Graviola présente de nombreux avantages. Dans cet article, nous en soulignons 11. Connaître aussi ses propriétés et pourquoi il aide à perdre du poids.


La graviola est une plante traditionnelle des Antilles d'Amérique centrale..

En Amérique du Sud, il est également largement utilisé principalement dans la partie andine du Pérou (notamment la feuille) et a été consolidé de manière sub-exponentielle en Amazonie brésilienne..

Cette plante entraîne de nombreuses discussions pour savoir si c'est bon ou mauvais.

Dans la vie de tous les jours, il est courant que chaque personne ait entendu une histoire différente, ce qui soulève beaucoup de questions..

Alors, après tout, quels sont les avantages et les inconvénients de manger du graviola??

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que c'est?
  • 2 propriétés
  • 3 11 avantages de Graviola
  • 4 dommages possibles
  • 5 contre-indications
  • 6 Comment manger du graviola

Quel est

Le nom scientifique de cette plante est Annona muricata. Comme on peut le voir, sa forme est à moitié ovale et il a l'aspect d'une peau piquante de couleur vert pâle..

Il donne dans un arbre appelé Corossol, qui est petit, ayant entre 4 et 6 mètres de hauteur.

En elle, la graviola n'a pas d'heure précise, elle apparaît toute l'année. Les fruits peuvent avoir de 750g à 8 kilos.

A l'intérieur, il est composé d'une pulpe blanche.

Le goût est légèrement acide et légèrement sucré.

Même pour cette raison, il est courant de l'utiliser pour fabriquer des jus et des vitamines, surtout en été.

Au Brésil, il a d'autres noms populaires. Donc, si vous ne savez pas comment graviola, vous pouvez connaître certaines de ces autres nomenclatures.

Ils sont: araticum, araticum de manger, araticum du grand, araticum doux, fruit du comte, jaca du Pará, jaca du pauvre chacal, jacama, fruit à pain, cœur et cœur de reine.

En plus de sa consommation sous la forme brute la plus courante, il est également possible de trouver cet aliment sous d'autres formes..

L’huile de la plante, par exemple, a plusieurs utilisations dans le traitement naturel des maladies.

Propriétés

La graviola se distingue par le grand nombre de propriétés bénéfiques pour le corps humain qui possède.

Comme nous le verrons plus loin dans les avantages, cela garantit une présence importante d'avantages pour l'organisme..

Nous listons les principales propriétés:

  • Riche en potassium
  • Haute teneur en eau (82%)
  • Contient de la fibre
  • Source de calcium
  • Riche en phosphore
  • Présence de fer
  • Source de vitamines B et de vitamine C

11 avantages de Graviola

En raison de toutes ces propriétés, cette plante, déjà utilisée dans le monde entier, apporte de nombreux avantages. Voir:

1. Bon pour le coeur:

Le fruit aide le cœur à devenir plus détendu et non surchargé. En outre, il est bon pour contrôler la pression artérielle.

2. Il peut prévenir certains types de cancer:

Des études suggèrent que le corossol rend les cellules du corps plus résistantes au cancer, grâce à ses fonctions antioxydantes.

3. Combat le vieillissement prématuré:

Ces mêmes actions antioxydantes protègent les cellules contre l'action des radicaux libres.

4. Aider contre l'anémie:

En ayant des éléments comme le potassium, le fer, le calcium et le phosphore, il finit par être un bon allié dans la lutte contre l'anémie.

5. renforce les os:

Beaucoup de ces propriétés aident à renforcer les os et sont recommandées en particulier dans des cas de maladies telles que l'ostéoporose.

6. Bon pour la santé hépatique:

Il allège le foie, élimine les toxines du corps et combat le vieillissement prématuré.

7. Action apaisante:

Pour ceux qui dorment mal, manger du graviola régulièrement peut représenter une amélioration la nuit grâce à sa fonction apaisante.

8. Soulagement de la douleur:

L'action anti-inflammatoire provoque une diminution de la douleur, principalement rhumatologique..

9. Combattre le diabète:

Contrôle le glucose en empêchant les pics.

10. hydratation:

Le corossol contribue en grande partie à l'hydratation.

11. Soulage les symptômes des troubles de l'estomac:

L'action anti-inflammatoire est également très utile pour traiter des maladies telles que les ulcères et la gastrite.

Dommages possibles

Malgré tous ces avantages, graviola peut présenter certains.

Si vous présentez l'un de ces symptômes, il est recommandé d'arrêter de manger du graviola.

Cependant, nous avertissons que cela a tendance à se produire uniquement lorsque consommé de manière exagérée.

  • Des changements dans le système nerveux central, tels que des hallucinations;
  • Cela peut aider à développer la maladie de Parkinson;
  • La constipation;
  • Il a des propriétés abortives;
  • Il tue les bactéries utiles dans notre système digestif;
  • Il peut réduire la pression même chez ceux qui souffrent déjà de basse pression;
  • Empoisonnement lorsqu’il est consommé en grande quantité (qu’il soit en version naturelle ou en thé);
  • Malaise, surtout avec nausée;
  • Interactions médicamenteuses (en particulier avec les médicaments pour le coeur et les antidépresseurs).

Contre-indications

Bien qu’il provienne d’une plante et soit donc totalement naturel, il existe certaines contre-indications à Graviola.

Qui a un bouton de fièvre ou une plaie dans la bouche (due à l'acidité), les oreillons, est en période de gestation (effet abortif), devrait éviter le produit.

Comment manger Graviola

À l’heure actuelle, il existe quelques moyens d’utiliser le graviola.

On trompe celui qui pense que ce n’est que du cru, en naturel - bien que ce soit, par certains, la forme de consommation la plus courante et la plus recommandée.

Demi unité du fruit est plus que suffisant en tant que portion.

En outre, comme nous l'avons déjà dit, l'huile de corossol peut être considérée comme commune et même facile à trouver..

Il est utilisé en fonction de ses avantages et peut être trouvé même dans des lotions et des baumes pour soulager les symptômes de maladies..

Deux autres formes sont le thé, qui peut être fabriqué à partir de ses feuilles, et en gélules.

Dans ce dernier cas, il est toujours bon de consulter d'abord un médecin pour s'assurer que vous utilisez le produit correctement.

Références:
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/e5f2fa004eb692fc881c9af11fae00ee/12_social.pdf?MOD=AJPERES
LIMA, L.A.R.S. et al. Evaluation de l'activité cytotoxique d'Annona cornifolia A. St.-Hil. (Annonaceae). Rev. bras. plantes méd., Botucatu, v. 14, n. 4, p. 629 à 634, 2012. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-05722012000400009&lng=fr&nrm=iso accès le 29 juillet 2015. Dx.doi.org/10.1590/S1516-05722012000400009.