Athlète IFBB, athlète Super Shape, l’un des protagonistes de l’un des DVD de musculation les plus réalistes de la scène brésilienne (M. Rio - La bataille des années 80), propriétaire d’une forme enviable de champion, conquérant de nombreux titres et stages en bodybuilding, entraîneur , propriétaire de magasin de suppléments, père, mari ... Et ce ne sont là que quelques-unes des caractéristiques et des conseils de qui je parle: Oui, Tony Macedonia, carioca qui est l'un des plus grands athlètes de la scène nationale du bodybuilding. Aujourd'hui, ici avec nous, partage un peu de votre vie et ouvre plus d'espace pour de nouvelles connaissances, des conseils et bien sûr des curiosités sur vous-même..

1 - Tony, nous connaissons certaines de ses nombreuses qualifications, telles que la cinquième place qui a conduit au Brésilien 2011, la deuxième place dans M. Santos 2009 et les premières places dans M. Rio 2007 et Big Iron la même année. Cependant, par curiosité, quelles sont vos autres formations et activités autres que le sport et ses principales données telles que l'âge, les loisirs, les intérêts de l'environnement et au-delà de l'environnement sportif, etc. En bref, dessinez-nous une brève introduction.

Je suis né à Minas Gerais, dans la petite ville de Conceição de Ipanema. À 14 ans, je suis déménagé à Rio de Janeiro. Les années ici ont non seulement effacé l'accent, mais m'ont aussi amené à considérer Carioca du cœur.

J'ai commencé ma vie sportive dans le karaté. Le bodybuilding est venu plus tard et sur les conseils de mon maître de l'époque, qui voyait pratiquement la même chose, la solution idéale pour moi pour prendre du poids. Effectivement j'étais mince.

Les nombreuses années consacrées au sport, m’ont séparé de divers hobbies, cependant, il ya deux ans, j’ai découvert celui de la lecture. J'ai vraiment apprécié la biographie d'Arnold, qui me plait de révéler un visage intelligent, articulé et perspicace. Je travaille actuellement sur la biographie de Nelson Mandela. Un gars phénoménal, au fait!

J'ai 39 ans, je suis marié et j'habite à Botafogo.

2- Actuellement, quels sont les plus grands centres d’intérêt dans votre vie? Les sports, le travail, la famille, ou tous, finissent par faire partie d'un grand objectif général.?

J'ai la conscience que l'un ne vit pas bien sans l'autre: une vie personnelle non structurée, ne sert de fondement à rien et sans stabilité professionnelle, les choses commencent à ne plus bien suivre. Alors que le sport exige que la vie soit structurée dans ses fonctions, le centre d'intérêt devient cyclique..

En dehors, je peux aller dîner, m'amuser. Donc, je m'entraîne, je diète, mais le mariage est la priorité. Ma priorité est Fernanda. Il est temps de construire une vie personnelle. En pré-compétition, concentrez-vous obstinément sur la préparation et plus la compétition est vive, plus le côté des athlètes est prioritaire..

C’est là que réside l’importance de renforcer l’un et l’autre, afin que, dans l’ensemble, l’équilibre soit équilibré..

3- Nous savons qu'au Brésil, la reconnaissance des athlètes méritants est presque nulle, d'autant plus s'il s'agit d'un sport encore sous terre comme le bodybuilding. Mais qu'est-ce qui vous a amené à choisir cette vie? Seule satisfaction de soi?

Comme je le disais, le culturisme est entré dans ma vie comme activité de soutien. Au moment du karaté, j’étais déjà haut de 1,8 m et pesais 58 kg. Une telle condition a amené mon maître à conseiller la pratique. J'ai fini par tomber amoureux. Il m'est arrivé de suivre les grands athlètes athlètes et inspiré en eux, j'ai décidé de concourir.

Le premier concours était les Estreantes 1999.

5- Lorsque vous avez commencé dans le sport de compétition, quelle a été la réaction de votre famille, de vos amis et de vos proches collaborateurs? Avez-vous rencontré des difficultés? Étiez-vous marié et aviez des enfants à l'époque? Quelles étaient ces principales difficultés?

Ma famille ne s’y est pas opposée. Ils n’ont aucune implication dans le sport et je ne peux pas dire qu’ils avaient une connaissance exacte de ce dont il s’agissait. Quand elle a concouru pour la première fois, elle ne vivait plus avec eux.

