Il est courant de voir des gens utiliser des exercices isolés ou des techniques spéciales pour tenter de "sculpter" un muscle spécifique, au point de changer la forme ou les stries du même.

En fait, le muscle ne peut subir que deux types de changements: grossir ou grossir.

Plus le muscle est gros, plus il aura de stries, plus sa forme prédéterminée deviendra génétiquement apparente et plus de veines apparaîtront pour fournir du sang, mais la seule chose qui se passe est le changement de taille..

Et pour y parvenir, il n’est pas nécessaire de prendre une pluie d’exercices isolés ni d’entraînements aux angles spécifiques, mais plutôt aux bons vieux exercices composés de progression de charges, sans secret entre les lignes..

Nous devons également nous rappeler que le niveau de graisse joue un rôle important dans cette fonction. Le moins de graisse, le plus de détails du muscle apparaîtra, générant l'aspect de "sculpté" ou "sculpté".