Ils disent souvent que "le succès laisse des indices". J'ai toujours aimé cette phrase, mais malheureusement, la plupart des gens ne suivent pas les conseils contenus dans ces trois mots. Ils continuent à rechercher l'hypertrophie ou la perte de poids de la manière la plus difficile: essayer de résoudre le problème par eux-mêmes, en partant de zéro sans mentor ni guide, en suivant ce que font les autres, en achetant des smartphones et en faisant toujours les mêmes erreurs. Il y a un moyen beaucoup plus facile.

Ne réinventez pas la roue. Si vous voulez réussir dans la formation, alors étudiez les personnes qui ont réussi. Au sommet de la hiérarchie, les personnes qui ont réussi à transformer leur corps ont laissé tout ce que vous devez savoir pour terminer votre parcours. Il suffit de regarder le sentier qui reste et de le suivre.

Mais contrairement aux idées reçues, les gagnants et les conquérants ne laissent pas de traces de succès partout où ils vont. Ils commettent d'innombrables erreurs et laissent derrière eux de nombreuses failles. Montrez-moi une personne qui n'a pas manqué grand chose et vous allez me montrer une personne qui n'a rien reçu.

En étudiant des gens qui ont réussi, vous commencez à comprendre qu’ils ont échoué jusqu’à ce que vous réussissiez. C’est une lutte à travers l’adversité qui a permis d’atteindre le but souhaité.

Lorsque vous étudiez le succès, gardez à l’esprit que le succès est le résultat d’un échec. Si vous étudiez les erreurs et les échecs antérieurs au succès, vous apprendrez ce qui n'a pas fonctionné et vous obtiendrez des résultats plus rapides de la manière la plus simple. C'est vrai, tout comme "le succès laisse des indices", les échecs aussi.

Tirer des leçons des erreurs des autres ne signifie pas que vous n'aurez pas d'obstacles, mais vous permettra de trouver plus facilement les faiblesses, d'identifier les priorités, d'éviter les erreurs et de gagner beaucoup de temps avec des essais et des erreurs..

Pendant des décennies, ma mission a été de rendre le processus de transformation du corps plus simple et plus facile. J'ai consacré toute ma vie à étudier les bodybuilders les plus performants, les meilleurs athlètes et les success stories à travers le monde, transformant l'une de ces histoires en mienne et transmettant ces stratégies à tous mes lecteurs..

Le succès de la transformation corporelle n’est pas une frontière inexplorée ou inexplorée. Ce n'est pas un secret gardé par une élite. Ce succès a déjà été atteint par beaucoup et ne s'est pas produit par hasard. Je l'ai et plusieurs personnes l'ont aussi, c'est une science qui a fait ses preuves. Le chemin le plus rapide a déjà été tracé et peut être suivi, mais une partie de ce chemin consiste également à connaître les dangers et à éviter les erreurs..

Ci-dessous, vous verrez les 10 plus grandes erreurs de transformations corporelles susceptibles de saboter votre succès. La liste peut être petite et simple et les erreurs peuvent ne pas correspondre à vos attentes, mais ne sous-estimez jamais la puissance de leur importance et l'application de la solution..

Erreur # 10

Entraînement sans intesité; former juste pour la formation.

La solution
Entraînez-vous toujours avec intensité, concentration et passion.

Erreur # 9

Utilisez uniquement le pouvoir essayer de changer la force.

La solution
Utilisez la force de l'habitude et programmez le subconscient pour qu'il change automatiquement.

Erreur # 8

Abandonnez le premier défaut ou obstacle

La solution
Persister dans toutes les adversités jusqu'au succès

Erreur # 7

Incohérence dans la formation de régime

La solution
Suivez constamment votre entraînement et votre régime alimentaire tous les jours. Pas seulement "de temps en temps".

Erreur # 6

Cherchez le moyen facile; Toujours faire le minimum nécessaire

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La solution
Développer une éthique de travail difficile; toujours faire ce qui est nécessaire, quoi que

Erreur # 5

Avoir une perspective à court terme pour la formation.

La solution
Mettre sur la tête ce bodybuilding est un voyage qui dure toute la vie.

Erreur # 4

Pas de but spécifique

La solution
Fixez-vous des objectifs spécifiques et suivez-les jusqu'au bout.

Erreur # 3

Blâmer quelque chose ou quelqu'un pour son manque de résultats.

La solution
Assume la responsabilité de tes propres erreurs.

Erreur # 2

Ne pas suivre les progrès

La solution
Enregistrez sur papier la progression de tout ce qui se passe dans la salle de sport. Charge d'exercice, de mesures et de poids corporel.

Erreur # 1

Ne croyez pas que vous pouvez y arriver, peu importe la raison.

La solution
Croire sans soi et cultiver cette croyance jour après jour.

Texte par: Tom Venuto
Traduit par Hipertrofia.org