Les difficultés étaient sans aucun doute financières. N'a eu aucun soutien ou parrainage.

6- Quelles ont été vos principales réalisations dans le domaine du sport et que pensez-vous vraiment y avoir obtenu, mis à part votre volonté, beaucoup de discipline et un travail sérieux?

J'ai remporté le titre de champion de Rio de Janeiro à trois reprises (Mister Rio 2005, 2007, 2010), le champion Big Iron Over All 2009, le Niterói Copa Over All 2010 et le champion IFBB Over All 2011..

Sans fausse modestie, je suis un gars très obstiné et très déterminé. Je souffre à l'entraînement combien je dois souffrir et je fais le régime. Je ne le quitte pas lorsque la préparation commence, je ne suce même pas une balle.

J'utilise toujours une phrase personnelle: "Entraînez-vous, vaincre et vaincre" et je soutiens qu'il n'y a pas de formule secrète ou magique. C'est le temps, le dévouement, la persistance. Comme je le dis dans le film "Mister Rio - La bataille des années 80", "Si vous pouvez le battre, vous êtes déjà à mi-chemin". C'est ça..

7- Comment était-ce de participer à Mr. Rio - The Battle, un DVD récemment tourné et produit? Est-ce que tout s'est passé naturellement pendant les enregistrements ou y a-t-il eu aussi une sorte de "mouvement marketing" comme dans Pumping Iron? Quelles étaient les idées principales du DVD?

L'atmosphère de coulisses n'aurait pas pu être meilleure. En plus d'une équipe très proche, Jabaculê Filmes a tout fait avec une motivation très légitime: le goût du sport et l'amitié personnelle avec l'un des personnages..

Tout a été fait de manière si professionnelle et respectueuse qu’après les enregistrements, nous sommes devenus amis et partenaires. Je voudrais dire que, outre des journalistes très compétents, Rafael Norton et Flávio Lordello sont tous deux des hommes formidables. Et aussi pour cette raison, les compléments alimentaires Super Shape sont déjà un succès!

Indépendamment de tout lien actuel, le film est à mon avis excellent. Cela traduit le côté humain du sport à la perfection. Il révèle ce qui n'apparaît que pour la minorité, puisque ce qui apparaît pour la majorité n'est que la scène, le glamour.

Quiconque regarde la concurrence ne sait tout simplement pas ce qui se cache derrière tout. Vous ne pouvez pas imaginer des semaines de travail. Celui-là ne reste pas comme ça du jour au lendemain. Il ne connaît pas l'ampleur de la privation imposée par le régime alimentaire, des douleurs de l'entraînement, de l'extrême difficulté à concilier une telle routine avec le travail. Vous ne connaissez même pas les familles des athlètes et l’importance de leur soutien. N'assimile pas que nous n'y allons pas seuls.

8- Nous savons que vous avez récemment subi des blessures aux membres supérieurs. Parlez-nous un peu d'eux et des processus de guérison et de récupération. Dites-nous aussi ce que cela vous a fait apprendre / adapter en formation.

En mars de l'année dernière, alors que je jouais un "Développement avec des haltères", j'ai cassé Supra Spinal. Avec le résultat des examens, j’ai appris que mon tendon biceps n’était pas intact ainsi que mon sous-scapulaire..

À l'époque, les examens ont révélé un espacement de 3 cm de la position anatomique. L’indication était évidemment chirurgicale, cependant, comme j’étais déjà en préparation, nous avons négocié avec le médecin, nous l’avons remise à plus tard afin de me permettre de faire concurrence..

Nous avons convenu d'adapter la formation et de surveiller les signes d'aggravation. J'étais particulièrement conscient du biceps, car il était très craintif qu'une pause se produise. À un moment donné, à cause de la douleur, j'ai dû suspendre mon entraînement à l'épaule, ce qui a considérablement perturbé ma préparation sur le plan esthétique..

Après le Brésilien, j'ai été opéré. C'était un succès. L'équipe médicale, dirigée par le Dr Adriano Van Haute, était fantastique! Il a été établi 40 jours d'utilisation du type et après le retrait de celui-ci, j'ai commencé le processus de physiothérapie. Toutes les 10 séances, nouvel examen avec le médecin. Je suis passé vite et avant 6 mois, j'ai recommencé à m'entraîner.

