S'il y a quelque chose que je n'aime pas, c'est le scepticisme. Je pense que beaucoup peut être appris lorsque nous avons la possibilité d’être ouverts à la compréhension de nouvelles idées, de nouvelles directives et lorsque nous nous permettons de discuter d’un sujet donné sans nécessairement croire que nous sommes la raison absolue de la vérité..

Cependant, je dois admettre que certaines démarches doivent exister dans ces processus. Après tout, nous parlons de problèmes fondamentaux de respect et d'organisation, qui génèrent une coexistence beaucoup plus harmonieuse dans notre domaine du sport, peu importe la raison..

Si une personne doit apprendre le futsal dans un lieu adapté à la pratique du sport, une personne mésaténiste doit s'entraîner sur une table de tennis de table ou une personne travaillant avec l'informatique doit disposer d'un ordinateur comme outil de travail de base. qu'il ne faut pas dire que les nombreuses pratiques pratiquées dans un gymnase de musculation (cours comme body pump, saut, cours de gym, crossfit, loisirs pour enfants, yoga, stretching, pilates, etc.) devraient avoir toute la place qui leur revient? Autrement dit, dans quelle mesure pouvons-nous affirmer qu'il existe une limite entre différentes pratiques et les mélanges dans le même environnement? Dans quelle mesure pouvons-nous considérer que cela est préjudiciable à la fois pour un bodybuilder fatigant et pour les individus des nombreuses autres modalités? C'est précisément sur ce sujet que nous discuterons ensuite ...

Index de l'article:

  • Les nouvelles époques du bodybuilding
  • Mais alors, où est le problème?
  • Après tout, la combinaison de différentes modalités dans un même environnement peut entraîner des troubles majeurs?
  • Et il y a comment résoudre ce problème?

Les nouvelles époques du bodybuilding

Si nous prenons le bodybuilding à ses débuts, que ce soit au Brésil ou dans toute autre région du monde, nous verrons quelque chose en commun: peu d’équipement, rien de plus que du bodybuilding et simple et basique était ce que les athlètes et les sportifs de l’époque.

De cette façon, bien sûr, vous ne voudriez pas aller dans un gymnase et trouver des trampolines, des machines sophistiquées ou tout ce que nous voyons de nos jours, mais vous trouverez des barres, des haltères, des rondelles, peut-être des cordes et des élastiques et des ketbells. Rien de spécial. Et, drôle que de grands physiciens, à la fois esthétiques et performants, s'y retrouvent bien.

En tout état de cause, il serait inévitable de dire que les progrès dans le monde n'iraient pas non plus dans le monde universitaire, car ils sont inévitables. Il y a chaque fois de meilleures techniques, de meilleurs systèmes, de meilleurs systèmes et de meilleurs équipements. Il n’est pas étonnant que des gars comme Joe Weider, quand ils ont découvert l’applicabilité des machines pour les bodybuilders, ont commencé à développer et à utiliser des lignages tels que Natillus ou le célèbre et connu Hammer Strenght ....

Il est évident que plus de sceptiques adeptes des bases se sont opposés à cette idée, mais convenons que nombre de ces bases ont également été utilisées et / ou appliquées à ces innovations dans leur formation. Malgré cela, c’était une invasion de ce qui existait déjà.

Nous ne pouvons pas négliger et dire que l’évolution dans son ensemble s’est arrêtée là ou qu’elle n’a pas progressé de plus en plus continuellement (et a effectivement).

Au fil des années, non seulement de nouvelles techniques et de nouveaux équipements d’entraînement ont été mis au point, mais aussi de nouvelles façons de comprendre ce qui pourrait être pratiqué dans un gymnase. Ce n'est pas parce qu'il y a plus de classes aujourd'hui et de nombreuses modalités adaptées au bodybuilding traditionnel dans les académies les plus simples les plus sophistiquées.

En un sens, disons que c’est une bonne chose: si, d’une part, une partie du travail de base avec des poids était perdue, d’autre part, nous gagnions en activité physique provoquée par le plaisir, la distraction ou même par des pratiques relativement intéressantes, certains Je ne peux pas être sceptique de dire que seul le culturisme traditionnel est quelque chose qui fonctionne. Chaque modalité peut avoir une certaine application pour son public cible en question, ainsi que pour les objectifs en question.

Mais alors, où est le problème?

Le problème en réalité n’est pas l’existence de ces différentes classes. Comme mentionné, je suis pour tous. Les aides à la récréation pour le développement, la stabilité, la concentration et la relaxation des enfants aident les personnes très stressées, les cours de coordination motrice peuvent aider les personnes déficientes, les cours de rééducation peuvent aider les blessés, etc. Le fait est que nous devons savoir que chaque chose doit être dans son espace et respecter l'espace des autres. Vous voulez un exemple classique? Quelle serait la logique d'une pagode jouant dans une barre de rock'n'roll? Ou, quelle serait la logique d'un comédien d'aller au stade d'un discours politique? Quelle serait encore la logique de mettre un documentaire dans une autre langue pour les enfants de primaire? Eh bien, il est évident que nous devons avoir cette notion de base que chaque chose doit être dans son espace et dans ses limites.

