéter de quoi manger. Dans ce cas, vous pouvez en profiter car il s’agit d’un fruit hypocalorique..

2. Renforce le système immunitaire

Les propriétés du fruit aident à renforcer le système immunitaire, responsable de la défense de l'organisme contre les maladies.

3. Lutte contre la diarrhée

L'une des utilisations les plus classiques du continent asiatique consiste en thé à base de graines et d'écorce pour traiter la diarrhée..

4. Soulage les symptômes respiratoires

Qui a la toux peut consommer le fruit pour aider à atténuer le symptôme. Au moins, on croit dans la culture chinoise.

5. Cela peut être un analgésique

En raison de sa fonction anti-inflammatoire, il peut être utilisé comme bon analgésique, en particulier pour traiter les douleurs musculaires..

6. Aide à la perte de poids

Les universités asiatiques ont étudié l'effet du litchi sur la combustion des graisses.

Selon les résultats préliminaires et les hypothèses, en fait, il peut potentialiser la combustion des graisses jusqu’à 15%..

7. donner la satiété

La présence de fibres et d'autres nutriments provoque une sensation de satiété prolongée lors de la consommation. Bon aussi pour ceux qui perdent du poids.

8. Réguler le système gastro-intestinal

Si aller aux pieds est un problème quotidien, la consommation de ce fruit peut être un souffle.

En quantité quotidienne suffisante, il agit comme un régulateur de l'intestin.

9. Marques

La rétention hydrique, également appelée œdème, peut être un problème très gênant..

Manger du litchi peut aussi aider à résoudre ce problème sans utiliser de drogue.

10. Prévient le vieillissement prématuré

L'une des caractéristiques les plus gênantes de la peau et des cheveux est leur vieillissement, peu importe l'âge..

Esthétiquement cela peut être évité avec le litchi.

11. renforce les ongles

Les ongles fragiles peuvent également être un problème, à la fois esthétique et de santé. La vitamine B aide à les renforcer.

12. Contrôler le cholestérol

Dans le corps, nous avons deux types de cholestérol. Le bien s'appelle HDL; le mauvais, LDL.

Les antioxydants contrôlent cette relation dans le corps, principalement en empêchant la croissance des LDL.

13. Bon pour le coeur

Souffrir de problèmes cardiaques est toujours effrayant. En obligeant le cœur à travailler avec moins de pression, il dure plus longtemps et évite des maladies telles que l'hypertension.

14. Agit contre la variole

La variole peut causer une dermatite chez les patients affectés. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le thé à l'écorce de fruit peut combattre ce.

15. Aide à prévenir certains types de cancer

Les propriétés antioxydantes peuvent aider à prévenir certains types de cancer. Bien sûr, cela ne guérit pas la maladie, cela ne peut que contribuer à la prévenir..

Régime de litchi?

Selon ce que les chercheurs ont découvert, la réponse à la question de savoir si l’amincissement au litchi semble être positif.

Ils ont trouvé des résultats suggérant qu'il potentialise la combustion des graisses, surtout s'il est associé à l'exercice physique et à la rééducation alimentaire..

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Comment consommer

Le litchi peut être fabriqué de différentes manières, sur toute la plante. Sa douceur au goût permet une grande variété. Outre la consommation dans les aliments, il est également utilisé dans les produits cosmétiques.

  • Thés (écorce, graine, feuilles)
  • Bonbons
  • Gelées
  • Glaces