Je ne peux pas dire que c'était facile. Outre l'impact direct sur le sport, avec la détérioration des performances en 2012 et le départ de la scène en 2013, j'ai été confronté à des situations de dépendance: comme avoir besoin d'aide pour se laver et se passer la soie dentaire, des choses qui, bien que l'autre soigne - et ma femme était parfaite - ne sont faciles pour personne.

Aujourd'hui, je me vois complètement guérie, faire tous les mouvements sans douleur et faire des exercices de l'année dernière, c'était impensable pour moi..

9- Est-il facile de concilier tant de responsabilités quotidiennes de l'homme, du père, du mari et des amis avec le sport de compétition? Quelles sont vos principales difficultés et quelles sont vos plus grandes facilités à cet égard? Comme vous divisez souvent ce temps et comme vous le faites habituellement en période de compétition où nous savons que les niveaux de stress, d’irritabilité et autres sont assez élevés?

J'ai obtenu un mariage très solide avec une personne extrêmement proche et solidaire de mes rêves. En plus d’avoir une personnalité de construction en tant que femme, Fernanda est enseignante en éducation physique et a déjà concouru. Je dirais donc que c’est ma plus grande facilité. Mon facilitateur, en fait.

En ce qui concerne l’amitié, je deviens par exemple un mauvais compagnon de sortie, car lorsque la préparation commence, je ne pars tout simplement pas. J'ai déjà manqué le mariage d'un ami, anniversaire et autres. Je ne vais pas, tout simplement. Attention, expliquez et si vous êtes vraiment ami, vous comprendrez et vous saurez que je compenserai par la suite. Je suis un ami fidèle..

En ce qui concerne l'humour et l'irritabilité, le passage des années et la connaissance de soi, je suis devenu plus apte à gérer ces problèmes. J'ai une forte personnalité et je n'ai jamais été à moitié mot, si je n'aime pas quelque chose, je le fais bien comprendre et évidemment que cela exalte dans le régime.

Je prend soin d'expliquer à ceux qui sont proches et qui n'ont jamais assisté à une préparation, la question des sautes d'humeur et des moments de silence. Je deviens par exemple beaucoup plus silencieux. Il est essentiel que les personnes proches de vous ne preniez pas de telles variations et autres du même genre. Ça aide beaucoup.

10- Tony, quels sont tes protocoles d'alimentation en basse saison et qu'est-ce qu'ils changent avant le concours? Utilisez-vous habituellement une supplémentation dans les deux phases? En dehors de la saison, que préférez-vous manger lorsque vous vous échappez du régime??

J'étais déjà un athlète irresponsable qui suivait un régime diététique: je ne pesais pas les repas, je les remplaçais généralement par des biscuits et autres "merdes", je mangeais très sucré (j'adore les sucreries, en passant). J'ai même gagné 15, 20 kg sans qualité. En janvier 2009, j'ai inauguré une nouvelle phase et commencé à faire face à tout de manière très professionnelle..

Deux choses ont convergé vers ce changement: mon mariage - et encore une fois, je dois mentionner Fernanda comme mon grand pilier - et l'amitié avec l'athlète et depuis 2011, mon entraîneur, Eduardo Corrêa, dont j'ai approché le World Gym à Florianópolis ( la ville natale de ma femme).

La supplémentation et le régime restent très similaires dans les deux phases, variant seulement dans les quantités, ce qui évidemment dans la pré-compétition, diminue.

En ce qui concerne les escapades, je finis par avoir recours à un fast food. rs!

11- Nous savons que vous recevez actuellement un parrainage, ce qui est le privilège de quelques personnes dans le scénario brésilien. Parlez-nous un peu de ce qui a permis d’atteindre ce succès convoité par de nombreux athlètes de différentes modalités. Quel conseil donneriez-vous à ceux qui recherchent cet objectif??

En fait, je ne suis plus sponsorisé. J'étais l'athlète d'une grande marque de suppléments pendant 3 ans, mais mon contrat a expiré en avril de cette année et n'a pas été renouvelé. La proposition d'une marque de suppléments, sera la bienvenue!

J'ai deux partenaires importants: les compléments alimentaires Super Shape et le restaurant Bananinha Grill, grâce auxquels je suis assisté dans la supplémentation et l'alimentation..

