Les noix indiennes sont minces et ont de nombreux avantages pour la santé. En savoir plus pour ce qu'il sert et quels soins pour ses effets secondaires.


Et quand vous allez acheter ces vêtements que vous avez tant aimés dans la vitrine, mais que vous réalisez qu'il y a une grosse balle qui saute d'ici ou un bouton qui ne veut pas fermer, l'inquiétude pour les kilos en trop est inévitable. La course à la balance commence et rien de mieux qu’un petit coup de pouce pour obtenir des résultats plus rapides. En plus des exercices physiques et d’une alimentation équilibrée, vous pouvez avoir recours à certains produits naturels, dont le châtaignier..

Qu'est-ce que les noix de l'Inde??

Ce n'est rien de plus qu'un type de noix européenne, plus spécifiquement des Balkans. Comme les autres noix, il contient de bonnes doses de glucides, de fibres, de protéines et de graisses saines (environ 64%). Cette graisse peut réduire la quantité de mauvais cholestérol en circulation, les LDL, et augmenter les taux de bon cholestérol, également appelé HDL. Il a également beaucoup de vitamines pour compléter sa haute valeur nutritionnelle. Mais, même si elle est tellement saine, les noix indiennes ont beaucoup de calories et vous avez besoin de savoir combien vous en gagnerez..

En raison de tous ces avantages, le châtaignier indien était déjà utilisé comme source d'une vie meilleure et plus saine. Cela goûte beaucoup la patate douce qui est déjà connue des Brésiliens, vous n'avez donc pas à vous soucier de votre goût. Elle est également présente dans l'industrie cosmétique dans la préparation de crèmes pour rendre la peau plus douce. Et maintenant, il a été découvert que la noix indienne aide à perdre du poids.

Comment les noix indiennes vous aident à perdre du poids?

Châtaigne a des propriétés très similaires avec d'autres types de noix comme le Pará, par exemple: il prolonge la sensation de satiété, laxatif et diurétique. Ce qui différencie le châtaignier indien des autres types et qui a fait perdre du poids à sa renommée, c'est son action sur la circulation sanguine..

Lorsque notre système circulatoire n'est pas à bout de souffle, l'échange d'oxygène entre cellules et tissus se complique et ceux-ci finissent par s'accumuler, emprisonnant les toxines en eux-mêmes et formant la cellulite redoutée..

Le châtaignier indien agit directement sur le système veineux, c'est-à-dire dans la partie du corps qui transporte les toxines hors du corps. Lorsque les veines améliorent leur tonus grâce à l'action de ce nutriment, elles sont mieux à même de collecter et d'éliminer les toxines, d'éviter les accidents vasculaires et d'accélérer le traitement des varices. Cette augmentation du tonus peut être vérifiée environ 15 à 30 minutes après l’ingestion du châtaignier. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires et anti-oedémateuses ont également fait leurs preuves.

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Vous devez également faire attention à toutes sortes de publicité que vous voyez là-bas. Il faut chercher la noix de l'Inde avec soin, surtout si vous n'avez pas l'intention de l'acheter dans la nature. En effet, les fabricants de suppléments et de médicaments peuvent modifier les propriétés du châtaignier et en réduire le principe actif. Donc, vous pouvez même manger les noix de la bonne façon, au bon moment, mais cela n'aura aucun effet.
Une étude menée ici au Brésil a permis de déterminer que la plupart des médicaments à base de châtaignier indien vendus ici ne possédaient pas les protocoles pharmacologiques..

Comment consommer des noix de l'Inde

Pour lequel votre organisme ne "surprend" pas la présence de la châtaigne, l'idéal est que les doses de cet oléagineux soient réduites au cours de la première semaine. De cette façon, vous ferez ce qui suit:

  • Divisez la châtaigne en 8 parts et n'en consommez qu'une seule fois au petit déjeuner pendant 8 jours.
  • Dans les semaines qui suivent, divisez le tout en 4 parties et ne mangez qu'un seul morceau, même au petit-déjeuner..

Vous pouvez également trouver des noix de l'Inde dans des gélules et, dans ce cas, le fournisseur doit décrire comment utiliser le médicament..

Risques et contre-indications des noix du Brésil

Les noix indiennes sont plutôt une substance tout à fait naturelle, mais comme toutes les autres, elles peuvent être limitées par certains groupes. Ce n’est pas par hasard l’indication de l’avoir ingéré en très petits morceaux, surtout la première semaine. Et attention: même si vous suivez le dosage correct, des symptômes tels que:

  •  Maux de tête;
  •  Douleur à l'estomac;
  •  Vomissements;
  •  Diarrhée et autres.

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Des précautions doivent être prises avec l'ingestion de noix indiennes. Une étude chez des animaux tels que des lapins et des souris a montré une lésion nécrotique dans plusieurs types de tissus organiques lorsque le châtaignier était administré à fortes doses et par voie intraveineuse. Voici les groupes qui ne devraient en aucun cas ingérer la châtaigne sans avis médical:

  •  Personnes de moins de 15 ans et de plus de 65 ans;
  •  Hypertensive et cardiopathie;
  •  Personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux, rénaux et hépatiques;
  •  Les personnes utilisant n'importe quel type de médicament ou de supplément;
  •  Porteurs de toute maladie, qu'elle soit chronique ou non.

Bien sûr, la noix indienne ne suffira pas à faire des miracles. Si vous souhaitez améliorer votre santé et vous mettre en forme, il est indispensable de faire de l'exercice et de manger sainement. Vous pouvez demander à votre nutritionniste de compléter votre alimentation avec cette châtaigne et, à partir des examens, identifier si vous êtes en forme ou non..

Références
MARTINS, Elisabeth Lopez de Prado; BRANDÃO, Maria das Graças Lins. Qualité des échantillons commerciaux préparés avec Aesculus hippocastanum L. (marronnier). Journal brésilien de pharmacognosie. Vol 16 (2): 224 à 229. Avril / juin. 2006.
ISSAKOWICZ, Rosana de Fatima. Châtaigne de l'Inde. Ponta Grossa. Mai 2005.