Broscience, pour ceux qui ne connaissent pas le terme, est quand on considère la croyance populaire disséminée sur les roues d'un gymnase comme une vérité absolue, en ignorant (et même en contredisant) la justification scientifique. Voici une liste des mythes les plus courants de broscience qui sont encore pris au sérieux par beaucoup de gens qui forment.

Broscience, et plus de broscience

1 - La masturbation ou le sexe diminue la testostérone et affecte donc les gains en musculation

2 - Vous devez donner un temps de créatine, sinon il cesse de donner effet

3 - Il est nécessaire de manger toutes les 3 heures, sinon le métabolisme est lent

4 - L'arpentage est seulement pour renforcer le lombaire

5 - Les levés de terrain sont seulement pour ceux qui s'entraînent pour la force

6 - Ne pas manger après 18 heures car le métabolisme est lent

7 - Six répétitions pour gagner en force, dix pour hipetrofia et quinze pour définir

8 - Qui joue au football n'a pas besoin d'entraîner les jambes

9 - Si vous arrêtez de vous entraîner, tous les muscles que vous avez acquis seront transformés en graisse

10 - La meilleure façon de définir l'abdomen est de faire des milliers d'abdos

11 - Si vous perdez la fenêtre anabolique, vous allez cataboliser

12 - Vous devez confondre vos muscles à chaque entraînement pour éviter la stagnation

13 - Vous devez vous réveiller au milieu de la nuit pour prendre une boisson protéinée et éviter le catabolisme pendant le sommeil

14 - Les femmes ne peuvent pas s'entraîner comme les hommes, sinon elles seront musclées

15 - Le cholestérol du jaune d'oeuf vous tuera

16 - Manger Fat Fat

17 - L'utilisation de stéroïdes entraîne une diminution du pénis

Le texte continue après la publicité.

18 - Mélanger le lactosérum avec du lait est un gaspillage

19 - Si vous prenez du lactosérum, acheter du BCAA et de la glutamine est une perte de temps

20 - Animal Pak est un "anabolisant naturel"

Et vous, quelle a été la pire erreur / broscience que vous ayez jamais entendue? ?