Voyez quelles sont les cinq principales erreurs commises par les débutants (et même certaines avancées) et utilisez ce temps qui serait perdu pour gagner beaucoup plus de masse musculaire.

3º - Fracas faibles avant et après l'entraînement

Le corps a besoin de glucides pour générer de l'énergie et prévenir la perte de masse musculaire, mais également pour favoriser le gain de masse. Beaucoup de gens ne prêtent pas l’attention voulue à l’entraînement avant et après l’entraînement, en particulier l’apport en glucides. Vous devez prendre un repas riche en glucides au moins une heure avant votre entraînement et un autre immédiatement après. Un repas faible avant l'entraînement entraînerait une mauvaise performance pendant l'entraînement et une perte de masse musculaire après l'entraînement entraînerait une perte de masse encore plus importante.

2º - Achetez des suppléments à votre insu

De nos jours, ce qui ne manque pas sur Internet, c’est le contenu lié à l’utilisation de suppléments diététiques. Ici, sur le blog, vous trouverez de nombreuses informations utiles et réelles sur la façon de prendre et quels sont les meilleurs suppléments. Même dans ce cas, les questions que nous nous posons le plus souvent sont posées par des personnes qui achètent les suppléments et ne demandent ensuite que si elles sont bonnes et comment elles devraient les prendre. N'achetez pas quelque chose que vous ne connaissez pas, essayez de vous renseigner autant que possible avant d'investir.

1ère utilisation anabolisants avant d'atteindre votre limite naturelle

Ici sur le blog, nous ne jugeons pas les personnes qui utilisent des stéroïdes anabolisants et nous ne faisons aucune sorte d'hypocrisie sur l'utilisation de ces substances. Mais la plus grande bêtise du monde est d’utiliser des stéroïdes anabolisants sans savoir comment se nourrir correctement et sans avoir d’entraînement, ce qui se passe le plus souvent de nos jours. Les enfants qui consomment des drogues avec des effets secondaires graves sans même savoir comment effectuer un exercice correctement. Apprenez à vous entraîner correctement, mangez le même homme et ensuite réfléchissez-y.