Dans le cadre d'une étude, Fhionna Moore, écologiste du comportement de l'Université d'Abertay Dundee en Écosse, a conclu que les femmes préféraient les hommes avec moins de cortisol. Instinctivement, les femmes semblent savoir que les hommes qui ont suffisamment de cortisol exercent les fonctions des systèmes immunitaire et reproductif affectés.

"Les hommes à faible taux de cortisol ont quelque chose qui attire les femmes dans la protection de leur future progéniture", a déclaré Moore. "Cela signifie, par exemple, que vous êtes en bonne santé ou que vous réagissez sainement au stress".

En résumé, moins vous êtes stressé, plus vous êtes attirant pour les autres femmes..

Cependant, alors que les femmes semblent pouvoir savoir si un homme a suffisamment de cortisol par instinct, les hommes n’ont malheureusement pas le même pouvoir. De cette façon, vous devrez poser votre diagnostic en fonction de vos propres symptômes..

Voici une liste des symptômes causés par déséquilibre de cortisol:

  • Problèmes pour se souvenir des choses
  • Difficulté à se concentrer
  • Mauvais jugement sur les situations quotidiennes
  • Ne voir que le côté négatif des choses
  • Anxiété
  • Préoccupation constante
  • Trop manger ou manque d'appétit
  • Dormir trop ou trop peu
  • Isolez-vous des autres
  • Négliger les responsabilités
  • Juste pouvoir se détendre avec des drogues (alcool, cigarette et autres)
  • Habitudes nerveuses comme ronger les ongles.
  • Irritabilité ou "tempérament court"
  • Sentiment de solitude ou d'isolement
  • Rhumes fréquents
  • Faible appétit sexuel

Qu'est-ce que cela a à voir avec l'hypertrophie ?

Le fait que vous soyez plus attrayant est à votre discrétion, car le cortisol, son excès peut perturber le gain de masse musculaire, car cette hormone accélère la dégradation de la masse elle-même pour générer de l'énergie et peut même augmenter l'accumulation de graisse. Comme si cela ne suffisait pas, vous pouvez toujours générer tous les symptômes ci-dessus.

Comment combattre le cortisol ?

Il convient de rappeler que nous générons d'abord du cortisol parce que nous en avons besoin. Dans des situations de stress, le corps génère du cortisol pour faciliter la décomposition de la masse musculaire et la transformer en énergie rapide à utiliser par le corps. Le problème est votre déséquilibre et votre excès.

Pour éviter ce problème est très simple: évitez les situations stressantes. Si votre corps ne souffre pas de stress excessif, il ne sera pas nécessaire de générer trop de cortisol. Il est plus facile de parler que de parler car il n’est pas facile de contrôler le stress lorsque nous avons besoin de travailler, d’étudier, de prendre soin de notre vie sociale tout en restant le temps de s’entraîner. La clé est au moins de ne pas stresser pour des choses petites ou banales dans lesquelles nous n’avons aucun contrôle, gardez toujours à l’esprit que le stress, même dans les pires situations, ne fera que causer encore plus de tort à votre esprit et à votre corps.