Je considère que la question du parrainage doit encore être améliorée pour un grand nombre de facteurs: non seulement dans la valeur offerte aux athlètes, il est nécessaire que tout soit mieux articulé, plus professionnel. Les grandes marques, et pas seulement les suppléments, ont besoin de voir le Bodybuilding comme quelque chose de vendable et de rentable, et cela se produira pour d'autres sports lorsque les Fédérations (de divers sports également) et leurs athlètes respectifs apprendront à travailler ensemble..

Il est nécessaire que l'administration soit également bien faite. Il faut aimer le sport qui est représenté et / ou travailler, mais aussi être capable de promouvoir ce sport. Marketing, gestion financière, intelligence interpersonnelle, entre autres, tout doit marcher ensemble. Je vois de bons yeux la ligne de conduite du travail de la Fédération de la rivière, je perçois une grande volonté de faire droit.

Un bon exemple d'articulation axée sur le bien, par exemple, est ce qui a été fait avec Vale Tudo et Jiu-Jitsu. Ils ont réussi à rendre le tout extrêmement rentable et solidaire de tous les côtés.

12- Que pensez-vous de l’influence des médias aujourd’hui sur le bodybuilding, fusionnant éventuellement des aspects du "non-sens humain" tels que les injections localisées infructueuses, l’abus de médicaments ergogéniques et d’autres avec le sport et ses recommandations réelles?

Malheureusement, le chemin à parcourir est encore long. Les médias veulent vendre un journal ou un public, c'est son travail et vous avez raison. Le but est d’utiliser tout ce pouvoir en notre faveur. Vendez le bon poisson. Faire en sorte que la "minorité stupide", comme ces gars qui montrent des monstres avec du pétrole, des interventions non systématiques, soit étouffée par de bonnes choses.

Nous devons montrer le vrai côté du gars qui a le mérite de souffrir dans le régime alimentaire, pour concilier la dureté de la préparation avec le travail, avec la famille. Le rêveur qui aime le sport, qui sans aucun soutien agit comme un professionnel: il renonce à boire, à manger ce qui lui fait plaisir, et se consacre à la formation. Tout ça pendant des semaines. C’est ce sur quoi nous devons investir: montrer aux gens qu’une forme physique de leur part n’est pas acquise du jour au lendemain et surtout démystifier la question des hormones. Tellement porté dans tant de sports et lié au bodybuilding de manière péjorative.

Dans ce contexte, nous devons faire en sorte que les semaines de régime et de dévouement à la formation soient bien plus associées à nos réalisations que simplement une injection ou une capsule, que nous savons bien, ne faisons à elles seules aucun miracle..

13- Face à tant de difficultés probablement rencontrées dans le sport, quelles sont les plus grandes leçons que vous puissiez apprendre et que vous vous souviendriez de toutes les nouvelles difficultés que vous pensez abandonner? Laissez un message de motivation à ceux qui ont songé à abandonner ces derniers temps.

Je pars du début, ce qui fera toute la différence après tout, c’est ma volonté. C'est à quel point cela est précieux pour cet individu.

Un gymnase fantastique avec la meilleure gamme de combinés au monde facilite beaucoup les choses, mais cela n’aidera pas en l’absence de volonté si cette personne n’est pas disposée à s’entraîner intensément. C'est donc avec le régime. Le meilleur saumon du monde, le meilleur tilapia, quel qu'il soit, ne garantira pas sa forme si le régime est trompé. Si la tête est faible.

Bien sûr, bien vivre, bien manger, pouvoir se reposer, facilite beaucoup. Avoir le soutien de la famille, une structure de parrainage derrière aussi. Cependant, sans volonté légitime, l'individu ne sera pas un grand champion.

De ce principe, je tire ma force motrice: de la volonté et de l’amour à ce que je fais. Et cela est tellement réel pour moi, que je n'hésite pas une minute lorsque quelqu'un me demande si cela en vaut la peine. Pour moi, d'accord. Et beaucoup. C'est dans mon essence la volonté de me vaincre, de me vaincre moi-même. Et pour ça, je continue toujours.

Le veux-tu? Soulever et faire!

C'était l'entretien avec un grand ami et un grand nom du sport au Brésil, Tony Macedonia. Merci à Tony de nous avoir laissé le temps de partager une partie de sa vie, de son histoire, de ses réalisations et d'avoir porté le nom de notre sport au sommet.!

J'espère que vous avez bronzé et connecté, car nous aurons plus de bons noms ici!

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