Noël est passé, la nouvelle année est là et vous donnez un coup de pied lors des fêtes. Il a bloqué son régime, ne s'entraîne pas bien et joue maintenant toutes ses cartes en 2017.

Vous avez déjà cessé de penser que vous l'avez également fait en 2016? Vous souvenez-vous d'avoir été négligé à la fin de 2015 également? Oui La plupart d’entre nous sont comme cela: cela laisse une énorme pression pour l’année qui commence et nous oublions que cette année écoulée aurait dû vous laisser dans une situation où 2 jours de nourriture gratuite ne feraient pas la moindre différence..

Je parie que beaucoup le font avec Carnaval, Pâques, de longues vacances, etc. Y aura-t-il toujours une excuse pour votre corps déformé et flasque? Ou pour ce manque de concentration et de détermination? Jusqu'à quand jetteras-tu le peu de constance que tu as réalisé tout au long de l'année?

Peut-être est le temps pour vous de commencer à réfléchir à votre engagement envers votre formation et votre mode de vie. Et peut-être que le moment est venu pour vous de supposer que ce ne sont pas ces dates de vacances qui mettent fin à votre forme. C'est vraiment toi!

Soyons honnêtes, je vous demande de réfléchir honnêtement maintenant, si Pensez-vous que c'est la saison des vacances qui a vraiment détruit sa forme?, si vous pensez que le blâme était "de ce gros morceau que votre mère a fait et vous ne pouviez pas résister, ou que si vous n'aviez pas tellement bu, ce serait peut-être beaucoup mieux et la culpabilité et l'alcool ...

Alors, mon ami, je suis désolé de vous informer, mais tout cela s’est passé parce que votre plan de vie n’était pas assez durable pour vous soutenir lorsque vous devriez vous amuser. C'est ce que vous venez de lire: amusez-vous!!!

Sais-tu pourquoi? Parce que vous ne socialisez pas à cause de votre style de vie, vous n'aimez pas faire la fête, faire la fête, rester éveillé tard. Ne dépensez pas votre argent de régime pour acheter de nouvelles chaussures, avec un bonnet ou tout autre matériel n’ajoutant rien à votre entraînement. Vous méritez ce "ahuri" à la fin de l'année. Oui! Vous le méritez! Et tu sais quoi? Pour parler avec votre famille, revoir vos amis, rire, danser, respectez le régime ... et alors seulement, montrez votre forme.

Mais si cet "excès" a déformé son corps, c'est parce que ce n'était pas une forme consolidée. Ce pourrait être la rétention ou autre chose. Mais si vous avez perdu beaucoup de poids, accumulé des graisses ou toute autre tragédie en quelques heures après avoir mangé, je suis désolé de vous en informer, mais vous devez revoir les concepts d'entraînement, de régime et tant d'autres paramètres d'une vie que vous aviez pris, mais il ne faut pas vraiment.

Non, vous ne perdriez pas la forme que vous pensiez avoir parce que vous aviez du vin la veille de Noël, un pudding sucré au Nouvel An et que vous sortiez avec des putes au Carnaval.

Non ... mais si cela vous est arrivé, c'est parce que vous êtes un faux et que vous êtes un "exemple" réservé aux sédentaires..

Une structure avec une base solide ne tombe pas avec une rafale de vent. Boire un verre de vin ne cataboliserait pas votre masse musculaire. Le pain sucré que grand-mère a préparé et que vous avez mangé trois morceaux ne suffirait pas à vous déformer la taille.

Arrêtez de chercher des coupables pour votre supposée chute momentanée. Cet automne était déjà là avant la période des fêtes. Vous portez ce déclin depuis longtemps. Arrête de te tromper.

Profitez de ces vacances et commencez dès maintenant, penser à un plan pour que ce ne soit pas la même excuse que vous utilisez depuis des années. Le Père Noël, les gens qui portent des t-shirts blancs au Nouvel An et les fêtards remercient leur sincérité!

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