Honnêtement, je verrais cela comme un manque de respect si je pratiquais le yoga et que quelqu'un décidait de me donner des hurlements avec des poids à mes côtés. De même, comment vous sentez-vous lorsque vous vous concentrez sur un squat gratuit et que vous passez quelqu'un à côté de votre saut à la corde lors d'un exercice ou même une rangée d'enfants en récréation au gymnase? Bien sûr, de la même manière, vous vous sentirez mal à l'aise.

Sans aucun doute, ces insuffisances de l’espace ne résultent souvent pas du manque de respect lui-même, mais du manque de connaissance que TOUT est une chose, c’est-à-dire qu’une personne qui pratique le saut à la corde n’a pas le même objectif qu'un athlète de base qui est accroupi deux ou trois fois son poids, ce n'est pas?

Venons-en et convenons qu'il n'y a ni raison ni tort, mais que chacun a besoin de son espace, sinon la confusion commence à se produire et le côté opposé commence à voir le contraire en raison des divergences. Ils commencent à voir le musicien traditionnel comme quelqu'un qui n'accepte personne à ses côtés, qui soit grossier ou stupide, à part le fameux "antisocial". D'autre part, le constructeur de muscles commence à voir ces personnes comme fraîches et commence à dévaluer leur pratique physique..

Tout cela génère un sentiment de malaise communément observé et pourrait être évité avec de petits changements, tels que le respect de l'espace des autres.

Après tout, la combinaison de différentes modalités dans un même environnement peut entraîner des troubles majeurs?

En laissant un champ d'irritabilité seul, si nous analysons de manière critique, nous pouvons affirmer qu'il existe une interaction extrêmement négative qui dépasse le simple mécontentement. Imaginez, par exemple, dans une salle de musculation, une rangée d'enfants pratiquant des activités de loisirs. Qu'est-ce qui pourrait arriver plus grave? Un arrêt? Un élève est-il renversé après un squat libre ou la barre d'un pressé est-elle heurtée? Pourtant, imaginez un poids qui tombe sur un enfant ...

Les gens qui pratiquent des activités comme des courses explosives entre les séries ... Imaginez des affrontements possibles ... Des cordes qui servent à sauter ... À PROXIMITÉ DE LA CACHETTE DU FREE CACHING, ce qui peut générer un terrible accident pour les deux parties ...

Il est impossible de décrire exactement ce qui peut se produire dans des cas d'urgence comme celui-ci. Après tout, si nous savions tout, nous aurions certainement une meilleure prévention..

En fin de compte, les gymnases avec peu d'espaces encore, peuvent être plus gravement altérés.

Et il y a comment résoudre ce problème?

De la même manière, il est possible d’aider à réduire ces échecs en adoptant des mesures simples et faciles ne coûtant pas une valeur monétaire importante. Parmi eux, on peut citer:

- Meilleure répartition des cours: ne pas tenir plusieurs cours à la fois dans un gymnase. Cela provoque souvent un surpeuplement. Il est pratique de savoir comment les distribuer tout au long de la journée.

- Respect de l'espace des autres: Que vous utilisiez ou non le gymnase pour tel ou tel cours, vous devez savoir comment respecter l'espace du prochain, indépendamment de ce qu'il fait là aussi. Alors, essayez de vous rapprocher de quelqu'un qui est en train d'exécuter TOUT EXERCICE.

- Proposez différents environnements pour différentes classes: comme on dit, si chaque chose a son environnement, les risques de mécontentement sont moindres. C’est l’importance, par exemple, de bien diviser les horaires (en particulier dans les petites académies), car vous disposerez alors de salles libres pour pratiquer cette modalité et pourrez générer de meilleurs avantages pour les deux cas..

- Alternance entre utilisation d'équipements et d'espaces: Oui, si aucune de ces mesures n'est valide ou plausible, le bon sens en vaut toujours la peine: si vous êtes proche de quelqu'un et allez au travail qui requiert un bon espace, par exemple, ne le faites jamais au même moment. Essayez d'interagir entre le reste et l'exécution l'un de l'autre.

Cependant,

Chaque activité doit avoir son propre espace afin de ne pas nuire au bodybuilder ou à d’autres personnes. Avec des mesures légères, faciles et bien organisées, nous avons réussi à réduire non seulement le degré de mécontentement, mais également les revers susceptibles de se produire.

Chaque modalité mérite son respect, mais elle doit également respecter l’espace des autres!

Bonnes séances d'entraînement!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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