Après 6 mois, avec l'introduction d'aliments solides, votre bébé peut dormir toute la nuit, à condition que le pédiatre ne recommande pas de le nourrir le soir. Cependant, beaucoup de bébés se réveillent encore au moins 2 fois pendant la nuit et ne se rendort que avec l'aide de leurs parents. Est-ce votre cas? Dans le billet d'aujourd'hui, je voudrais parler ici aux lecteurs de Changing Diapers au sujet des réveils nocturnes, tellement redoutés des parents que, sans nuits réparatrices, ils deviennent épuisés et irrités. Fondamentalement, ces réveils ont 4 causes:

  • La faim: si votre bébé n'a pas été nourri correctement pendant la journée ou même si vous n'avez pas encore accepté d'aliments solides et que vous avez toujours du lait comme régime principal.

Que faire: dans ces cas, les parents peuvent renforcer l'alimentation diurne de sorte que le bébé ne commence pas à compenser pendant la nuit (beaucoup commencent à allaiter plus longtemps que de jour).

  • Inconfort: Si votre bébé a des problèmes de sommeil, tels que couches sales, pyjamas serrés, froid, chaleur ou bruits extérieurs constants, se rendormir à la fin du cycle de sommeil peut poser de grandes difficultés. C’est généralement la cause du réveil des bébés qui dorment bien, mais certains soirs, ils se réveillent souvent.

Que faire: Il est toujours important de noter si votre bébé est dans un environnement confortable et apte au sommeil, pour éviter de rester éveillé pendant la nuit.

  • Maladie: si votre bébé a de la difficulté à respirer, de la fièvre ou un autre problème de santé, le sommeil nocturne peut être gravement compromis et la nourriture aussi.

Que faire: Dans ces cas, il n'y a rien à faire. Il est préférable d'observer et de répondre aux besoins du bébé.

  • Mauvaises associations de sommeil: c'est la cause principale de l'éveil. Si votre bébé dort d'allaitement, a besoin d'être emballé ou dort dans le lit de ses parents, puis qu'il soit transporté au berceau déjà endormi, les réveils nocturnes se produisent très souvent. Savoir comment dormir est quelque chose qui doit être appris par le bébé, et c'est un peu comme les parents font les enfants dans ce cas.

Que faire: Je me souviens d’abord que de nombreux bébés s’endorment ainsi, mais ils arrivent à dormir plusieurs heures, et si tel est votre cas, vous pouvez laisser votre bébé s’endormir de cette façon. Cependant, si les réveils sont constants, votre bébé a besoin d'un environnement de sommeil qui lui donne une sécurité et favorise le développement de son confort, c'est-à-dire qu'il doit apprendre à dormir seul. Dans ce cas, placez-le plutôt dans le berceau encore éveillé et supprimez les béquilles de sommeil. C’est dans ces cas que l’aide d’un consultant en sommeil est si importante, il y a de très bonnes techniques là où les pleurs sont évités et avec soin et patience, les parents donnent au bébé la possibilité de développer cette capacité à dormir avec qualité.

Malheureusement, s’il n’ya pas d’intervention des parents, peu de bébés dorment naturellement toute la nuit avant 18 mois. Il est donc important de faire quelque chose pour que votre bébé bénéficie d’un sommeil de qualité. En plus du repos, le sommeil est important pour la croissance et le développement physique et psychologique de l'enfant, et bon nombre de ces conséquences de la privation de sommeil ne sont perçues qu'au stade de l'alphabétisation.!

Michele Melão est un consultant en planification de sommeil de bébé et de bébé certifié par l'Académie internationale des planificateurs professionnels (IABPP) et l'International Maternity Institute (IMI), Californie. (maternitycoach.com.br) - une société de conseil spécialisée dans plusieurs services destinés aux femmes enceintes et aux bébés.

Voir aussi: Cinq raisons pour lesquelles les mères dorment quand leurs bébés dorment

Photo: Thibaud Saintin